父母辛苦操劳了一辈子，有太多的梦想和愿望还未来得及实现就已老去，如今退了休，得了闲，却终日窝在家里，生活单调乏味实在让人于心不忍。这样时候，我们是否可以送父母出门旅游，看看外面的世界呢？让他们走出家门，在旅途中弥补遗憾，重温那久违的浪漫。
但是，老人出门游玩特别要注意安全卫生等问题，我们都知道对于老年人来说，旅游意味着要打破平日里早睡早起甚至午睡的习惯，这本来就是一件比较辛苦的事情，而且如果是那些旅*行游**程安排过于紧密、时间太过紧张的线路，就明显不适合老年人参加了，因此老年人出游切不可抱着“多走几个地方才值”的心理。老年人出游的行程节奏要比较舒缓，旅游时间一般以一星期为宜，需要“适可而止”，避免过度疲劳。
当然，出门在外，饮食方面要讲卫生，老年人在旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。贵重物品随身携带，在景点拍照时，不要将袋子随便放。还有，住宿条件不求豪华，只要舒适安静即可，睡前要用热水泡脚，可自我按摩双腿、双脚，舒缓肌肉，减轻疲劳。特别要注意的是，老人们不论到何地观光，都应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋，不宜穿新鞋，防止挤脚打泡。同时还要带上常用药品，晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油、保济丸、藿香正气水等轻便药物。高血压患者，勿忘带降压药；心脏欠佳者，更应携带救心丹或速效救心丸；腿脚不便的还要带拐杖。
在这金秋九月，一年中最绚丽的时节，各式各样的果实呈现出最饱满的姿态，山野河川也显得浓艳有色，天高气爽心情格外开阔。这么美好的时节，我们与老人们一起去旅行吧！到中国的长寿之乡——巴马。
巴马是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。1991年11月1日在日本东京召开的国际自然医学会第13次会议上，被命名为世界第五个长寿之乡，2003年11月，国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书。巴马地势西北高，东南低，境内山多地少，素有"八山一水一分田"之称，土地显得很珍贵。
巴马旅游资源丰富独特，巴马少有而宜人的自然因素令这里物华天宝，人杰地灵，闻名于世的“巴盘屯”小村子有515人中，百岁老人就有七人，是联合国评定寿乡标准的200倍，人称这里为“长寿圣殿”。巴盘、坡月、甲篆山清水秀，近年来引来了不少外地游客到此居住、疗养，冬去春来，他们来来去去，美其名曰“候鸟人”。最重要的是：巴马还是"中国香猪之乡"。2005年，巴马香猪通过国家地理标志产品保护。
巴马属亚热带季风气候区，典型的喀斯特地貌，蕴藏着丰富的溶岩溶洞，年平均气温20.4℃，极端最低温-2.4°C，极端最高气温38.4°C，大于等于10°C的年平均活动积温6000°c；1月最冷，月均温11.4°C；7月最热，月均温26.4°C。冬无严寒，夏无酷暑，昼夜均小有温差， 人居环境和气候条件十分宜人。当然，还有各种美食，除了巴马香猪，还有：巴马益生茶、巴马火麻、巴马泉水、珍珠黄玉米、油鱼、巴马酒等等。
出来旅游肯定除了玩得开心之外，还要吃得好。看看外面的世界也要品偿外面的美食，这是老人们出门应该关心的事，当然也要注意有些食物老人们适不适宜食用，不能面对美食就抵不住诱惑，毕竟身体健康才是最重要的。所以，老人们有条件应该多出去走走，让剩余的晚年时光更加精彩快乐。
