65岁开始减肥，90岁还带学员，泷岛未香九十岁的健身教练告诉我们年龄不过是数字。
朋友们好，在我们的认知里90多岁的老人能生活自理就已经很了不得了。今天向大家聊一个92岁的年龄还活跃在健身房，带着几十位学员健身的老人。这个话题在我内心翻腾有一些时日了，今天分享给各位，她就是泷岛奶奶，她也可能是全世界最高年龄的健身教练了。
这位运动达人年轻时是运动员吗？不，1996年65岁的泷岛未香第一次接触健身房，初衷是为了减肥，没想到却迷上了健身。十几年后她不但减肥成功，还练出了一身令年轻人看了都羡慕的腱子肉，并在79岁那年当上了健身教练。
泷岛未香出生于1931年，跟许多日本女性一样是一个非常典型的家庭主妇。这种状态一直持续到她65岁的时候，直到有一天丈夫突然对她说你胖了。一般这个年龄段的女性大都放弃了对身材的管理，追求舒适的状态了。如果是别人对她说你胖了，泷岛未香或许也不会当回事，可现在是丈夫这样说她就不得不重视了。
虽然几十年的婚姻生活早已激情退却，但丈夫仍然是她最珍惜的人。她仔细地看着镜中的自己，这才发现确实是胖了，而且不是一般地胖。体重秤上迅速飙升的数字最终停在了60。泷岛未香几乎不敢相信自己的眼睛，回想年轻的时候她的体重可只有不到45千克，现在怎么会变得这么重？我要减肥。
65岁的泷岛未香道有了这样的想法，她第一次走进了健身房。5年后70岁的泷岛未香体重重回到了45千克，花5年时间减去30斤，而且她彻底地迷上了健身。因为这5年来她不但收获了体重下降的成就感，而且还找回了年轻时才有的激情。
于是从70岁起泷岛未香开始举杠铃做卧推练平衡，身体出现了明显的肌肉线条。79岁时她当上了健身教练，90多岁还在带学员健身，不但让泷岛未香的晚年生活变得充实，也让她的身体变得更加硬朗。而且她还比同龄人看起来要年轻十几岁。如今年逾90岁的她仍然坚持每周上一次或者两次网课，手头的学员也依然有20多名。不管学员年龄是20岁还是60岁，都能在课上被她专业又体贴的指导，丰富的表情和充满活力的声音强烈地感染，身体也变得舒畅，心情也会愉悦起来。
泷岛老人每天凌晨4点起床后出门走路和慢跑，天亮后就回家准备早餐。为了保证自己摄入足够的蛋白质，她的一日三餐都非常地注重食物的均衡搭配。下午她上网课，晚饭后的空闲时间她学习智能设备的使用和英语，方便与世界各地的朋友联系。每一天都过得充实而丰富。
在医院接受身体检查时，她的身体机能十分接近50多岁的人。在孤独死极为常见的日本，她的乐观和坚持带给很多人元气和力量。未香老人精神焕发，乐观自信的身影告诉我们，人不要给自己设限，正像她说的那样，年龄不过是数字而已。愿我们都能像她那样积极地追求人生的美好。
