火锅食材多属温热性，孕期不宜多吃。牛牛油‬辣锅底‬刺激性‬强‬，而且‬调料‬很多时候‬辛辣‬，对‬宝马妈‬的‬肠胃‬刺激性强‬。涮烫肉片可能‬时间不够长‬，肉‬里‬的‬寄生虫‬和‬虫卵‬没有被‬消灭‬，都可能‬对‬孕妈‬产生‬分伤害和‬风险‬。所以‬一般都不建议‬女性吃怀孕的时候吃火锅‬。

不过，要是特别想吃火锅‬，把握‬频次‬，注意一些细节‬，还是可以吃‬滴‬，但一定要注意‬饮食安全哦‬～

一‬、家‬里‬自制‬火锅‬，安全‬又‬卫生‬

自己在家‬准备‬汤底和食材‬，既能保证‬食品‬的‬安全‬，又‬更加‬方便卫生‬，‬喜欢吃火锅的准妈妈可以一解嘴瘾‬！但无论在哪儿吃火锅，食物都应焯烫熟透后才能食用。

二‬、火锅下菜顺序‬有讲究‬

涮火锅的顺序要很讲究，蔬菜吃油、爱出水，而肉食在汤底中久沸可增加嘌呤含量，于健康有害，因此建议准妈妈在吃火锅时，可先涮根茎类蔬菜，然后涮绿叶菜，最后再食用肉类食物。

三‬、公筷‬不可少‬，卫生‬习惯‬很重要‬

无论是共用大锅还是单人用小锅，为避免用同一双筷子夹取生食和熟食，准妈妈最好多备一双筷子，这样可避免生食上沾染的细菌、寄生虫被吞吃进肚子，也可有效避免传染性疾病的感染。

吃火锅控制饮食量，忌贪辣

准妈妈有机会大快朵颐，但务必要控制进食量，以免对消化功能造成负担，引起反胃呕吐和其他肠胃不适症状。虽然吃火锅无辣不欢，但为胎儿健康发育着想，准妈妈还是选择清淡口味的汤底和蘸料更好。