最近几天
“冰冻”感十足
“冬味”也越来越浓！
但这仅仅是开始……
这样寒冷的天气
最惬意的事情
莫过于泡在热乎乎的水里
让暖意流遍全身
此时，冬季温泉养生正当时！
这周末，约起来！
泡！温！泉！
氤氲的温泉池中，卸下一身疲惫，整个身体滑进温暖的水中，让一泓温泉包裹全身，脑海里是一片濡湿的轻雾，紧张、疲惫、烦恼渐渐消去……暖的是汤，热的是心!
除了远近闻名的宁乡灰汤温泉，长沙市内也有不少小有名气的温泉圣地呢！还等什么，约一个！
望城普瑞温泉
普瑞温泉酒店位于长沙望城县，距离长沙市中心比较近，方便便捷。由主楼、餐饮会议楼、温泉SPA馆、别墅区、原生态休闲区和主景台组成。集商务会议、疗养健身、餐饮娱乐、休闲度假于一体，是中南地区第一家生态酒店。
地处青山绿水之中，风光迤逦，景色怡人，取自地下数百米深处的偏硅酸型温泉，结合国外引进的先进水疗设备，打造出真正的温泉SPA，专门使用此温泉资源的酒店水疗中心，集合了滋润、润色、健体、香熏之功效，令肤色自然匀净。
长沙樱花温泉
樱花温泉作为湖南省首家引进中国传统沐浴文化理念，将“塑造美的自然”当作规划设计的宗旨。温馨浪漫的设计风格，体现在樱花温泉的每一个细节中，景点与自然环境完美的契合，有巧夺天工之妙。
碧云蓝天，假山飞瀑，小桥流水，柴门木屋，构成了一幅充满田园气息的美妙画卷，在樱花温泉会真正的领略到大自然的风采。樱花温泉采用全天然地下清泉，泉水富含硅、锶、锂、钙、镁、钾、钠、氯等40多种人体必需的微量元素，有舒筋活络、强身健体、润肤养颜等独特功效。
橘洲露天温泉
橘子洲露天温泉位于橘子洲上，为东南亚风情艺术的杰作，繁盛的热带棕榈、光洁的鹅卵石小径、古朴的茅草棚等，带来泰国皇家般的感受。独具特色的温泉，让人身心舒畅。影视厅、休息厅、自助水果、花茶、饮料、夜宵，环境清幽，装饰高雅，近可观园内绿草如茵，远可眺湘江北去。
在橘洲露天温泉里，干蒸、湿蒸、氧吧、休息厅、影视厅、有氧运动、雨沐房你都可以一一体验，亭台楼阁，小桥流水，山岚飞瀑，融合温泉的自然、闲时、动感、健康等特质，给你的心情来次幸福之旅。
美丽传说国际温泉
如果既想到温泉戏水，又不想舟车劳顿， 市区内的美丽传说国际温泉会所就再适合不过了。
美丽传说算长沙市老牌温泉酒店了，地处繁华，交通便利，店面豪华气派。集温泉泡浴、养生保健、健身房、电影院为一体，体现了水疗与养生的完美结合。
注意事项
患有心脑血管疾病和高血压的人群。温泉水温相对比较高，会加速人体血液循环，皮肤的血管大量扩展，血液更多的停留在皮肤和肌肉血管里，导致心脏和脑供血不足，会发生头晕、心悸甚至晕倒等情况，所以不建议这类人群泡温泉尤其是在冬季。
处于生理期和有妇科炎症的女性。此特殊时期的女性朋友如果泡温泉的话会出现炎症或者交叉感染加重炎性。
皮肤有炎症的人群。温泉水中含有不同的矿物质和化学物质如硫磺、氟等，可能会对皮肤造成刺激加重病情。
泡温泉的实用方法
饭后一个小时左右泡为宜。空腹和饱饭后不宜泡温泉，因为泡温泉会加速人体的血液循环、心跳加快、血压升高，会出现心慌的情况。
泡之前排净大小便，喝200ml的温开水。泡温泉时会出大量的汗，泡之前喝水有利于人体新陈代谢，排出毒素，并且在泡的过程中随时补充温开水以弥补因为大量出汗丢失的水分。
先从温度低的汤池开始泡。一般都有一种特色比如图上的“鱼疗”，这个汤池的水温比较低，建议先从这个开始泡，汤池中的小鱼会以人体老的角质为食，泡完后皮肤都会滑滑的。
泡多长时间？在38℃-42℃的汤池中建议10-15分钟，如果水温在34℃-36℃可以泡稍长时间，但以泡至全身出汗为好，勿大汗淋漓。如果泡到全身通红时，应注意心跳加快、呼吸急促的现象，若出现应立即停止。
离池要慢，迅速擦干身体上的水分，最后洗个澡。池中水温较高要离开时一定要缓慢，让身体慢慢适应池外的温度尤其是冬天在户外的温泉池。泡完后一定要注意保暖防止感冒，最后洗个澡是为了防止温泉水中的矿物质对皮肤的刺激，发生搔痒等。
泡温泉后的饮食注意
补充水份最好选择果蔬汁。在泡温泉的过程中除了丢失大量的水份还会有一些钠、钾等电解质的丢失，用破壁机把蔬菜和水果打成水果汁，比单纯的喝白开水更有利于人体恢复体力。
主食以容易消化的为宜，避免暴饮暴食。一般泡完温泉会饿得比较快，吃一些容易消化的面包、面条等，避免暴饮暴食加重身体负荷或引起消化不良。
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