春，慢慢的来了，宅了一个冬天的人们，终于等来了河开燕来啦。
让我们收拾收拾，出门去吧：
1、防晕车 清凉油是最简单便宜的了，外用，需要时涂于太阳穴就好。也可以准备一些晕车药，飞赛乐、乘晕宁、茶苯海明等，不过需要在上车（船）前半小时服用。还有一种外贴的，就叫做晕车贴，旅行前半小时，贴在耳根后没有头发的皮肤上。
2、防腹泻 水土不服是很奇怪的中医现象，不是因为不洁净的食物，而是因为不习惯气候、地理环境，准备一瓶小包装的正露丸对付水土不服吧！如果还有因吃不洁食物引起腹泻，只需要服用黄连素就好了。
3、防感冒 其实普通感冒一般7天就会自愈，当然为了缓解症状，可以用用康泰克、白加黑，记得买这类含麻黄碱的药物，得带着身份证。
4、防胃痛 与胃酸有关的胃部不适症状，如胃痛、胃灼烧、酸性嗳气、饱胀等，嚼一片达喜，15分钟起效。若是酒后胃痛，复方维生素U片是首选。当然，饮酒需限量，美酒虽好，不要贪杯哦。
5、防失眠 出门在外，总是免不了因生活环境改变或兴奋过度睡不着觉，可服用谷维素，或者佐匹克隆。老年人是可以服用褪黑素辅助睡眠的。
6、防损伤 各种玩疯了的户外运动最得年轻人热爱，创可贴最好备着点儿。创可贴还可以贴在脚趾、脚跟磨损处，减少疼痛。有的背包客还会放片卫生巾在鞋里柔软吸汗。宅的太久了，贸然剧烈运动，肌肉会特别容易拉伤，扶他林、万特力（吲哚美辛搽剂）止痛效果很强。
7、防心脑血管疾病 如果有老年人或心脑血管疾病患者一同出行，除了平时常用的降压利尿药外，一定带上点速效救心丸、硝酸甘油。万一走到缺医少药的地方发病，找药就是麻烦事了。
8、防虫咬 风油精、薄荷膏可以预防虫咬，但真被咬了之后，还是使用绿药膏或者无极膏吧。
9、防日晒 防晒霜每隔2-3小时就最好涂上一回，日光性皮炎得用舒夫特（复方吲哚美辛酊）用棉球蘸取适量药液涂搽于局部患处，并稍加按摩效果更好啦。
10、防营养失衡 出门在外，饮食不定，带一些复合维生素片，每天一粒补充人体所需是旅途健康的好帮手。
健康出行，祝大家玩的开心！