前一阵子我的一个好朋友在搬家，朋友个子瘦小，看起来是个软妹子，但骨子里却是个要强的女生。行李不算太多，朋友没有叫货拉拉，她一个人在下班后把东西一点点分次搬到新家。
在她搬第二趟的晚上，我给她打电话。电话接通的5秒之内，那头除了雨声没有任何声响。随后，电话里传来她压抑的哭腔以及出租车司机小心翼翼提示她带齐物品下车的声音。
我问她为什么哭了呢？她说原本合租的大学室友搬走了，突然有了种“一脚踏空”的感觉，好像整个人都在“飘”，好不容易积攒起来的一点安定感荡然无存，这座陌生的城市好像一下子变得又大又空。
我心疼她的同时感到一丝讶异。由于小时候的留守经历，这个平时总是笑着说“我自己可以”的女汉子竟因为她最熟悉的“孤独回归”哭了。
尤其是当我看到她更新的那条微博：我不是喜欢这里，也不是不喜欢那里，我只是不喜欢一个人。
“我本可以忍受黑暗，如果我不曾见过太阳”。
我想这句话大概能反映她那阵子的感受吧。新习惯消磨了旧习惯，同伴突然的抽离带走了抗衡慌张的安定感。
我还在寻思怎样让她快点逃离情绪的洪流，调整好状态开始新的生活。
耐得住寂寞才守得住繁华？生活还有诗和远方？明天会更好？算了，这些寡淡的鸡汤，我自己都端不出手。
然而，她却吸了吸鼻子，只说了一句，我不会再倚仗别人来获得安定感，唯有自己争取得来的安定感，谁也带不走。
再见到她时，我透过那通电话幻想出来的走在雨中哭泣的女孩，跟眼前的她再也重叠不起来。现在的她，眼神坚定，态度积极。
从安定感缺失到心安，这个女孩做了四件事情。
培养仪式感
让生活更有质感
她临走时说要买一束花回家。这真叫人感到意外！要知道曾经的她可是个因为懒得处理而再三强调不要送花给她的“假女人”！
那一瞬间，我似乎看见了她心情愉悦地哼着小曲儿，专注地把一朵朵鲜艳的花插到干净明亮的玻璃花瓶里的模样。那平凡的一刻似乎随着她的用心而变得特别且庄重，画面很美。
有人觉得红酒、烛光、礼服才叫仪式感，其实当你用庄重而认真的态度去对待生活里的每一件事情，生活就有了仪式感。
电影《蒂凡尼的早餐》中，奥黛丽·赫本就把简单的早餐吃出了仪式感。
每当她感到心绪难平时，就会穿上她的小黑裙，特地坐车来到蒂凡尼珠宝店门口，一边吃着手中的面包，一边专注地欣赏蒂凡尼橱窗里的珠宝，并因此感到心安。
而对于我们来说，仪式感也许是把简陋的房子按照自己喜欢的风格布置得干净温馨，再拧开一瓶香薰让空气增添一丝香甜气息；
也许是打开蓝牙音响*放播**舒缓的轻音乐，拿起一本读物，慵懒舒适地坐在阳光倾落的窗边静静翻阅；
也许是在家里摆放一个别致的花瓶，下班路过花店时买来几支花，带回家精心饲养着。
也许有一天，你会在某个公众号发现一个好吃好玩的地方，并决定找个轻松的周末穿上你那好看的小裙子，化上精致的妆容，背起包包一个人出门找寻去。
然后你会发现，这样的日子也别有趣味，生活也并不那么糟糕。
当仪式感让每一个普通的日子变得精致且特别，你便舍不得辜负它，你将更用心、更温柔地对待生活。所以，请给自己一个动机，把每一个日子都过得从容、精致吧。
容易让人心情愉悦起来的小物品：音乐，香薰，花朵，书本……
培养兴趣爱好
让自己不惧孤独甚至爱上独处
我问朋友一个人的独居生活过得怎么样，会不会很无聊。
她摇头：我每天下班回家，一边听自己感兴趣的电台栏目，一边做运动，偶尔在某app上跟喜欢音乐的网友一起唱唱歌，闲下来刷刷新闻，偶尔刷刷知乎看看书，我有了更多的空间去做自己喜欢做的事情，这是一件很爽的事情呀。
我想想也觉得确实如此。有人陪伴的生活有时候确实不那么无聊，但独处的空间也相对较小，而人的发展恰恰需要一定的独处。
我有一个朋友，她是“深漂”一族，在深圳工作不久，一个人租房子，通勤时间一个半小时。我问她为什么不在公司近一点的地方租房子，找人合租压力应该也不至于太大。
她说，一个人住比较自在，心情不好、不想说话时就可以不用说话，也不用顾及别人的感受。有独立的空间安静地思考问题，还能做自己喜欢的事情，多好。
你看，享受独处的人，他们都并没有真正地闲着，而是闲适地忙着。
如果你觉得独处时空虚寂寞又无聊，那十有八九是因为你忽略了自己的兴趣爱好，过于渴望陪伴很容易让你忘记有时候你更希望一个人呆着。
当然，独处并不特指独居，即便有人陪伴你，不管这个人是你亲密的爱人，还是关系普通的室友，一个人的空间都是可贵的。你的工作，你的兴趣爱好，你与自己相处的状态，与他人相处的状态，塑成了你生活的轨迹。
如果所有让你感到心动和满足的瞬间都在有人相伴的时光里，你厌倦并害怕独处，这就意味着，你的生长轨迹必须与另一个人的轨迹最大程度重叠。
而一旦对方从你的生命里撤离，你会发现，你的轨迹突然没了方向，连生活的形态都变得模糊。
即便没有撤离，双方轨迹不重合的部分，别人有着自己的精彩，而你，只有一片留白，这难道不是对时间的一种浪费和糟蹋吗？当你的时间变得“廉价”，也许就不再被珍视了。
享受孤独并不难，想想那些因为空间限制想做而没能做的事情，一条条写在纸上，一条条去实现，你会发现，特别充实。
独行
摆脱缓慢生长的依赖感
最近一首听似深情的《可不可以》遭到广大小姐姐的diss：
“我可以自己去吃很多，很多好东西，
我可以偶尔给自己带来，带来小甜蜜……”
也许在很多人眼中，那些一个人也能把日子过得随心所欲且精彩纷呈的女生真的很酷，她们一个人去吃海底捞，一个人看电影，一个人打卡网红店，一个人旅行……
轻易学不来，所以很酷。
对于“路痴”而言，跟朋友出去玩的时候不“带脑子”也会觉得很安心，而一个人出门的时候内心忐忑，总害怕自己走错方向，所以就算无聊，也宁愿呆在家里。我朋友就是这么一个人。
她很少一个人出门的理由除了极差的方向感之外，还因为她有点“敏感”。一个人走在人多的地方，她就觉得周围的人在看自己，然后手脚都不知该往哪放，整个人变得都不自然。总而言之：一个人，不踏实，不得趣。
然而不知道从什么时候开始，她竟然把这些个无趣的事情做了个遍！她的朋友圈、微博等除了记录偶尔跟好友的约会，也记录了越来越多一个人的日常。
一个人打卡某网红景点，一个人去游乐园，一个人逛街看电影……在别人看来似乎略显孤单，然而她却自得其乐。
她终于变成了酷酷的女生。方向感已由零提升至“正数”，没有人作伴也不再慌张。神经也由敏感变为钝感，不再手脚僵直，不知所措。
你看，从依赖到独立，也就是这么个一边玩乐一边无感的过程而已。但快乐的独立应该从“无感”中慢慢“有感”，你需要不断地给自己期待。
当你的一部分期待绝对地来自于自己的时候，你就已经不惧独行了。
你给自己的这些小期待，会让日子不再单调乏味。比如，把想去的地方，一个个记下来，一站一站地走过它们，记录它们。
增添生活气息
你要的是生活而不是生存
一个周五的傍晚，我在微信上收到了朋友发过来的一张照片，是小小的一袋蔬菜和肉。我再一次被她震惊了！
面对别人关于“厨艺如何”的灵魂拷问时，她最令我印象深刻的回答是这样的：别人做饭是为了生活，我做饭是为了生存。
堪称经典！这个把日子瞎几把过的人，终于都越过“生存”这一落后的台阶开始用心生活了，真为她感到高兴。
也许做饭对于很多人来说是很日常的一件小事，并不见得有什么特殊的意义。但这一件小事对于很多独居且安定感缺失的人来说，很重要。
同样是独居的我每每看着电饭煲里腾腾升起的水蒸汽，就会觉得我那温馨但略显冷清的屋子多了一丝丝生活的气息，有了点家的意味，这种感觉让我心安。
我想这也是她所向往的感觉。
这样简单又实在的小幸福其实也就是洗手作羹汤的事情。并不需要多么精湛的厨艺，也不需要多么昂贵的食材。
把土豆、火腿、青菜、胡萝卜、鸡翅一股脑倒进煲里焖，蒸两根玉米，炖一盅排骨玉米汤，甚至熬一锅粥，看着锅里缓缓冒出的水汽，你就会感到格外的安定踏实。
真正的心安
是不惧抽离
别人给予的安定感背后潜伏的其实是一种危机。安定感说白了是一种习惯，一种依赖——习惯某种环境，习惯某个人的存在，习惯某种生活方式的形成……
你可以从别人那里获得一定的安定感，但有一部分，必须来自你自己。
依靠别人给你带来所有的安定感，就像在守着随时能被拿走的“非私有”奶酪，你到底感到心安还是在惴惴不安？
当然，陪伴的重要性无可否定，为了避免伤害而“自闭”疏离也不值得被鼓励。
我只是想告诉你，姑娘，你必须自我成长，不断滋养、照料好脚底下的每一寸泥土。等你的根稳稳扎在土里的时候，任身边的人来了又去，也无法松动更带不走支撑你继续独立生长的土壤，你再不会因为别人的抽离而摇摇欲坠。
这片泥土就是你的生活。你的用心和认真，你的兴趣爱好，你的独立坚强都是它的养分。
你为自己制造的安定感，它会让你更加心安。
姑娘，你真的不必倚仗别人来获取所有安定感。你用心时，便有你心安处。
