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少林第九抓！鹰捉10式动态教学！传统武术的精华！
左右拍云把膀摇，转身摇架抹面抓。
妖鹰闪身三展翅，梅花云手左右转。
绞翅斜飞把裆抓，鹞鹰转身劈心抓。
兔抓鸡尾连三抓，一连三抓回老家。
双手猛捉鹰捉架，此为少林第九抓。
一、左右拍云
二、鹞鹰闪身（右）
三、鹞鹰闪身（左）
四、鹞鹰闪身（右）
五、绞翅斜飞
六、鹞鹰转身
七、掏心抓
八、劈面抓
九、扑胸抓
十、鹰捉架
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