严峻的疫情
不仅给人们的日常生活带来了影响
也给大家带来了心理上的压力
安博战“疫”特训营
首期情压管理课程
为我们详细阐述了
情绪与压力的产生过程
并让我们学会了如何客观看待情绪
抵挡不安情绪，为“心”穿上防护服
本期情压管理课程
人众人教育高级培训师顾洪峰老师
接棒开讲
旨在帮助特殊时期的员工
科学管理自己的情绪
有压力就会有情绪
情绪会直接影响我们的
工作效率、人际关系以及身心的健康
如何开启“心流”模式
找到压力形成的源头，解决它呢？
看老师怎么支招
！!！
跟随顾老师的节奏
我们对情绪有了全新的认识
学会了如何在工作和生活中
减少被动式休闲、增加主动式休闲
以创造积极情绪的“重要技术”
Step 1 关注于心
Focus on your heart
Step 2 用心呼吸
Breath on your heart
Step 3 用心感受
Positive emotion rebuilding
学员反馈：
谢谢顾老师的分享，听了这堂课非常受益，首先，挑战VS技能那张图，让我更清楚怎样带领自己，怎样激发团队。适当压力能促进绩效，但是要根据技能合理设定挑战；其次，要在工作中，设定主动式提升技能的工作；生活中，增加主动式休闲，需要一些技能的休闲；最后，那个深度呼吸3分钟，也是很好的缓解情绪的工具。
顾老师用深沉的声调让我回想半年内开心幸福的事情时，我马上就想到一个很舒坦的场景了。您又让我迅速的回到舒服、开心的一刻！
如果你也想
学会更高层级的思考
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