甲状腺，位于喉结两侧，形状类似蝴蝶状，虽然看着小小一个，但是它的作用确实大大的，主要负责掌管甲状腺的分泌，而当这种激素分泌异常，人的心、脑、肌肉、能量代谢、体温等都可能受到影响。所以，平时大家一定要重视对甲状腺的保养。

身体有7个变化，多半是甲状腺出问题了

1、体重下滑

当甲状腺激素分泌异常时，不仅可影响到血糖的代谢，还可促进脂肪排解，便会导致体重下滑。

2、眼球突出

当甲状腺功能出问题，甲状腺激素失衡时，可导致眼睛内部肌肉出现肥大，脂肪增长，进而压迫眼球，出现眼球突出的情况。

3、情绪不稳

如若甲状腺激素分泌过度，可促进代谢速度，增加人的抗压性，从而使情绪出现波动，如 易焦虑、易怒、易激动 。

4、脱发

头发如果莫名开始明显脱落， 尤其是眉毛 ，也要警惕甲状腺功能出问题，影响到毛发的正常生长周期。

5、心率加速

甲状腺分泌过多，可导致心肌交感神经兴奋，便会加快心跳的频率，久而久之，易加大心脏负担。

总之，当甲状腺出问题时，身体多个器官都可受到影响，所以平时一定要注重甲状腺的保养，少做会伤害甲状腺的行为。

6、消化异常

比如甲亢，可导致患者 食欲突然大增 ，但由于胃肠蠕动快，分解吸收快，所以很快又会饿，不少患者还有腹泻的情况；而甲减表现则相反，患者的 食欲会变差 ，可能会出现腹胀、便秘的情况。

7、生长发育受影响

比如小时候出现甲减没有及时治疗，可影响到大脑、骨骼的发育，造成 身材矮小、智力低下，也就是呆小症 的情况。

出现上述这些情况时，说明甲状腺出问题，建议及时就医诊治。

最伤甲状腺的4种行为，看看你中招了吗？

很多不当行为都可能伤害到甲状腺，尤其是饮食方面，比如 内脏 ，当中含硫辛酸，如果摄入过多，便可影响甲状腺功能；

如 卷心菜、花椰菜，等十字花菜 ， 当中含的有机氰化物，可以影响碘化物的氧化，使甲状腺激素合成受到影响，从而导致甲状腺代偿性增大；

或者 经常吃咸鱼这种高盐的食物 ，摄入过量盐的同时也可能导致碘过量，容易引起甲状腺激素的分泌过多，引发甲亢、甲状腺炎；

而 经常吃甜甜圈、巧克力等高糖食物 ，可导致体重增加，血糖升高，导致免疫功能紊乱，进而产生致病性的甲亢抗体。

除了饮食之外，一些不当的生活方式也会引发甲状腺病变，比如 熬夜、过度劳累 ，可导致免疫功能失调，进而导致甲状腺被免疫系统攻击。

盲目过量补充保健品 也要当心，现在有很多保健品当中都含激素，可导致水平不稳定，从而伤害甲状腺健康； 经常控制不住脾气，爱生气 ，也会导致内分泌系统出问题，致使甲状腺激素分泌过多，引发甲亢。

所以，想要保护甲状腺，就要注意避免这些会伤害甲状腺的一些行为。

做好这4点，甲状腺会感谢你

甲状腺很“脆弱”，需要我们的呵护。平时我们应该如何保护它呢？

首先，注意要 劳逸结合、学会调节心情 ，因为这些会通过影响内分泌来攻击甲状腺，从而使它受伤。其次，饮食上要多加注意， 适量摄入碘盐 ，一般情况，如果没有特殊情况，每人 每日食盐量不超过5克 。

还有就是 注意自查与定期体检 ，自查的方式很简单，找个镜子，露出你的颈部， 看脖子两侧对不对称，有没有肿大、或者肿块 ，如果有则要及时就医检查；定期体检主要 以甲状腺功能检查、甲状腺彩超为主 。

总结：甲状腺一旦出状况，全身都跟着受罪，所以平时一定要做好它的保养工作，当甲状腺出现异常情况时，要及时去医院检查治疗，减少对它的伤害。#健康明星计划##健康2022#

参考资料：

[1]《甲状腺出问题有哪些早期征兆？》.知乎.甲状腺医师李登芳.2018-09-26

[2]《危害甲状腺的食物就在您身边，这7种是对甲状腺疾病不好的食物》.知乎.孟勇医生.2020-02-04

[3]《甲状腺一旦出状况 全身都受罪》.人民网-生命时报.2021-02-19

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