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昨天跟大家讲了这个不幸得了湿疹的时候应该怎么用艾灸来处理，而且还留下了一个小埋伏，那就是这个与另一组施灸穴位搭配，这个效果才能更好，那么究竟是那一组的施灸穴位呢？接下来道禾就跟大家揭秘一下。

1.膈俞穴

膈俞穴位于第7胸椎两侧约比大拇指稍宽的地方。你可以坐在椅子上，双手自然下垂，从肩胛骨的下缘可以触摸到第7胸椎，其两旁大约比大拇指稍宽的地方就是膈俞穴的具体位置。灸膈俞穴需要的是温和灸，具体的施灸方法直接略过，灸膈俞穴一般每天灸1次，每次灸15到20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，以7次为一个疗程。灸膈俞穴能够起到一个活血止痒的功效。

2.委中穴

委中穴位置位于人体的腘横纹中点，在股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间位置。灸委中穴使用的还是温和灸，具体的施灸方法就不多提了。一般灸委中穴每天灸一次，每次灸15到20分钟，以7次为一个疗程。灸委中穴能起到一个舒筋通络的功效。

3.三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖直上4横指，胫骨后缘处的位置。你可以在小腿内侧，骨侧突出处上方量出约4横指的骨骼后侧边缘就是三阴交穴的具体位置，按压三阴交穴会有疼痛感的。灸三阴交穴的施灸方法与灸上面的方法大致一致，这里就不赘述了。一般灸三阴交穴每天灸一次，每次灸15到20分钟，以7次为一个疗程，最好在每晚临睡前灸。灸三阴交穴能够起到一个益气活血通络的功效。

以上这些穴位于昨天的那些穴位一起分为两组，每天一组轮换着来，效果还是很不错的。除了这些施灸方法之外，还应当适当补充维生素，多吃胡萝卜、绿叶蔬菜、水果等富含维生素的食品，避免食用一些刺激性食物，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类及其他容易引起过敏的食物，如鱼、虾等海味。

好了以上就是道禾今天给大家分享的艾灸养生小常识，这里是道禾艾灸，我是道禾，每天给大家分享艾灸养生小常识，我们明天再见了。