人生很短，我们女人应该要学会爱自己，该吃喝玩乐的，就不要吝啬。而且拥有挺拔的胸部就是我们女人最自信的体现，那么怎么才能拥有坚挺的胸部呢？现在小编教你怎样丰胸？
食疗丰胸
中药羊肉丰胸
1、材料：羊肉、正蜜糖、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂
2、制作：
(1)先将羊肉去皮，把肥肉和筋膜清除，洗净切成片或丝。
(2)然后把羊肉、归身、干地黄、怀牛膝、川断、上北茂全部倒入锅中，加水上火同煲约10小时。
(3)取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。
3、功效：这种菜羊肉是主料，配多种中药，有健胸作用，女性胸部平坦、乳房凹干者多吃这种菜是有益的。
药膳丰胸
*党**参和黄耆有补气的功效，同时也可以促进荷尔蒙正常分泌，有助于胸部的发育。
参耆玉米排骨汤
准备材料：玉米两支、小排骨半斤、黄耆各3钱、*党**参
调味料：两勺盐
做法：将玉米切成小段，排骨用热水烫过，将所有的材料放进锅里加水一起煮，先是大火煮，后用小火煮40分钟，可以食用的时候加入盐。
瑜伽丰胸
八字式挺胸
1、让自己全身保持着放松的状态，然后身体自然地躺在瑜伽垫子上，将双脚打开。
2、双脚屈膝，双手在身体的上方大大打开，全身形成一个八字形的状态。
3、接着靠着肩部和脚掌的力量来让身体发生变动，将腰部抬高离开地面，这个动作在凌空维持5秒。
4、然后再慢慢地将双脚合拢在一起，仍然保持着腰部凌空5秒钟。最后才可以慢慢地恢复到原来的姿势，再重复3次就可以了。
这个动作可以让胸部一直保持着向外挺神的趋势，因此长期坚持这个瑜伽动作下去，会让胸部变得更大更坚挺，从而打造美胸。
防外扩丰胸瑜伽
1、保证身体挺直站立，并且维持着挺胸收腹的姿势。
2、然后将双手的手掌心合在一起，将合十的双手慢慢地往上举高，一直举到最高点的时候就可以维持着这个姿势20秒钟，在这20秒钟内要进行有节奏的呼吸变化，并且让身体慢慢地恢复到正常的状态。之后就将双手轻轻放下，再重复10次。
这个动作可以让胸部的线条更加紧实，从而避免胸部向外扩张的趋势。
