背部是一个词，基本意思是由两肩和背上部共同形成的人的骨架的部分，这个部位最宜负重。
人们在肌肉酸痛时不由自主地去按酸痛部位，意外地发现按摩可以使疼痛感消失或者缓解，因为按摩使得背部的经络得到舒张。
古代医学家张景岳说过：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”所以我们要顺应四季：春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏的规律养。
长夏在五行属土，对应脾，脾脏喜燥而恶湿，一旦受到湿气的影响，则会导致脾气不能正常运化，而使气机不畅。
长夏的重点工作便是健脾去湿，说起去湿来，还要知道另一件事情，气血走膀胱经，膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路。 膀胱经在人体的背部，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以保养背部也成了很重要的一点。
背部两大重要经脉
背部有两条十分重要的经脉，是督脉和足太阳膀胱经脉。
督脉主人的一身之阳气，当我们的阳气虚的时候，我们就会觉得冷，怕冷，就是发凉。 膀胱经主人的一身之表， 背部气血运行不畅，就会觉得背部发凉。
推背动作要领
力量要求深透，深就是力量一定要达到背部的肌肉里面， 只有这样才有很好 的缓解背部肌肉，疏通气血的效果。 动作一定要连贯， 在推的时候要一条线就推下去， 不能中间停一下， 这样是 起不到 疏通的作用的。 力量既能深透进去， 而且是柔和的， 不要用*力暴**去做， 不一定是力量越大效 果就越好。 做完推背会感觉背部微发热，酸胀的一种感觉，这就证明气血已经在运行 了。由于我们够不着后背的原因，通常是由专业的按摩人员帮我们推背，另外加上精油和手法，也有的人觉得突然间像是卸下了千斤重担这样的一种感觉。
推背注意事项
推背后可以洗澡，但要注意最好休息2小时后再洗，因为如果马上洗澡，有可能导致受寒。同时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。保持心情舒畅。
刚推完背后会出现疼痛感是正常的反应，过了一两天身体就恢复正常了
适宜次数
一个月两到三次就可以了
做背就是调理膀胱经，膀胱经是排毒人体最大的排毒通道，担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出！并且，身体中其他脏器所排出的毒素，也要由膀胱经排出。
推背可以消除肩膀堵塞的经络、缓解脊椎酸痛、还可以达到轻度的减肥效果，推背的好处这么多你知道吗，最关键的是清源。