相信很多人跟我一样，每次都有夜跑的雄心壮志，但每次都有一堆理由让自己没有坚持下去，而目前我能每周能保持3-4次左右的室外夜跑，到底有什么办法可以让跑步坚持下去呢？
方法一：利用一些打卡软件，比如运动类软件KEEP，社交类的豆瓣、微博、微信等等，让大家来监督你。
方法二：给自己一些奖励或者惩罚。比如坚持跑步2个月送自己一台平板，女生可以是包包，有了奖励自然能坚持。最近也有一些惩罚的软件，比如先交100元，如果每天坚持XX步就返还你多少钱，并且奖励你一些钱，如果你没达到，当天的钱就会分给其它达到的人，有了这种软件，相信应该能坚持，毕竟谁跟钱会过不去呢！
方法三：不要一个人跑步！有女票的找女票，没女票的找基友，没基友的养只宠物狗带着一起跑，如果没宠物呢？让音乐陪着你，当一些适合跑步的劲爆歌曲响起时，就感觉浑身热血沸腾了！
有了音乐你会发现跑步有趣多了，而运动设计、佩戴舒适、音质要好都是一副好运动耳机的关键，今天给大家推荐几款适合跑步的好耳机：
魅族（MEIZU）EP51 磁吸式专业运动蓝牙耳机
推荐理由：外观漂亮、磁吸设计、佩戴舒适、价格便宜、音质好
魅族EP51蓝牙耳机是魅蓝note3发布会一起发布的一款运动蓝牙耳机，耳机有着不错的颜值，颜色男女通吃，单边只有1元硬币重量，支持蓝牙4.0标准，有效距离10米，表面有纳米防水涂层，耳机和耳机之间采用磁吸设计（这个小编必须给赞，为了纪念下曾经挂脖子上掉了的蓝牙耳机“们”），充电的话2小时即可充满，15天待机，长时间使用的话可以达到6小时连续使用时长，跑个步，上下班完全足够。另外声音上支持aptX无线技术，可以达到比较不错的声音效果。
魅族（MEIZU）EP51 磁吸式专业运动蓝牙耳机
磁吸式精巧设计 吸上即可挂颈畅享随意运动 超轻航空材料运动无阻跑动轻盈 纳米涂层无惧雨水汗液侵蚀恒久焕彩如新 高保真单元 DSP音效提供大胆低频与宽广高音域 OFC高纯线芯 APT-X数字算法原音再现 轻装上阵 乐享动听
￥269
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捷波朗 STEP 势代 无线蓝牙运动耳机
推荐理由：超轻无感佩戴、防尘防水、有效噪音阻隔
Jabra捷波朗是北美排名第一的蓝牙车载免提品牌，这款STEP运动蓝牙耳机是其品牌下主打户外的一款蓝牙耳机，也是这个品牌里性价比最高的一款运动耳机。耳机采用蓝牙4.0技术，线控支持控制音乐和通话，IOS系统可以支持，通话和音乐时间可达4小时。耳胶采用的是捷波朗自家设计的GelHooks二狗和EarGels耳胶，佩戴比较舒适，并且防尘、防水。音质上低频出色，高频中规中矩，299元的大牌，虽然有点塑料感，但性价比还是十足的。
捷波朗（Jabra）STEP 势代 无线蓝牙运动耳机
STEP势代，来自北欧丹麦王国！仅重16.5g 超轻不阻碍运动水平 专利GelHook软弹性硅胶耳钩 佩戴舒适且可防止运动脱落 IP52军工级防水标准 雨天奔跑亦然无忧 人体工程学线控 轻松操控音乐通话 只为极简运动需求设计！
￥299
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阿思翠（Astrotec）BX50b HIFI入耳式无线蓝牙运动通话耳机 灰绿色
推荐理由：持久续航、鱼翅耳托提升舒适性、多APP兼容
这个牌子比较低调，可能很多朋友之前都没太接触过，但出的每一款产品都不是胡乱充数的，比如之前的圈铁AX35。这一款蓝牙耳机是阿思翠今年推出的，同样有着传统耳机厂商做耳机的思路，就是得保证音质，这款耳机也采用了aptX无线技术，所以音质也不会差到哪里去，外观灰配绿，还算骚气，厂家宣传底噪降低70%，另外还可以实现同时连接2个设备。这款产品从最开始上市时299元，目前已降到249元，300元内也算是一个不错的选择，毕竟人家是拼实力的。
阿思翠（Astrotec）入耳式无线蓝牙运动耳机
持久续航、鱼翅耳托提升舒适性、多APP兼容
￥168
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脉歌 T1000 无线运动立体声蓝牙耳机
推荐理由：高性价比、速度配对
知道这个牌子是从耳机林sir的一篇文章里的GT100S知道的，也是属于国产里十分低调却在用心做产品的品牌。这款蓝牙耳机是这个月初刚推出的新品，外观中规中矩，没有太多亮点，但定制版12毫米复合振膜单元给音质方面带来了惊喜，耳机线材是棉纶编织线，比较耐用；防水等级也达到了IP4，官方说明是泡水五分钟，仍然可以继续使用。169元的价格，算是有着不错音质的运动蓝牙耳机里，性价比很高的一款了。
脉歌（Macaw）无线运动立体声蓝牙耳机
高性价比、速度配对
￥169
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