美丽是很多女人毕生的追求，所以化妆品、护肤品、减肥产品，还有医学美容，一直都是热门话题，谁不想走在人前的时候有漂亮的容貌，人们都会说——颜值王道。然而，就算是把自己的脸捯饬得很标准，也不见得被人待见。“小姐，你长着一张网红脸”——这句话听起来就不怎么正面。
为什么很多人不喜欢网红脸
因为她们看起来除了脸，
什么都没有。
残酷的事实就是，就算你拥有流行的五官，也不一定拥有美丽。女人的美丽始终是要从里而外的，从头发丝到脚趾尾的。气色不好，精神不好，气质不好，化妆也不能起死回生。
滋
润
美丽的女人，看起来总是滋润的，因为滋润是一种平衡。我们常常觉得少女很迷人，十几岁的女孩儿通常有着灵动的表情，白里透红的皮肤，兴致勃勃的情绪，那是多少保养品和美容针都打不出来的效果。像乔妹，虽然已经不是二八年华，但看起来就有一种滋润的少女感。
还有赵丽颖，从千年被黑到连续剧女王，一路的勤奋努力观众都照单全收。好喜欢看她的照片，总觉得元气满满、神采奕奕，她看起来也很滋润。
然而，糟糕的城市空气，职场高压，家庭压力，不规律的生活方式，身为都市人，我们面临的林林总总，都让我们的生活离滋润还差着一大段距离。体质、生活方式、工作方式、情绪、护肤习惯、膳食结构、运动状态……这些都对我们的气色有影响。
如何可以拥有滋润的生活呢，咖姐9月份去了一场活动做嘉宾，是“滋补养生，滋养阿胶”东阿阿胶养生文化盛典活动，现场的嘉宾还有名医专家，帮咖姐号脉的就是来自广州市中医院的名医师陶双友。陶医生一针见血说出我的身体毛病——每一个都！全！中！今天我也把他给我的滋补养生建议和大家分享一下。（不小心还上了珠江台）
01 规律的作息和一日三餐
早睡早睡早睡！这一点咖姐一定要再三强调，女人的气色都是睡出来的。滋补养生是一件非常重要的事情。年轻的时候常常觉得，养生距离自己还远着呢。然而出来混，早晚要还的！以前熬夜，隔天敷个面膜就神采奕奕，现在哪一天晚睡，有好几天整个人都不好了。于是越发深刻地理解——一定要爱护身体，身体就是我们每一个人精神的神殿，我们都有义务去保证这座神殿的洁净和运作正常。
02 好的心情才有好的气色
我们经常开玩笑说对方，哎哟，你最近的气色很好嘛~气色首先是一个人的精神状态，然后是皮肤色调，最关键的，还有一个人面对外界表现出来的态度和气场，所以我们会形容气色好的女人是“光彩照人”。
有悠闲自在的心境、有追求美好的生活态度，看上去才美丽。宝宝们一起发誓好吗——我不要再焦虑了！
03 科学服用滋补品
秋冬季节已经到来，我们经常觉得秋天很干——皮肤干燥、眼睛干涩、头发毛躁……在中国古代的嫔妃贵族们，每到干燥气候来临时，都会食用来自宫廷御医们精心调制的阿胶润泽秘方。
阿胶适合日常使用，而且服用的方法也很多。最简单的就是打成粉，放进鸡汤或者牛奶、豆浆里，最常见的是将东阿阿胶熬成阿胶糕，就算是日常繁忙的白领宝宝也可以好好坚持养生膳食。
还有，前几天就承诺过要和大家好好分享一下阿胶食谱，今天就着这3条滋补养生建议一起分享给大家吧！由简单到复杂，循序渐进，大家看着做吧！
冲
服
9月初我到山东东阿县采访的时候，买了大20盒阿胶，买到老板大姐亲自送我回酒店……她教我，阿胶冲服或者直接加入鸡汤、骨头汤里是最简单的吃法，而且要把它们打成粉再冲会更好，才能真正起到入口喷香，入水易化的效果（在东阿阿胶的专卖店、各大连锁药店都可以免费打粉）。But，阿胶直接冲泡的味道不会太好，加上汤水、蜂蜜、牛奶什么的才会让人有坚持喝下去的动力，气色也才会越来越好。
秋冬来到，家里有人咳嗽或者是哮喘的，吃阿胶颇有好处，滋阴润肺。做法也很简单，就是把阿胶煮化了之后加点蜂蜜水，再冲一个鸡蛋进去，完美。咖姐有个怀孕的姐妹每天都“被迫”吃一碗阿胶煮鸡蛋，据说宝宝以后生出来也会中气十足哦！
煮
粥
之前就说过，咖妈就是一个东阿阿胶的粉丝，连煮粥都喜欢放阿胶，但那个味道真的……无比酸爽。不过大家要切记，一定要把阿胶融化了之后再往粥里加，要不然会很容易糊底的。阿胶多贵啊！要好好珍惜。
阿胶和鸡肉、猪肉都是很好的搭档，咸咸的阿胶，吃起来可口一些。先把肉焯掉血水，再加上一点红枣桂圆姜片，最后和阿胶一起放进炖盅里，慢炖两三小时就好。吃的时候加点盐，鲜鲜的，美味的程度还是可以达到的。冬天早上来一碗再去上班，感觉手脚一整天都暖暖的。
花
生
阿胶花生汤，这是一道在我怀孕和坐月子的时候，每天都会被逼着吃的一道汤，我真是对它又爱又恨。花生必须选连衣的，加上两三颗大枣，用红泥煲大火煮沸后，再改用小火煨煮1小时，然后才加烊化好的阿胶，最后煮到花生熟烂熟烂的才算好。它补血的功效是真显著，那时候大家见到我都说我是个滋润的孕妇。
今天先写这么多吧。都是些很简单阿胶食谱，不过最后，咖姐重磅推荐东阿阿胶阿胶糕。将东阿阿胶加入芝麻、核桃等熬成阿胶糕，核桃的香脆和芝麻的浓香融入阿胶中，香脆却不失劲道，这是何等的美味！喜欢DIY的可以在家自己动手熬制，不想自己动手熬制的，拿出去加工就好了，只要出售东阿阿胶的地方，都有一位美丽的姑娘或者帅气的小伙子等着为你亲手熬制阿胶。而且，东阿阿胶经过多次的实验和总结，已经做出了一套非常标准的阿胶糕配方，一斤阿胶加多少冰糖、多少芝麻、多少核桃都是标准化操作了，不用担心。
女人买齐护肤品和手袋是完全不手软的，几万块的包说买就买。但请宝宝们不要糊涂了，内外兼修，调理身体，才是美丽的基础。有了好的身体，有了好的气色，才有了一切。
来，我们一起咆哮——不要再熬夜了！！！一起养生吧！！！！你们还有什么阿胶养生小妙招，欢迎在评论区里亮出来哦。