内功：
这时大厅中一片寂静，只听得张三丰【沉重的喷气和吸气】之声，又见他头顶【热气缭绕】，犹似蒸笼一般。约莫过了【半个时辰】，突然俞岱岩“啊”的一声大叫，声震屋瓦
张三丰给俞岱岩输内力不到半个时辰就呼吸沉重，热气缭绕
俞莲舟等一旁随侍，【过了约莫半个时辰】，只见张三丰脸上隐隐现出绿气，手指微微颤动。他睁开眼来，说道：“莲舟，你来接替，一到支持不住便交给松溪，千万不可勉强。”
这种【以内力疗伤，功力深浅，立时显示出来。丝毫假借不得】。莫声谷只不过支持一盏热茶时分，宋远桥【却可支持到两住香】。
内力疗伤丝毫取巧不得的功夫，张三丰对比大徒弟没有明显优势
显得内功己到绝顶之境，生平所遇人物，只有本师觉远大师、大侠郭靖等寥寥数人，才有这等修为，至于当世高人，【除了自己之外，实想不起再有第二人能臻此境界】。
张三丰“噫”的一声，心中叫道，“不好！这等蛮打，力强者胜，正和太极拳的拳理全然相反。这秃头老者内力浑厚，武林中甚是罕见，【只怕这一掌之下，小孩儿便受重伤】。”
张三丰认为张无忌内功跟自己一个境界，却会被阿二一掌打成重伤。
外功：
方东白越斗越是害怕，【激斗三百余招而双方居然剑锋不交】，那是他生平使剑以来从所未遇之事。
张无忌用太极剑三百招拿不下方东白，三百招太极剑不如一个中宫夹指
他见殷梨亭剑法吞吐开合、阴阳动静，【实已到了恩师张三丰平时所指点的绝诣】，心想师弟一生中从未施展过如此高明的剑术，今日面临生死关头，竟【将剑法中最精要之处都发挥了出来】
得到三丰平时指点剑术绝诣的六徒打不过皮毛九阴，内力不深的周芷若
《飞狐外传》所写的是一个比较平实的故事，一些寻常的人物，其中出现的武功、武术，【大都是实际而少加夸张的】。少林拳、【太极拳】、八卦拳、无极拳、西岳华拳、鹰爪雁行拳等等，不单有正式的书籍记载，而且我亲自观摩过，也曾向拳师们请教过，知道真正的出手和打法，不像【降龙十八掌、六脉神剑、独孤九剑、乾坤大挪移那么夸张】。
太极拳实锤不如乾坤大挪移
旁白：
以金花婆婆武功之强，便是【天下最厉害的三个高手向她*攻围**，也不能一招之间便将她抓住掷出】。
倚天最厉害的三个联手都不能秒掷金花婆婆，更何况张三丰
掌力：
那玄冥神掌何等厉害，当年在武当山上，甚至【和张三丰都对得一掌，灭绝师太身子一晃，险些摔倒】。
能跟三丰对掌的玄冥，偷袭一掌也就把灭绝打的差点摔倒
见识：
张三丰缓缓摇头，说道，“少林派【累积千年，方得达成这等绝技】，决非一蹴而至，就算是【绝顶聪明之人，也无法自创】。”
张三丰见到他这等神情，也是【悚然一惊】：“此人来历不小啊！不知我这太极拳是否对付得了？”
见到金刚指觉得需要千年累积，见到金刚伏魔神通悚然一惊