hai余依婷
余依婷
浙江游泳运动员
7月24日晚，在东京奥运会女子400米个人混合泳预赛中，宁波小花余依婷第一次出现在奥运舞台上，虽然最终以4分41秒64的成绩获得第11名无缘决赛，但年仅16岁的她在奥运赛场上的表现还是受到了大家的肯定。今晚，她在200米个人混合泳预赛中游出2分10秒22，以预赛第8的身份晋级半决赛。7月30日，她还将与国家队队友参加女子4×100米混合泳接力。
“ 奥运会和全运会对我来说，主要是抱着学习的心态，向世界级和全国优秀运动员学习，努力提高自己，力争向他们靠拢，我想对关注我的朋友们说一句，谢谢有你们的关心和鼓励，我必将奋发图强！ ”
2005年9月5日出生于宁波，中国女子游泳运动员。
2021年7月6日，余依婷入选2020年东京奥运会中国体育代表团游泳项目运动员名单。
2019年全国夏季游泳锦标赛暨世锦赛选拔赛，余依婷获得女子50米蛙泳、女子200米蛙泳、女子200米个人混合泳和女子400米个人混合泳四冠。
“两刷”世界青年纪录
了解余依婷的人，都知道她曾在今年5月，“两刷”世界青年纪录，创造了赛场“传奇”。当时余依婷在2021年全国游泳冠军赛暨东京奥运会选拔赛上两次刷新女子200米个人混合泳世界青年纪录：她在5月2日晚的预赛中游出了2分09秒88，改写日本名将池江璃花子在2017年创造的2分09秒98的世界青年纪录；5月4日决赛，她更进一步，把世界青年纪录的“标杆”提高到了2分09秒64，在今年的世界排行榜上列第六位。
“在过去的一年中，由于疫情影响，给了我成长的时间。”余依婷说，“按部就班地认真训练提升水上综合水平，提高陆上身体素质。让我更加专注于眼前的事，更能静下心来思考训练，改进训练中的技术，提高训练能力。”
谈及目标，余依婷坦言，荣誉已成过去。今年训练很系统，也很辛苦，她觉得今年的任务才刚开始，除了眼下的奥运会，接下来的陕西全运会，她还将更加努力，提高竞技水平，不辱使命，为浙江争光。
“不用操心的孩子”
父亲余志良认为女儿能取得今天的成绩，源于她的坚持与刻苦。他说，女儿在读幼儿园大班时，游泳教练挑选了身高臂长、身体条件出众的14位小朋友参加专业的游泳学习训练，其中就有余依婷。3年后，这14名孩子中只有余依婷一人在坚持游泳训练，同时，她在学校里还是个班长。
2015年，余依婷顺利进入浙江省队，师从教练汪海波。在汪海波看来，弟子的身体素质好、力量大、自控力强、脑子清楚，训练自觉刻苦，是“不用操心的孩子”。
2020年底，余依婷跟随汪海波入选国家队，加强了体能训练，目前每堂水上课大约游7000米，每周三次陆上课。“在国家队训练很系统，而且一心钻在训练，力量和体能一下子提高了很多。教练给我基础打得扎实，我的核心力量还可以，长跑却是短板。”
国家队的训练强度非常大，从早上6点50一直到晚上9点，吃饭、训练、休息、按摩占据了所有时间，余依婷最大的心愿是“睡觉”。
希望成为新时代的中国青年
身高1米73，体重63公斤的余依婷在游泳运动员中属于“袖珍型”。“我小时候很高的，只是现在好像不长了。我的特点就是没有特点，都靠自己的努力。仰泳还需要强化。”
无论是省队、还是国家队，性格外向、爱说爱笑的余依婷，都是大家的开心果，“其实我每天都会练哭，哭了还得继续游、继续顶、咬着牙游。教练说‘顶啊，你不顶谁顶’。”
今年是中国*产党共**成立100周年，作为一名共青团员的余依婷，她告诉记者，“我现在还不到入*党**年龄，但我会一直积极向*党**组织靠拢，我为自己是共青团员而骄傲，希望自己成为新时代的中国青年。”
“我的奥运梦已经开始，提高自己、超越自我，让大家看到一个不一样的我。”余依婷说。
汪海波：让梦想插上翅膀
谈起自己的弟子，带训教练汪海波用孺子可教，出类拔萃来形容。他告诉记者，依婷训练特别刻苦。
备战奥运会、全运会很辛苦，尤其是这一年以来，遇到了很多客观影响，这对余依婷的备战有哪些困难？汪海波说：“长期的备战，特别是全封闭的训练，最难的是对孩子心态的掌控，遇到困难时，及时地沟通和展望未来，把实现自己的梦想与思政结合在一起，让孩子对强国梦有更清晰的认识。”
在父母眼里，余依婷是一个做事认真，训练刻苦，有大局观的孩子。父亲余志良平时通话都会希望她积极上进。“不过孩子已经习惯这样的教育方式，每次都很坚定地告诉我，她一切的一切就为站上奥运会上的最高领奖台。”
汪海波说：“今年恰逢中国*产党共**的百年华诞！第一次来到奥运赛场上的依婷已经感受了奥运的独特魅力，希望接下来的比赛中，她能展现自己的最佳水平，用自己最好的表现为*党**献礼！”
快问快答
记者： 因为疫情原因，奥运会有所推迟，这一年你是怎么调整备战计划的？比赛延后给你带来怎样的影响？
余依婷： 对于一名游泳赛场上的年轻运动员，影响并不是很大。初生牛犊不怕虎，我想的只是在赛场上，做一个更出色的自己。
记者： 除了日常训练，你有哪些兴趣爱好？有自己的偶像吗？
余依婷： 我和不少同龄人一样，喜欢听歌，上微博，刷抖音。我的偶像是世界纪录保持者、匈牙利名将霍苏，还有身边的榜样叶诗文。小叶姐的心态、包括她从低谷坚持到现在的努力都值得我学习，因为一个运动员不会永远在巅峰，我很能体会她的心情。她也经常给我建议、给我打气，她经常说“你一定可以的”。
记者： 父母对你的期望是什么？
余依婷： 父母一直关注我的每一场比赛，基本上一场都不会错过，比赛前后都会给我发消息，我一般都是结束后给他们回消息或者电话。
记者： 你最想说的一句话是什么？
余依婷： 除了学习，还是学习。只有奋发图强，才能实现梦想。