用力过猛是我们身边常见的一种做事方式，这种方式如果在某个人身上形成了习惯，它更像是一种心理疾病–––一种危害极大，但人们却经常忽视的疾病。
乍一看，用力过猛和勤奋好像没什么区别，都是做事很投入，很努力，是一种积极的做事方式。用力过猛像是一种深度的勤奋，过头的勤奋，和勤奋不存在本质的不同。然而，现实却屡屡出乎人的意料。即便面对相同的目标，两种方式带来的结果往往是相反的，一个是眼看目标愈行愈远，最终成了镜中月，水中花，一个可能取得不错的，甚至超出预期的结果。
为什么看似差不多的两种做事方式，会产生如此不同的结果呢？是不是它们之间真的存在本质的不同？让我们来看一个简简单单的的养花的例子。
一个养花人，从种下花籽儿那一刻起，就每天给花浇水、施肥、松土和剪枝，还不时将花盆从室内搬到室外晒晒太阳，日复一日，忙得不亦乐乎。在他的细心呵护下，花儿健康成长。看着花儿每天茁壮成长，这个种花人很开心。他种花不光是等待花开的那一天，而是享受陪伴花成长的快乐。
还有一个养花人，也是爱花人。他从拿到花籽这一天开始，就想着那颗花籽长成最美的花。白天想，晚上也想，恨不得第二天花就开了。为了缩短花开的周期，他比第一个人更卖力，有的时候恨不得一天之内浇的水、施的肥，是正常需要量的几倍。然而，过犹不及，由于营养过剩，花反而长得不好，甚至早早夭折。
这两个养花人，其实就是勤奋和用力过猛的代表。他们表面上看，好像没什么太大的不同，目标是一致的，都是想将花籽培育成盛开的花朵，都是一样的卖力。但细看，我们会发现两者又有本质的不同。
前者既注重花开这个结果，同时也享受养花这个过程，虽然他也向往开花那一天的美景，但他能耐心等待，改施肥时就施肥，该浇水时就浇水，看着花儿在自己的呵护下一天天的成长，内心是喜悦的。
而后者要的只是开花这个结果，养花的日子，他的心态是烦躁不安的。对于他来讲，只要花未开，一切都是负担和煎熬，这是典型的用心过猛，而用力过猛，是它的外在反应。为了让花早点开放，他情不自禁地投入过多的养料，结果由于营养过剩，花儿反而夭折。
从这个例子可以看出，用力过猛本质上就是用心过猛，有这种心态的人，做事的结果往往不能如其所愿：一是欲速则不达，不尊重事物的发展规律，想走捷径，最后反而到达不了目标；二是因为过于重视结果，忽视了享受过程，等到达到目标的时候，才发现最美的风景其实在路上，到那时才发现让时间白白流走了。
在我们的日常工作和生活中，用力过猛的的例子日随处可见，造成的恶果往往是养残花无法比拟的。
记得80年代的时候，“跃农门”是很多农村寒门学子的追求，但是因为用力过猛，很多人抱憾终生。原来当时的制度设计有两种“跃农门”的方式，一种是初中毕业报考中专，成功后直接跳出“农门”；另一种是初中毕业后继续到高中深造三年，等高中毕业后再考大学，成功后也实现“跳出农门”的梦想。
这两种方式都可以让农村学子改变“面朝黄土背朝天”的命运。但不同的方式最后的命运也不一样。有些初中毕业学生为了早日实现“跃农门”的梦想，初中毕业后放弃了继续读高中，考入了一些职业技术学校，虽然他们中很多人的学习成绩位居班级前列。三年过去后，一些初中成绩不太好的学生反而最后考上了大学，成了工程师，研究员、医生甚至大学老师，享受干部待遇。而那些考入中专的、曾经成绩名列前茅的学生却进了工厂和一些基层单位，成为工人、护士、职员等，社会和经济地位存在显著的不同。当年上中专的学生，如果不那么心急，选择了上高中，也许他的人生是另一番光景。
考入高中的同学，同样也面临“用力过猛”的考验。高中三年寒窗后，有的人可能连高考卷子都看不到。原来，当年要想参加高考，还有至关重要的一关要过–––预考。预考的题目往往比高考还难，它会刷掉将近一半的应届高中毕业生。难怪很多人害怕的不是高考，而是预考，结果，又有一些平时成绩不错的人，时刻处于焦虑状态，为了确保拥有高考资格，在预考阶段用力过猛，造成元气大伤。等到高考的那一刻，人已经精疲力竭，结果发挥严重失常，高考的成绩不尽如人意，错失了心仪的名校。
就算考入大学，很多学生还会承受前期用力过猛的后遗症。那个年代的高中毕业生参加完高考，做的第一件事情是，跑到教室外面的走廊里，将抽屉里、书包里放的课本、复习资料全部掏出来，一把火烧个精光，一边烧着，一边涕泗交流–––三年寒窗终于熬到了尽头，再也不用逼着自己学习了。他们是这样想的，也确实是这样做的。很多学生考入大学后对学习再也提不起一丝兴趣，大学四年只要考过六十分，能毕业就行，多一分就好像对不起自己似的。这样的学生大学毕业以后，工作仅仅为了糊口，想要他们有出色的表现，难于上青天。
前面谈了学生时代用力过猛带来的种种不良后果，那么进入社会后是不是也会因用力过猛的毛病吃大亏呢？
其实在工作中，也有两种人，一种是勤奋的人，这些人包括一些行业精英。他们热爱自己从事的工作，兢兢业业，活到老，学到老，他们越工作，人就越有精神。这些人包括钟南山、屠呦呦等名人，也包括那些白发苍苍的离退休后又返聘到单位继续发光发热的普通人。他们热爱工作的同时，也注重身心健康，精神的愉快。工作对他们不是负担，相反能够帮助他们获得成就感和满足感。
另一种人，用力过猛的人——准确说是用心过猛的人——他们未必真的喜欢眼前的工作，他们痴迷的是金钱、名声和权势带来的短暂的满足感或安全感。为了这些身外之物，这些人长期没有规律地作息，不但透支自己的精力，精神上也长期处于高度紧张的状态，结果很多人由于压力超过了身体的承受极限，永远地倒下了。
由此可见，无论是学习、工作还是生活，用力过猛不是勤奋，它是一种病，准确来讲是一种心病，要治好它，唯有治好“用心过猛”。