2021年在DMS的舞台上
我们认识了艾文
姜红娟，笔名艾文
南通艾文服饰有限公司主理人
主营全品类多风格服饰集合店
疫情前热爱潜水和旅行
环游全球50+国家
疫情后沉迷健美，无法自拔
本次南京DMS参赛项目形体、健康小姐和比基尼
最喜欢的健身人物是卞瑞英
下面就来看看我们对她的专访吧
“我已经47岁，依然有梦想，但更多的是享受当下，我变成越来越好的自己，没有不安全感，不惧怕老去，我的六十岁依然会很美。”
Question： 您参加了几次DMS的比赛？获得了哪些成绩？
艾文： 我2021年第一次参加DMS比赛，运气很好。分别获得女子形体A组冠军，全场第三、健康小姐A组冠军，全场第四。
Question： DMS舞台最吸引您的是什么？说说您眼中DMS的样子？
艾文： DMS舞台最吸引我的是，他绚美、热烈而公平，非常精彩。
Question： 是什么让您走进健身之路的？
艾文： 我是40岁开始健身，当时体质很弱，工作压力很大，且非常抑郁，是撸铁挽救了我，在我体能越来越强的时候，我的内心也变得越来越强大。从刻意喜欢，到真正热爱，而唯有热爱可抵岁月漫长，觉得人生充实而有意义。
Question： 健身/健美给您带来了哪些变化？
艾文： 健美让我的生活方式发生了彻底的改变，远离社交，远离喧嚣的尘俗，常年干净饮食，坚持训练，生活变得非常安静而有规律，内心坚定而执着，也让47岁的我常常忽略了自己的年龄，在训练场获得更多的尊重和欣赏。
Question： 对于备赛比赛，您都会做哪些准备？有什么感受？
艾文： 因为疫情，今年备赛从四个月变成五个月，尤其是后期，严苛的饮食加高强度的训练（本身自己还有另外的工作），一天只睡五个小时左右，常常觉得要崩溃，太辛苦了。我是坚定的自然健美爱好者，要又干又大太难了。
Question： 哪一刻突然感觉到了健身、健美对于您的意义，您觉得要坚持下去？
艾文： 疫情之后，我思考了很多，决定认真专注做好一件事，我很庆幸选择了健美，它让我克服了对衰老的恐惧。
Question： 对于训练您是如何看待的，如何完成的，毕竟训练会让您酸痛难忍？
艾文： 有一个过程，从无法忍受，每天疼痛挣扎，到痛并快乐着，为每一次肌力增加而欢喜，为解锁一个高难动作而欢呼，为阶段性目标的实现而激动不已。我的教官们都说我执行力非常强，我会坚定地执行训练计划和饮食计划，所以仅仅一年多，我的进步就很大，我的肌肉线条也越来越好看。为了好看的肌肉，一切都是可以忍受的。
Question： 对于饮食您是如何对待的，如何安排的，健身餐真的很难吃很无味吗？
艾文： 我的饮食计划是按王宁老师的计划，一天五顿，早餐和夜宵各五个鸡蛋白,中间三餐共500g熟鸡胸肉，白米饭一天共350-400g, 蔬菜每顿150g左右。可以一周吃一到两顿牛肉或鱼虾。非常简单。我用零卡油煎鸡胸，或用电饼档烤，越吃越香。越来越习惯食物本身的味道，自然，纯真，清新。
我在备赛期间研究出很多健康低卡美味的料理，品尝这样的食物会很有满足感和幸福感。
Question： 如今健身/健美在您的生活中是怎样的一个角色？如何影响着您以及您周围的人？
艾文： 健美是我生活最重要的事情，超越一切约会。我的亲人和朋友也越来越支持我，我有一个“艾文健身爱好者俱乐部”的群，我一直在群里做各种分享、也经常给大家上公益课和公益讲座，大家都很尊重和支持我。
Question： 现在您在健身路上追求的是什么？是越来越好的成绩和高度，还是某种感觉和状态？
艾文： 我的增肌计划是三年，把自己的身体当做艺术品一样去雕塑它，每年一次比赛，做一次状态，来检验自己的肌肉形态，以作调整，比赛获奖又会成为我下一个阶段的动力，我很享受这种状态，健美是我的爱好，而追求极致是我做事的态度。
Question： 您还在追梦吗？还是已经找到了自己的节奏和答案、这个答案是什么？
艾文： 我已经47岁，依然有梦想，但更多的是享受当下，我变成越来越好的自己，没有不安全感，不惧怕老去，我的六十岁依然会很美。
Question： 这一路走来，最让您难忘的是什么？
艾文： 最难忘的是我儿子对我态度的转变，从不支持理解，到这次，与他视频（他在美国读高中），他终于认可了我，为我骄傲，我太开心了。
Question： 对自己今后还有哪些期待和安排？
艾文： 每年打一次比赛，拍一次写真，等疫情过去，继续环游世界，打卡全世界100个厉害的健身房。
Question： 您最想感谢谁？为什么？
艾文： 最想感谢王宁老师，是他鼓励我参加比赛，为我打开了一个世界。
“唯有热爱，可抵岁月漫长”