天气逐渐炎热，一杯冷饮下肚让人们精神气爽，但是冷饮只是解决了身体当时所需的口感，喝多了之后人体内会积攒一定的寒气，会给人的身体带来一定的伤害。
用什么来代替冷饮，既美味又健康呢？
夏吃姜，流传千年的养生智慧
有句关于食补养生的谚语：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康。”对于这句话，可能许多人都不能理解，因为萝卜性凉，姜性温，那么为什么冬天要吃凉性的萝卜，夏天要吃温性的姜呢？
《黄帝内经》中：“春夏养阳，秋冬养阴”对这个疑问给出了很好的解释。
夏季时，人体外热内凉，就可以用姜这种温性的食物来调衡内凉，使之阴阳调和；冬季时，人体外凉内热，萝卜这种凉性的食物则可以调衡内热，使之阴阳调和。
夏天气温很高，人们喜食冷饮，因此需要吃姜来驱风散寒。此外，姜还能防中暑发汗，温肺止咳，解毒等。所以夏天吃姜有一定医学依据。
姜的做法也有很多，姜茶就是其中重要的一种。
一杯姜茶的三大功效
民间一直流传着“生姜治百病”之说，中医认为，生姜具有解表散寒，温中止呕，化痰止咳的功效，可用于风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽。
当体内易累积寒气，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循环等功效。
而一旦不小心患上感冒，喝一杯姜茶，既能发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，对于治疗外感风寒有很好的作用。
姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等，具有缓解疲劳、厌食失眠、腹胀腹痛等作用。
1、驱寒除湿
从古代到今，医学上都有记载生姜有保健的功效，因为人体内的寒气和湿气，是引起很多疾病的主要原因，而生姜有着驱寒除温的功效。
2、防治风寒
由于天气的多变，身体受凉，很容易感染风寒，这时候喝姜茶可以防治风寒。因为生姜药性温和，发汗解表，驱除风寒，非常适用于风寒症状。
3、暖宫
由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。注意平常就要多喝，不要等痛经的时候才喝。
3款姜茶，夏日养生佳选
1、红枣桂圆姜茶
主要成分：红枣、桂圆、生姜
红枣又名大枣，其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有补中益气，养血安神的功效。
桂圆，安神养心、补血益脾，对失眠症状有很好的疗效，能够改善虚冷体质，如常患感冒体质。而且桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质和多种维生素及微量元素，有良好的滋养补益的作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。
生姜可开宣肺气、止呕、止咳，特有的“姜辣素”能促进血液循环，温肺驱寒。
三者合用制成茶饮饮用，可以祛除体内寒气，达到补血养颜补气驱寒的目的。
2、红糖姜茶
主要成分：红糖、生姜、红枣、桂圆
红糖和姜可以帮助身体起到养血以及活血的作用，甚至还可以改善身体不良状况。
3、黑糖姜茶
主要成分：黑糖、生姜、红枣、桂圆
黑糖姜茶中的生姜性辛温，可以解表散寒，黑糖可以健脾暖胃，所以空腹喝黑糖姜茶可以暖胃，而且还能加快肠胃的蠕动，帮助排出身体中的毒素，促进消化。
总的来说，姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。
请点击文章右上方的红色「关注」按钮关注我！
八百方健康说每天为您推送各种专业健康的知识，让你了解更多的健康资讯，走出用药误区！旨在成为您身边的健康管家。
如果您需要帮助，请点击下方的了解更多联系我