宝妈们怀孕了，又是开心又是担心。的确，就要当妈妈了，幸福感责任感全上来了。如何培育一个健康的宝宝，是宝妈们的头等大事。一些怀孕的知识也要尽快补起来。很多人以为怀孕初期，肚子不太大，宝宝也很小，不太重视。其实怀孕头3个月真的很重要。
这3个月是一个孩子的基础期。一个受精卵细胞不断地分裂、生长，虽然在孕早期结束的时候只长成绿豆大小，但是胎儿所有主要的机体结构都已经开始形成，胎儿的一些主要器官，如大脑、眼睛、脊柱、肝脏、手臂和腿都已经开始发育。
宝妈辛苦，诸多不适
宝妈妈在这个阶段也会有些不适，比如孕吐一般也会发生在这三个月，令新手妈妈担心胎儿会营养不良。其实不必过度紧张，好在这个小小的胚胎需要的营养并不是很多。除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症状出现。会有尿频现象，腰部也会感到疼痛，腿、足浮肿，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。
怀孕头三个月宝妈们，一定要注意以下这些情况：
注意卫生，运动适度。
妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换*裤内**。衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。注意适当的工作，不要过于劳累，保持好心情。活动强度不宜大，避免剧烈运动。
孕期检查，不容忽视。
定期做孕期检查，以便及时了解胎位和胎儿发育情况。妊娠7个月以内每月检查一次；8-9个月时，应每半个月检查一次；最后一个月应每周检查一次。如遇特殊情况，应随时去医院检查。
补充叶酸，减少畸形儿
越来越多的研究发现，营养不良的孕妇，尤其是叶酸摄入不足的妇女，生出神经管畸形的宝宝的危险增加。现在很多城市的孕期门诊建议孕妇每日服用叶酸片，尤其是挑食、早孕反应严重的妇女。新鲜蔬菜中的叶酸含量丰富，尤其生吃营养丢失少。
最好禁止*生活性**防止流产，减少电离辐射，防畸形儿惨剧。
怀孕前三个月要禁止*生活性**，以防宫缩引起流产。前三个月要特别注意避免电离辐射，因胎儿未成形如长期辐射容易导致胎儿畸形可能性，要少接触电脑、电视等有辐射的电器。
千万不可乱服药，生病亦要遵医嘱。
为了让宝宝健康，宝妈们服用保胎药。其不知这样反而害了宝宝，医生说孕妇应该谨慎用药，乱服保胎药无异于谋杀。
戒烟戒酒防畸形儿
吸烟的爸爸妈妈要注意，*草烟**中含有上百种有毒物质，对母子而言简直是魔鬼的化身。孕妇直接或间接吸入烟雾会引起流产、早产、胎儿发育不良和各种畸形。
注意饮食，少食多餐食物多样化
宝妈们营养当然要注意，食物要多样化，要容易消化和吸收。不要吃生冷的东西，比如，螃蟹，山楂，薏米，马齿苋，冰激凌等等，也不要喝咖啡，注意多休息，比如午睡。
亲，怀孕初期三个月前是属于危险期，为了健康的宝宝努力吧，最后祝宝妈好孕！