1、夏至已过，觉得这首歌听着特应景儿，不信，你听！
2、高温模式已开启，全国各地就一个字儿：热，上天干热，下有对策，这些奇葩解暑方式也是醉了
3、那么问题来了，到底夏天怎么着才凉快？
4、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
5、少吃多餐
一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;
6、最佳消暑药物：荷叶
荷叶味苦性平，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。
7、最佳消暑蔬菜：苦瓜
苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，苦瓜如烹调得法，淡淡苦味中带有清香，别有一番风味，是夏季大众喜欢的蔬菜。
8、最佳营养肉食：鸭肉
鸭为水禽，其性寒凉。炎热的夏季，若体内有热，容易上火，表现为低热、虚弱、食少或水肿者，吃鸭肉不但能补充优质蛋白质，还有“清”与“补”的功效。
9、选好枕头
使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量
10、吃辛辣食物
医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;
11、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;
12、吃哈密瓜能防晒，它的含钾量是西瓜的3倍，其瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射。
13、扇扇子获得的风不会伤身。摇扇还是一种运动，特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效。
对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。
----订阅热巢，我们再约哦！----
热巢网 为"疯传"而生。我们相信在每一篇热巢文章的背后，您都能够找到分享给家人朋友的理由！
点击下图*载下**热巢APP，看更多的“疯传”内容！我们等你呦
欢迎关注热巢网微信公众号：【rechaos_com】（直接搜索“热巢网”即可关注）
微博：搜“热巢网”