大家好，今天我们和大家分享如何接好队友的长传球，希望大家喜欢！

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在空中控制长传并将其稳妥接到地面，对初学者来说是最难掌握的技巧之一.今天我们就讲讲如何控制高空球,学习之前我们先看两个实例：

图1-马塔接长传实例

图2-梅西接长传实例

别让它反弹

当球反弹以后更难控制，因为反弹后球速可能更快，轨迹和落点均难以把握和控制。

图3-别让球反弹

并且反弹球常常会给对手争抢的机会。

图4-会给对手充足的世界逼抢

这让本是我们可以控制的球权变得不再确定，很可能导致球权易手。

图5-对手抢得球权

所以我们在球反弹之前要尽量接住来球。

图6-第一落点接球

并能在对手赶到之前将球护住。

图11-尽快护球

如果我们是在起反弹后才赶到，要在第一时间将球控制下来。

图12-反弹后赶到

用脚、胸部和头等任何部位（除了手和那个亲戚）将球尽快控制下来。

图13-用胸部控制反弹球

图14-用脚底控制反弹球

主动迎球

大多数的长传并不会准确地落到我们的脚下，他可能在我们左侧，也可能在我们右侧，或是身前或是身后，所以我们需要主动迎球在最佳位置将它接住。

图15-身体两侧的落点区域

当球传到左侧或者右侧的时候我们也要移动到相应的侧面接球。

图16-移动到最佳位置接球

如果来球很高，我们可以向后退。

图17-后退接球

然后用胸部

图18-胸部接球

大腿或脚将球控制下来。

图19-用脚接球

如果来球过短，我们要以最快的速度赶过去，抢在它反弹之前将球控制住。

图20-来球过短示意

图21-赶到落点将球接下

“软着陆”

窍门：很多小伙伴练习接球时，总是容易画虎成犬，觉得问题出在不会卸力上，每次接球过于注重撤腿、撤脚导致不能很好的控制皮球，其实停球更像太极大师，不光要有形还要有内劲，是一个用力找力的过程，所以我们练习停高空球时要敢于发力去找控制球的感觉，学会用内劲化解来球的力量，这才会让我们的进步更快。

当我们用身体接球时触球部位要柔软，接球后快速将身体抽离让球速降下来。

图22-触球部位要柔

这让可以化解吸收来球的力量

图23-化解来球的冲力

以便让你更好地用脚、大腿和胸部控制住球

图24-用脚化解来球力量

创造柔软的着陆环境可以帮助我们将球控制在身体范围内，顺利接到地面并继续发动进攻。

图25-接到地面发起进攻

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！