你是自行车新手吗？你热爱骑行，想一直骑下去吗？这15条骑行大神的建议送给你！助你骑行变得更简单！
说是新手建议，但是就算是骑行老手也可以了解一下，相信一定会对你有所帮助。
保持好奇心
一个骑行人，绝对不能失去好奇心。如果失去好奇心，怎么探索天下呢？骑行不是划一块球场就能进行的运动，骑行之所以运动范围如此大，就是为了可以让人感受到更多的事物。
注意休息
很多人认为，骑行就是为了爆发力，骑行就是为了公里数，所以一旦骑行起来，就不管不顾，也不注意休息，结果车没骑好，反而伤了膝盖。除了定时停下来休息，在骑行过程中也要注意难易问题。一般的建议是:
2分钟难→2分钟易→1分钟难→1分钟易→30秒难→30秒易→15秒冲刺→5分钟易
多爬坡
不要觉得爬坡累，就感到害怕，听到坡人就怂了。但是，只要你掌握发力和稳定踏频的要点，坚持爬坡，不需要多，就来回征服同一道，爬多了，你一定会有飞速提升。
尝试骑行长途
如果平时二三十公里，那就渐渐给自己一周增加十公里吧。然后慢慢地，当自己能够骑行上百公里时，来一次小长途骑行，骑到邻近的城市。如果你没有骑行过长途，你可能不会懂得分配体力，感受一次，你会对骑行有新的感悟。
学会修车
不能说非要每个人都掌握会修自行车的技巧，但是可以这么说，作为一个热爱自行车的骑车人，如果你不会修车，那真的失去了一部分有趣的东西。而且，如果你掌握了这项技能，即便是在外骑行，有点小意外都能够自行解决啦。
增加饮水
增加饮水不是为了增加喝水的容量，而是应该增加每次骑行时饮水的次数。每次骑行一小时，就要进行适当的补水，大约在150ml左右为佳。如果是长途骑行，更要注意分次饮水，否则，一下子咕咚咕咚下去，你可能很快就会开始尿急，一旦小便后，喝下的水就浪费了，完全没有被身体利用到。
学会换挡
学会换挡，学会感受最适合自己的踏频，明白怎么样的路段用怎样的档位。并且在骑行中，还要做到准确换挡。
合理饮食
不要觉得骑行就是出门放肆，就是郊游，看到什么好吃的就忍不住吃下去。尤其是你打算进行比赛或者是长途骑行时，千万不要尝试去吃那些你从来没有吃过得东西，也许它们就会让你的肚子翻江倒海。
提前准备
当你有一次长途计划时，一定要注意提前准备。路线规划、每日行程、准备小食品、工具包等等。就算是平时骑行中，也要做到提前准备，那就是检查轮胎有没有小尖物，检查刹车有没有问题等等，才能让你每次骑行都有备无患。
