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生产之后“ 坐月子”，一直都是国内女性的专属 ，而对于外国女性来说，“坐月子”貌似和她们没有没有关系。

国外的女性生产之后，又可以吹风，又可以喝“冷水”，但身体依旧很好。再看看自己生产之后，又是怕冷又是怕热，出院的时候被裹得严严实实的，不知道的还以为是“偷孩子”呢。那么国外女性真的不用坐月子吗？

外国女人产后的“变相月子”

其实，国外的女性并非是我们想象得那么“无坚不摧”，她们的身体在产后也是极度虚弱，和我们一样，也是需要恢复的。而且 国外的女性也会“坐月子”，而且她们的坐月子方式甚至比我们更累人。

不同国家的不同“坐月子”方式

国外女性在产后“坐月子”的方式和国内女性有很大区别，不同国家也有着自己独特的坐月子方式。

美国：运动型月子

美国人十分崇尚运动，女性在产后没有专门的月子中心，却有 帮助女性做产后恢复的“健康中心”。

在产后的2个小时，就有医生来指导产妇下床做运动，来促进伤口的恢复和愈合 。产后第二天，产妇就需要继续在家运动，或者到健康中心运动。

所以虽然表面上看起来美国女性不坐月子身体依旧好，其实只是人家坐月子的方式和我们不同而已。

德国：啤酒型月子

在德国，没有明确的“坐月子”概念，而是有6-8周的“产褥期” ， 在产褥期间，产妇会被督促着下床走路，这样的护理方式对于顺产妈妈还友好一些，而对于那些剖腹产的妈妈，简直是“酸爽”许多。

德国 在产后，还会用“黑啤”来调理身体 ，这是一种含酒精量很低的黑麦啤酒，富含丰富的氨基酸和多种维他B，可以帮助产妇恢复体力，补充营养。

加纳：清洁型月子

在加纳，坐月子的女性在生宝宝之后一周便可以出门，也没有不能吃生冷食物的忌讳。

而且， 他们国家的女性在坐月子的时候，产后妈妈必须要洗澡，而且必须是用冷水洗澡。 主要是加纳十分注重产妇的个人卫生，认为坐月子期间洗澡有利于气血通畅，排除子宫内的恶露。

因此，不同国家女性在产后，都是需要一定的时间和方式来恢复的，只不过国外的坐月子方式和国内有差异，但是无论是哪种坐月子的方式，都是根据各国人的体质和生活习惯进行的科学合理的月子调理。

“坐月子”或者“不作月子”，不必走极端

像“西方女人无需坐月子”或者“完全遵循传统方法来坐月子”，都属于极端的想法。

其实，无论是国内的产妇还是国外的产妇，经历了几个小时甚至十几个小时的生产过程，消耗了大量的体力和精力，都是需要在产后有一段时间来进行休养和保养的。

而国内的畅通坐月子习俗是建立在艰苦环境下的，随着人们生活水平的提高，很多习俗已经不适用甚至有害，因此产妇在坐月子的时候，要学会科学坐月子，摒弃过时的旧习俗，最重要的是根据个人的体质和习惯，进行科学调理。

写在最后：

产后坐月子，其实是为了让产妇有更多的时间，快速地进入到妈妈这个角色，因此建议产后的妈妈，为了身体健康，在月子期间还是要好好休息，好好调养，这样出了月子之后，还是一条“好汉”。