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作者|在水一方 编辑|欣欣

01

网上看到一则消息，痛心至极。

事情是这样的：一个新手妈妈加入付费婴儿睡眠训练群“芝士小混沌”，在引导老师的带领下，训练仅三个月大的孩子趴睡，以达到自主入睡的目的。

期间，孩子睡着后突然翻身，继而大哭，妈妈录制了视频发到群里咨询是否要把孩子翻过来，她担心孩子被闷到，群友则纷纷说只要不大哭就没事。

一个小时后，妈妈又向群里发了视频求助，表示孩子没声音了，并发出了“我怕她闷死去”的担忧，群友是怎么回复的呢？有的说“不会不会”，有的则说是孩子解锁了这项技能。

尽管妈妈对孩子面朝下仍然心存疑惑，但得到群友的指导，她还是选择让孩子自己睡，她则继续在房间外看监控。

又一个小时后，妈妈进去给孩子喂奶，发现孩子嘴唇紫了，口鼻流血，床单都被染红了。虽然婆婆和小姑第一时间把孩子送医救治，但不幸的是孩子因窒息身亡。

这个妈妈竟然在孩子死后，继续在群里发消息问结扎后还能不能再生。

看到这里，我真的不知道该怎么表达自己的愤怒。让三个月大的孩子趴睡，可怜的宝宝口鼻被捂，哭得撕心裂肺，长达两个小时，妈妈竟然放任不管，只知道不停地在群里发问。这是什么妈妈？这是哪门子睡眠训练？这么长时间，家里人在干什么？为什么没有上前干预？

孩子死得好无辜！三个月大，还没有来得及好好看看这个世界，就被所谓的荒谬的“自主入睡”理论残害！在这场彻头彻尾的悲剧中，妈妈是凶手，睡眠训练群的各个群友充当了帮凶，家里人也难辞其咎！

02

这个妈妈想培养孩子自主入睡的初衷无可指摘，错就错在相信没有任何睡眠训练资质的培训机构。一味偏听偏信，这才导致了悲剧的发生。

作为过来人，我深知宝宝一岁前的睡眠问题有多困扰家长。我家妞妞月子里能吃能睡，比较好带，但出了月子到一百天这段时间，睡眠问题让我一度头疼到想炸裂。

白天她总是叫都叫不醒，一到天黑，就开始粘人，必须让大人抱着才能睡得特别安稳，只要往床上一放，两分钟不到哭得声嘶力竭。

印象最深的是有一天晚上，孩子一直哭闹，坐床上抱孩子哪哪都不舒服，我就在床对面拉一张椅子，背靠墙，脚抵到床尾，保持这个姿势抱孩子持续了四个小时，中间实在累了就起来晃悠晃悠。

凌晨一点多，看她睡得十分香甜，我想这次应该可以放下了。轻轻把她放到床上，还不敢完全放下，一只胳膊在头下面护着，另一只手轻拍着包被，这样的姿势又持续了20分钟，感觉没什么问题了，才慢慢放下。

五分钟后我被现实狠狠打了脸。脱离了妈妈的怀抱，小家伙又开始闹腾了，哭得一声比一声高，无奈，继续抱起来拍拍哄哄，终于在凌晨三点，安稳睡着了。

那段时间，被分割成碎片的睡眠让我一度怀疑自己已经抑郁，但即便处在崩溃和分裂的边缘，当听到孩子哭，仍然会用满腔柔情将她小小的身子抱在怀中，因为这是一个做母亲的本能。

正因为我经历过这个过程，所以我理解这个妈妈的初衷，但不能理解她为何能做到对亲生女儿的哭泣视而不见，只是为此付出的代价未免太大。

03

在培养孩子入睡方面，演员马伊琍也曾走过弯路。当年她有了二宝后，曾发微博反思自己在爱马一岁时训练她入睡的方法。当时为了让孩子睡整觉，马伊琍采用了哭声免疫法。

虽然两天就实现了让爱马睡整觉，但一岁半时又反复，睡着了容易醒来，哭着求抱抱，而她选择麻痹自己忽略孩子的哭声，经常是孩子哭累了才睡着。

后来在外婆的劝说下，她把孩子的床挨着自己睡的大床，夜里孩子醒来就拍拍抱抱，大家都睡得无比踏实。

回想起这段经历，马伊琍坦然对全家人都是一种折磨，自己的内心也充满了后悔、责任等情绪，所以到二宝这里，哭了就抱抱，没有做过任何睡眠训练，孩子满一岁后自然而然就睡整觉了。

所以各位妈妈，睡眠训练不见得一定要做，让孩子睡整觉、睡好觉只是时间早晚问题。在我看来，做到以下几点，培养良好的睡眠习惯也就水到渠成：

首先关注个体差异，及时满足孩子需求，建立爱的链接。

其实，让孩子做睡眠训练的背后，更多隐藏着父母的担忧，担心孩子不能睡整觉影响生长发育，担心孩子将来不能独立过于依赖家长，等等。

但是，个体之间存在差异，有的孩子一生下来就是天使宝宝，有的孩子饿了、拉了都会闹出翻天的动静，那么就需要父母及时回应孩子的需求，给予更多的关注、安抚才能消减他们初来人世间的陌生感。

所谓的睡眠理论科学吗？我想是需要因人而异的，但不管怎样，对家长而言，首先需要和孩子之间建立爱的情感链接，这是他们一生安全感的来源。

其次，白天尽量多和孩子互动，晚上及时捕捉孩子发出的睡眠信号，帮助孩子建立睡眠仪式感。

我家妞妞出生在冬天，室外天寒地冻，很少出门，孩子很容易黑白颠倒。直到次年四五月，气温逐渐上升，一有时间我就带孩子出门看看外面的风景，慢慢建立了白天晚上的时间概念。同时，白天不会让孩子睡太长时间，慢慢从一晌一觉过渡到每天午睡一次，并且午睡超过两个小时会把她叫醒。

到了晚上，发现妞妞有打哈欠、揉眼睛等小动作，这说明她释放出了睡眠信号，这时就给她喂奶、洗脸洗脚洗屁屁、换睡衣，接下来关掉大灯，只开微弱光亮的床头灯。

时间长了，妞妞懂得做了这些活动就要睡觉了，自己会找到小枕头主动躺下。

最后，父母的心态尤为关键，不能操之过急，给孩子和自己多一点时间，一起去实现高质量睡眠。

很多时候，我们做父母的太着急了，但如果换个角度考虑这个问题，我们和孩子亲密无间的时间就是出生的前几年，带孩子入睡其实也是一种培养亲子关系的方式。

所以给彼此一点时间，一起去享受这个过程，睡眠一定会朝着越来越好的方向发展，毕竟对人来说，累了就要睡觉，这是天性。

为人父母道阻且长，哪有什么系统的培训方法，不过是摸着石头过河，在不断摸索中，才能找出一条适合自己和孩子的道路。

关于作者：在水一方，边带娃，边成长，希望有朝一日仗剑走天涯。