我曾以为，爱是心脏的开关：怦然心动就在一瞬间。你的爱如雨水般溢出，心潮澎湃，仿佛爱神之箭射穿了心脏。爱不就是找到自己认定的“那个唯一”吗？
后来，我发现其实并不尽然。38年之后，我的婚姻走到尽头，修正了我对爱的定义。
现实里，爱是一系列的选择。初步的选择基于许多因素，包括两个人的化学反应，原则价值观，逻辑思维，幽默谈吐，智商情商，身体形态，需求理想等等。每个人都能列出N项青睐的因素，而且每个人的清单都不太相同。基于这些因素的选择，我们在心中思量——是否要进一步地爱他。如果我们允许自己进一步地交往，那么爱才能找到“心脏的开关”：他看着你的模样，她大笑的样子，那条藏在你衣服口袋里的情话。所有这些爱的细节，唯有在你做好爱的初步选择之后才会变得有意义。
但一段感情的开展如同航天的飞机，总有遭遇气流颠簸的时候。争吵，意见分歧。很多细微的小事都能让你烦闷不已：他的臭袜子，她的疯狂购物。你开始迷惑，你是否做出了正确的选择。一旦产生了此类疑惑，你开始考虑其他的选择：继续伴他同行？还是中途跳伞？这次选择又是基于许多其他的因素，每个人因为个人情况和恋爱方式而做出各自的选择。如果你决定跳下去，下坠的自由要么让你更加坚强，要么摧毁你的天真乐观。但你终会回到爱的飞机场，等待下一班航班的起飞，只是等待时间长短的区别罢了。可能这次旅行仍会遭遇气流，可能这次能够一帆风顺，或者这次你改变了目标的彼岸。不论哪种方式，你都在做出选择：要么中途跳伞离开，要么继续相随同行。
爱情，就是每天都在不断地做出选择，选择爱或者不爱。“继续”或“停止”，我们坠入爱情，我们退出感情。这并不代表我们不爱这个人，而是我们做出了各自的选择。
“对他有爱的感觉”和“爱着他”是两个不同的概念，前者是对一个人的关爱，后者是对一个人的选择。你可能永远都在心里留有对他的爱，但这并不代表你永远选择爱他。爱的选择并不是感觉，而是行动。所以选择才会如此困难。爱需要你的付出——而付出并不仅仅是买束花那么简单。这可能意味着你要舍弃自己的一些欲求。同时，就像爱的荷尔蒙一样缥缈，爱的能力也不是永动机，而是一个变量。它会发生波动，根据你的境况上下起伏。有时候爱很简单，有时候却很难。但总而言之，爱只是一个选择。
虽然爱的表达千姿百态，但爱意总是越来越深。在爱情的长途中，你们俩为它坚持的越久，那么它的回报也越多。你的投资得到成果，你的选择变得简单。不论是你个人，还是你们俩的感情，都变得更为强大。而爱情正因为你们共同的努力而平稳发展。你对爱的选择让你的生活拥有了新的契机——这是单身无法获得的恩赐。正因为如此，你的选择才有价值。
所以你如何确认这就是爱？这并不是正确的提问方式。我们应该扪心自问：你是否选择爱这个人？不要把问题抛给明天，当下做出决定：是或不是。如果你选择爱他，就努力地去爱，用你的全部爱他，用你生命目前阶段的所有能力去爱他。如果你放弃爱他，请答应一件事：分手后让自己变得更加坚强。
爱并不是你找对的人。爱是你自己做出的选择。
原文转载于：
https://www.psychologytoday.com/blog/the-angry-therapist/201611/how-do-you-know-when-you-love-someone
（作者：John Kim；翻译：Kallie）
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