自此2021年10月，神舟13号宇宙飞船成功发射，宇航员已经在太空空间站生活了近6个月时间。相信很多人一定对宇航员的太空生活比较好奇，下面我们对大家比较好奇的问题，给大家科普一下。

洗漱与上厕所

在太空生活和工作的宇航员与地球上的人有相同的卫生需求。他们洗头、刷牙、刮胡子和上厕所。然而，由于微重力环境，宇航员以不同的方式照顾自己。

宇航员用一种“无需冲洗”的洗发水洗头，这种洗发水最初是为医院里不能洗澡的病人开发的。

许多宇航员都有个人卫生用品工具箱，这个工具箱里装着每位宇航员携带的个人卫生用品。如果可能的话，还会考虑个人喜好，比如牙膏的品牌，牙齿卫生基本上和地球上一样。

由于微重力，空间站的厕所比地球上的厕所要复杂得多。宇航员必须使用腿部固定装置将自己固定在马桶座圈上，这种马桶的工作原理就像一个带风扇的吸尘器，可以把空气和废物吸进马桶里。每个宇航员都有一个个人的尿漏斗，必须连接到软管的适配器。风扇通过漏斗和软管将空气和尿液吸入污水池。

吃东西

想象一下和几个好朋友去露营超过一周，你要确保你有足够的食物和用具来烹饪和食用。食物必须妥善储存，不易腐坏，以免变质。在你吃完饭或者野营结束后，你会把所有的装备收好，然后在回家之前把垃圾妥善处理掉。

宇航员在进入太空时基本上做同样的事情，准备工作因食物类型而异。有些食物可以以自然形态食用，如布朗尼和水果。其他食物需要加水，如通心粉和奶酪或意大利面。当然，空间站提供了一个烤箱来加热食物到合适的温度。太空中没有冰箱，所以太空食物必须妥善储存和准备，以避免变质，特别是在较长时间的任务中。

餐厅还提供番茄酱、芥末酱和蛋黄酱等调味品。盐和胡椒是可以吃到的，不过但都是液态的。这是因为宇航员在太空中不能在食物上撒盐和胡椒，盐和胡椒就会飘走。它们有可能堵塞通风口、污染设备或卡在宇航员的眼睛、嘴巴或鼻子里。

宇航员一天吃三顿饭:早餐、午餐和晚餐。营养学家确保宇航员吃的食物能够均衡地提供维生素和矿物质。宇航员的卡路里需求量不同，例如，一个身材矮小的女人每天只需要大约1900卡路里，而一个身材高大的男人每天需要大约3200卡路里。

宇航员可以选择多种食物，如水果、坚果、花生酱、鸡肉、牛肉、海鲜、糖果、布朗尼蛋糕等。可供选择的饮料包括咖啡、茶、橙汁、果汁和柠檬水。

和在地球上一样，太空食品也是一次性包装的。宇航员吃完饭后必须把包裹扔掉。有些包装实际上可以防止食物飞走。食品包装的设计是灵活的，更容易使用，以及最大限度的空间时，储存或处置的食品容器

空中的自由时间

在太空生活不只是工作和玩耍。宇航员也喜欢玩游戏。如果你要在国际空间站呆上几个月，偶尔看看窗外，玩玩你的食物，或者逗弄一下你的同伴都是可以的。乐趣是生活质量的重要组成部分。

宇航员在绕地球飞行时需要从繁忙的日程中休息一下。几天甚至几个月的连续工作肯定会给太空工作者带来压力。这就是为什么地球上的飞行计划者每天都会安排时间让宇航员放松、锻炼和玩乐。空间站的工作人员甚至能在工作中找到乐趣。太空实验有时涉及普通玩具以及微重力对它们的影响。

在绕着地球转的时候，看窗外是一种流行的消遣方式。在国际空间站内，机组人员有许多窗口可以向外观看。当宇航员们看到地球在他们脚下旋转时，看到它的多种色调和纹理时，他们常常感叹自己的魅力和敬畏之情。日落和日出也非常壮观，在地球大气层上空每45分钟发生一次。

在空间站上，机组人员有很多机会放松和玩耍。和大多数全职工作的人一样，宇航员周末也可以休息。在任何一天，机组人员都可以看电影、玩音乐、读书、打牌，和家人聊天。他们有健身自行车、跑步机和各种其他设备来帮助他们保持身材。在他们的业余时间，他们当然会抽出时间玩游戏，通常都玩得很开心。

身体锻炼

锻炼是空间站宇航员日常生活的重要组成部分，以防止骨骼和肌肉流失。宇航员平均每天锻炼两个小时。他们使用的设备与我们在地球上使用的设备完全不同。

在地球上，举起200公斤的重物可能是一项艰巨的工作，但是，在太空中举起同样重量的物体要容易得多。由于微重力，它的重量远低于200公斤。这意味着，运动设备需要为太空使用而特别设计，这样宇航员才能得到所需的锻炼。

在太空工作

宇航员在绕地球运行时执行许多任务，国际空间站被设计成一个永久的轨道研究设施。它的主要目的是进行只有微重力环境才能提供的世界级的科学和研究。

空间站的工作人员每天都在进行需要他们投入的科学实验，同时也在监控地面控制的实验。他们还参加医学实验，以确定他们的身体如何适应长时间在微重力环境下生活。

空间站的工作还意味着要确保轨道平台的维护和健康。工作人员经常检查支持系统，清洗过滤器，更新电脑设备。做许多房主必须做的事情，以确保他们最大的投资保持良好的状态。类似地，任务控制中心不断监测空间站，并每天通过语音或电子邮件发送信息，提供新的指示或计划，以协助宇航员的日常工作。

睡在空间

在漫长的一天工作之后，没有什么比好好睡一觉更好的了!就像在地球上一样，在太空中，工人在特定的时间上床睡觉，然后醒来，准备再次工作。不过有一些不同之处。太空没有“上”或“下”，但它确实有微重力。因此，宇航员处于失重状态，可以以任何方向睡觉。

然而，它们必须附着自己，这样它们就不会四处漂浮或撞到什么东西。空间站的工作人员通常睡在位于小宇航员舱的睡袋里。每个乘务舱只够容纳一个人。

一般来说，宇航员在每一天的任务结束时都有8个小时的睡眠时间。然而，就像在地球上一样，他们可能会在睡眠期间醒来去上厕所，或者熬夜看窗外。不同的事情，比如兴奋或晕动病会扰乱宇航员的睡眠模式。

据报道，宇航员在睡眠期间经常会做梦和做噩梦，有些人甚至在报告中说自己在太空中打鼾。总之，三名宇航员勇于探索太空的精神，值得我们每一个中国人为他们点赞。正是由于航天工作者的勇于付出，才使得我们的航天事业又进了一大步。