很多爱美的女性，都很关注面部的保养，平时对防晒、水乳、面霜、眼霜、面膜等的投入都不少。而提到私密整形，相信了解的人可能并不是很多。但实际上，作为女性，真的应该注重*处私**的保养与修复。

如何做好*处私**保养？

1、注意清洁

女性*处私**的清洁十分重要，应每天都用清水冲洗，及时去除排泄物、分泌物。注意不要选用酸性或碱性的洗液以及具有强效杀菌作用的护理液。这类产品，在杀灭有害菌的同时也会杀灭乳酸杆菌等有益菌，并改变内阴环境的酸碱平衡，破坏内阴及宫颈的自洁系统，降低人体自身的免疫力，反而更易引发妇科炎症。

2、让*处私**“呼吸”新鲜空气

尽量少穿紧身衣裤，因为牛仔裤等箍紧臀部的衣服，会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量。*裤内**也一定穿棉质的。为什么呢，因为棉质的*裤内**对水分的吸收、挥发，都有很好的作用，会保持*处私**的干爽,不会总那么湿，所以自然就会降低黑色素的生成！

3、用避孕套替代避孕药

小套套不仅能“避孕”，它还能隔离精液中的细菌和来自异性的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒等，而避孕药就没有这种隔离效果。部分女性使用避孕药后还易复发霉菌性阴道炎，这是因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，导致霉菌进一步危害女性健康。

4、讲究*生活性**卫生

避免紊乱的，不洁的*生活性**，房事前最好伴侣双方都做好个人卫生；*生活性**时，如果感到阴道干涩，要用水质的润滑剂。

5、锻炼盆底肌

收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。

6、补充维生素B2

缺乏维生素B2对女性*处私**的损伤尤为严重，会导致*处私**干涩或者瘙痒，甚至出现黏膜充血和溃破等现象。你可以通过食物或药物来补充维生素B2，比如多吃五谷杂粮、带皮的水果等，因为维生素B2大多存在于植物的果皮或壳中。

7、多吃蔬果

蔬果中含有大量的纤维和维生素C，可以令阴道更加有弹性，还可以在阴道壁上形成保护膜，细菌入侵的时候，能增加自我保护能力。

8、少吃甜食

适当远离甜食有助保持阴道的良好环境，预防阴道炎。因为甜食会增加阴道细胞、分泌物中的含糖量，这样的环境利于念珠菌的生长、繁殖，而念珠菌性阴道炎就是伤害女性*处私**健康的重要元凶之一。

但其实，私密保养和面部保养一样，都是为了提高生活品质，愉悦身心，并不是一个羞羞的话题，女性们都要对这方面的保养要引起重视！

#她健康家幸福#

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