晚睡拖延症是一种病 (拖延症的另一种说法)

我们很多时候会有这样的情况,想好了去做一件事,或者本应该做一件事,但不会立刻去做,总想等等。

等什么呢?

等一个时机,比如,等到月底再做,等到某一件事处理完了再做……

但问题是,所等的这个时机与要做的事情有什么紧密的联系吗?

并没有,这样看来,这个“等”其实就是拖延的一个借口而已。

所以,“等而不做是一种“拖延症”。

这样会导致什么后果呢?

有两个:

一是,如果这件事比较重要,时常挂念就会扰乱自己心智。二是,它最终使自己后悔,错失良机。

既然这样,为什么很多人还会选择拖着不做?

最主要的原因有两个:

一、认知不够

缺乏认知的人总在做“紧急的事情”,他们被各种事情推着走,他们认为生活很艰辛,根本就没有自己选择的机会。

其实,这一切很大程度都是由于自己的认知低下造成的,他们看不到事物发展趋势,他们不懂得提前规划,他们喜欢把一切归咎于老天和社会。

二、有更深层次的困难未解决

看似是A这件事拖着不做,其实是因为B或C的事情没有解决。

举个通俗的例子:

有的学生不写作业,看似是拖着不做,是态度问题。但是他们实则根本就不清楚具体留的作业是什么。

那他为什么不向别人问清作业呢?因为某些知识点他没听懂,知道自己不会写,所以,就算问清楚作业,题也不会做。

结果就是拖着不写。

“等”的表象是拖延,但更重要的是现象背后本质的原因,如果不深挖出问题的根本所在,是无法解决问题的。

人们自己会区分到底是因为认知不够,还是有更深层次问题没有解决导致的拖延吗?

人是有意识的,如果你一想到拖着不做的这件事就比较心烦,那么,大概率原因是这件事背后还有更深层次的困难。

如果你觉得一件事很简单,只不过暂时没时间去做,那么这大概率是由于认知不足导致的。

如何解决“等”的拖延症?

需要两点:

一、对症下药

古人云:世间疾病,凡知源起,自得其治。

必须透过现象找到问题的本质,才能从根本上解决问题,如果治标不治本,问题依然会存在,甚至会演化出新的问题。

二、提高能量

找到问题后就要解决问题,而解决问题是需要能量的。

换句话说,你知道怎么做却不去做,是因为你能量不够,比如缺少勇气、信心等。

这就需要我们摆正自己的意识,关键有两点:

1.发心要好

我们做事的发心如果是为了别人,为了社会,你就自然很有勇气去做,自私的事情可能会缺乏勇气、不好意思,但是利他的事情人人都会很愿意去做的。

利人利己的“双赢思维”能够很好的解决这个问题。

2.不要着相

我们为人处世总会给自己贴各种标签,比如,老师传道受业解惑不能要钱、助人为乐不能要名……

其实,这些并没有什么规定,只不过是我们自己着相了。

佛说要破除“人相、我相、众生相寿者相”,破相一个必经之路是回归真实。

你的内心真正是怎么想的,就不要在乎别人的看法,真实的表达出来就行了。

我们着相就是因为自己有着偏私虚妄之念,不去除偏私虚妄就会导致心否其行,境否其心,使内心纠缠难安。

因此,“等”的背后其实大有文章,关键在于我们积极地去分析、解决最根本的问题。

晚睡拖延症是一种病,拖延症摆烂的另一种说法