盲点---进行捕获和消耗的系统
宇宙中的一切都要进食，也都是食物，这是一条法则。无论是对于银河还是原子微粒，上帝还是各种生灵，地球还是人类，这条法则在各个层面上都行得通。与此相关的另一条法则是：得到滋养的会更加强壮，得不到滋养的会死亡。这条法则也适用于不同层面，在物理学上为真，在超自然科学里也同样为真。我们的心灵围绕着一个核心要素或者说一个固定的神经模式建立，在不同的体系里，我们对它有着不同的称呼，"污点"、"局限"、"主要特征"、"主要问题"、"主要缺陷"、"卑鄙的*制专**者"或者是"盲点"－－这些都是不同的工作体系给自我最为主要、显著和重要的核心起的名字，也是自我基本的神经症或叫信念系统。
我的心理机能正是围绕着这样的缺陷建立起来的，这个缺陷把自己隐藏起来以便控制我的整个内在世界。要命的是，我竟然被我的缺陷迷住！我很信任它，并让它掌控我的生活：它控制着我的理智－情感复合系统，它会捕捉和消耗我的注意力，它需要被不断滋养。
我很喜欢"卑鄙的*制专**者"这个称呼，因为我的缺陷就是这个样子，就是这种表现。萨满的体系里经常使用这个称呼，但为了方便，我将我的缺陷称为"盲点"，这个词简洁而精确地描述了它对我的意识所采取的行动：它依靠消耗我内在的能量而存活，它的构造使我在日常生活中无法看到它。就像基督曾经在《新约》中说过的那样，"我们很容易在邻人的眼中看到污点，却看不到自己眼中的梁木"。这是一个法则。
我们的构造决定了我们无法看到自己的缺陷，但却很容易看到邻人的缺陷。地球是为有缺陷的灵魂开设的学校。我们每个人都有一个缺陷，它可以滋养成长中的灵魂。所以，我们每个人都有一个盲点，我们的心理模式就是围绕这个盲点建立起来的。这个盲点主导着我们的生活，控制着我们的关系。其他人都能看到我的盲点，而我们自己却看不到。一个精明的人会发现，当其他人指出他的盲点时，他会否认，并且会为他人这样看待他而感到气愤。只有通过不带评判的、最为耐心和诚实的自我观察，经过相当长的一段时间，一个人才会获得看到盲点所需的清明、诚实和力量。
盲点会窃取注意力的能量作为自己的食物。它并非只是活在我们内在的某一个中心里。它会与理智和情感中心协同运作，创造出一个理智－情感复合系统（有的体系称之为"迷宫"）。有时它会显现为一种思维模式，有时是情绪模式或者习惯，而思绪常常会触发情绪。由此它们形成了一个复合系统。我的盲点是自我憎恨，但它却被一系列的习惯保护和掩盖了起来。
这些习惯包括：对被拒绝的恐惧、对关系的恐惧、对亲密的恐惧、疑虑、欺骗、愤怒、以及自我毁灭等行为。多年以来，我的盲点看起来像是说谎，随后又像是对被拒绝的恐惧，随后又好像是一些其他的习惯。我一层层地穿越。每一层习惯背后总是有另一层东西，而我的盲点一直隐藏着。我的盲点在最核心的地方就是自我憎恨。对其他人来说，那盲点可能是贪婪、嫉妒、不诚实、缺乏耐心、歇斯底里、喜悦、*欲色**、妒忌、搬弄是非、罪恶感、指责、虚荣、骄傲或其他的东西。对我来说，认为"我不够好"就是我的盲点展现自己的方式。
盲点得到滋养，就会长得更加强壮。它以一个滋养系统的方式运作着，也就是说它由来自于同一个整体的两个共生部分组成。这两部分总是一起工作，其中的一半跟随着另一半，就像影子跟随着身体一样。这两半都处于滋养系统之中，如果自我观察只是抓住这个系统的一半，那么这种观察是不完整的，这样也就符合了这个滋养系统的目的。这个系统只有一个目的－－捕获和消耗注意力。它需要靠注意力来获得滋养，因为注意力就是我们，就是意识，所以这个系统的目的就是要吃掉我们。于是有两种可能性，要么是盲点消耗注意力，以它为食，要么是盲点被注意力所消耗，成为注意力的食物。而后者也正是灵魂成长的方式。这印证了能量守恒定律：能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只是被转移了。
在这里，我想要强调转移这个词，于是用"转移"替代了"转化"。在整个宇宙中，能量不断地转移，从太阳到地球，从地球到人类，以此类推。我们的内在也是如此。在盲点上也在发生着能量的转移，这使得盲点可以成为一种食物来源，这才是盲点真正价值的体现。所以，如果能以适当的方式对待盲点，不去评判和进行任何形式的介入，盲点就会滋养注意力，它的能量就会转移给注意力。如果对待盲点的方式不当，我们就会认同于盲点，并且去评判观察的对象。这样，注意力的能量就会转移到盲点中。一方成长了，另一方就会被削弱。这是很自然的。
以下是滋养系统的运作方式
01、捕获
首先，我们需要有一个行为－什么行为都可以，只要是习惯性的行为，我们都可以了解和辨认出来。这个行为可能是猜忌、嫉妒、*欲色**、贪婪、奢求、仇恨、争执、介入或是任何习惯性的、机械性的和自动化的行为。我在应对盲点时是有优势的，这种习惯*行为性**是完全可以预计的，当我看到过他们1000次以后（甚至更多次，我是一个学习速度很慢的人），它们一旦露头，我就能马上认出它们，并且每次都能非常准确的知道它们会把我带向哪里。所以，我需要做到将注意力集中在身体上，在一个放松的身体中保持活在当下状态。无论在做任何事情，无论身边发生任何事，我都尝试去找到自己，管控好自己的身体。这样，在盲点出现之前我就能够做好准备。
放松身体是最可靠的。注意力如果集中在对的地方，它就无法被捕获。集中在对的地方指的是无论任何行为发生（猜忌、嫉妒、贪婪、*欲色**、哀伤、奢求，等等），都把注意力集中在身体的感觉上，放松身体。
但是我们那围绕盲点建构的自我知道如何捕获注意力，对于如何吸引或抓住注意力，自我已经有了上万次的经验。自我是机械的、重复性的和习惯性的－－它就是习惯的复合体。所以这个系统的前半部分就是捕获注意力。
02、消耗
滋养系统的后半部分是评判我们的行为（也就是认同），它会自动地、习惯性地紧随这个系统的前半部分，因此它也是可以预计的。当我有猜忌、嫉妒、*欲色**、愤怒、仇恨、过量饮食、说负面的话、说闲话等各种行为时，马上会有对这个行为的评判紧跟其后，这就是这个系统的后半部分。先是行为，然后是反应，这是一个定律。
当我想要改变我的行为，我会去做内在的观察，但这只完成了一半，我还没有完整地观察到我想改变的那个内在系统。基于不完整的信息或观察，我只看到了这个系统的一半，我在这样的情况下所做的决定会使我处于危险的境地，并且会给我的工作带来风险。到底什么对我是好的，我所知甚少，我也不了解我内在那微妙的平衡。如果我改变了一部分，每一个部分都会有变化，我可能会处于比开始工作之前还要糟糕的境地。
我还没有了解到：我想要改变的部分，我想要改变的行为，或者更准确地说，我想改变的习惯，并非一个独立的过程，它属于一个更大更完整的系统，而习惯只是这个系统的一部分。一个系统就像是一个圆。观察习惯*行为性**只是在观察这个圆的一半，180度，而非360度。要改变这个习惯的原因是因为我对它有了评判（与它认同了）。这是很简单、很明显的。除非我把一个习惯评判为坏的、错的、龌龊的，否则我不会想要改变它。这是一个很有意思的地方，对习惯的评判就是一种习惯。这个习惯有赖于先做出坏的、不好的评判，并从中获得能量和力量。对习惯的评判是这个习惯的另一部分。
这个习惯其实不是对酒精、甜食、色情或八卦的爱好或任何我们观察到的其他东西，而是爱好饮酒（以此为例）并且对这种行为作出评判，这才是那整个系统，完整的、360度的圆。这个完整的系统让我们的自我保持现状，停留在既有的位置上。对我来说，我的现状就是自我憎恨，这就是我评判观察对象的行为背后隐藏的力量。
自我的存在有赖于这样的认知：我不够好，我是有问题的、有损伤的，我需要解决问题、修复损伤。自我就是发现问题和解决问题。如果没有问题，也就没有解决问题的需要，没有自我存在的基础了。
评判（系统的后半部分）只有一个功能：消耗注意力。我们的污点，或者说盲点以注意力为食并将它消耗。按照法则，盲点会因此变得强壮。得到滋养的会变得强壮，这就是法则。
另一方面。注意力可以通过被自我滋养而存活并强壮起来，这时滋养系统就会这样运作：注意力安住在家里，没有被这个循环的前半部分（行为）所捕获。"安住在家里"指的是，无论什么被丢到注意力前面，注意力都持续地去感觉和放松身体，如果注意力保持稳定，稳固地专注在身体上，并保持身体的放松，这个系统的后半部分，即反应（评判）也就无法捕获它。当注意力不被行为或反应所捕获时，这个滋养的系统就会去滋养注意力。于是我内在的注意力（即灵魂）就会变得更加强壮，从而能够更久地保持专注而不被捕获。
所以，自我观察的第一个原则就是不评判。这并不意味着评判会就此停止，我只是不再认同于评判，不再去滋养它，而是用它来滋养我。内在的注意力每天都需要得到适当的滋养，所以每日的*坐静**就显得尤为重要。它会给我半小时不被打断和打扰的时间，供我来练习让注意力生根和安住在家里。任何时候当注意力被捕获时，只要我"记得自己"－－也就是变得有意识，意识到自己被捕获了－－我就可以"再度开始"。
我们都是初学者，我自己也是初学者，每天我都会一次次地再度开始。逐渐地，在被理智－－情感复合系统捕获和消耗之前，我就可以"记得自己"（即找到身体，让注意力回到对身体的感觉上并放松身体）。
所有不必要的思绪、不恰当的情绪以及不必要的身体紧张都在为我们的盲点服务，我们可以预料它们总是会被它消耗掉。所以，要去观察不必要的思绪、不恰当的情绪以及不必要的身体紧张。放松的身体是可靠的。不要评判、谴责、批评，只是观察。如果我不能把熊吃掉，熊就会吃掉我。
盲点的唯一目的就是滋养自己，它通过触发那些使它得到最佳滋养的模式来实现目的。那些模式就是理智、情感和身体的习惯。这些模式总是伴有身体上不必要的紧张。如果这些模式在任何情况下出现，我都马上将注意力专注在身体上，深呼吸......并保持身体的放松，那将会怎样？你可以自己去验证，而不要只是听从一些所谓的专家给出的建议，即使这些所谓的专家有着各种文凭、证书和头衔。自己去验证，否则你将会被借来的知识、他人的见解和自己的盲点所束缚。
去改变观察对象的努力只是在浪费能量，而且难以带来改变。这种努力也是一种习惯性和机械性的行为，只会使更多的能量被捕获和消耗。通过观察所积累的理解，我们可以逐步耐心地改变我与观察对象的关系，也就是说我可以不那么容易地认同存储在"迷宫"中的各种剧本和形象。这样我与它们的关系就会变得：
① 漠然；
② 客观；
③ 不执着。
评判会使我努力去改变观察对象，所以，"捕获和消耗"系统的的后半部分通过我对观察对象的评判来抓住我。这种评判每次都会抓住我，使我的盲点（自我憎恨是我的盲点）不被触及并且得到很好的滋养。
评判无可避免地会伴随着不恰当的情绪－－因此不恰当的情绪就是一个致命的信号，说明盲点在开始运作。这是一个即时反馈机制。所以自我观察的原则就是观察不恰当的情绪。评判也无可避免地会伴随着不必要的思绪，它说明盲点又开始运作了。这是另一个即时反馈机制。所以自我观察的基本原则也包括观察不必要的思绪。同样的，评判也无可避免地会伴随着不必要的身体紧张，所以自我观察的基本原则也包括观察不必要的身体紧张，并放松身体。这些即时反馈机制都可以帮助灵魂发展、成长和成熟。它们不是缺陷，而是帮助我觉醒的天赋。它们是灵魂的食物。
所有为了变得有意识而付出的努力都不会白费。无论它多么的微小。这是工作的一个法则。每当我进行观察，我内在某些有意识的东西（注意力）就会因为得到滋养而成长。不要强求，每次观察一点，我不在意"大的进展"，只在乎为"了解自己"而进行的稳步、耐心、谨慎而正确的努力，这就是我们获得自由的希望。把希望寄托于头脑是疯狂的行为，把希望寄托于情绪会带来哀伤和痛苦，而把希望寄托于自我观察则是力量与智慧的体现。于是，我也成熟起来。