鞋哆哆
居住地：广东
身 高：158厘米
年 龄：29岁
职 业：零售商
初始体重：113斤
目前体重：102斤
初始腰围：86厘米
目前腰围：78厘米
大家好，我是一个零售商
我的性格比较乐观，而且特别喜欢热闹
我的姐姐
她在两年前开始管住嘴迈开腿
后来也一直都有保持
今年去了一趟厦门旅行，上街逛了一下
喜欢的东西因为身材的原因不合适
也没有买下，最后决定瘦身
减肥之前
我以为我的生活会一直也就这样了
我的体重一直维持在115-120之间徘徊
这个数字其实很尴尬，不属于是很肥的那种
但是就是不能好好穿衣服，很别扭
也不能好好的晒美照，那时候我很少拍照
因为无论哪个角度都是看起来都觉得不好看
感觉胖的人就是有钱也没有地方花
买衣服喜欢的不合适，大码的不喜欢
胖的人都不想打扮，缺乏自信、恶性循环
减肥之后
该化妆的时候化妆，该花钱的时候花钱
该自拍的时候美美的自拍，身体轻盈多了
不会感觉吃完一顿后肚子就会顶顶的
这感觉好极了，原来我也能瘦哈
减肥之前
那时候的我就是一个悲剧
因为我的工作就是卖衣服的
店铺里新到的衣服和裤子肯定有我喜欢的
可是试了经常会有不合适的，超级不开心
这也就算了，我也认命了
没想到跑到外面去买也还是不合适
这个市场原来是不欢迎胖子的
减肥之后
现在的我自信、坚强，喜欢的衣服也能驾驭
还有各种的心情去做很多事情
人不笨重的时候头脑的思路也清晰
这样的话工作起来也比较顺
减肥之前我是已经把想吃的东西都吃完了
然后再来参与的，一开始我是非常节制的
基本上都按教练的计划完成了
训练到第三周的时候，我瘦了5-6斤
但是周围的人都表示，基本上看不出来
我还一度以为是不是就不能瘦下去了
我的肉属于结实的，所以比较难减
然而三周后就开始一路掉称，真的很神奇
其中来M和感冒有接近10天休息时间
这段时候没有运动，可是还是一直掉
教练说的是对的，吃对了做对了躺着也会瘦
睡眠的话，我会尽量在12点前入眠
训练的生活对我没有任何影响，反而自律了
运动方面我觉得是大家最担心的运动量
其实不用，教练不会一下子让你跑40分钟
他会按个人定制的运动量，这个真的非常好
按着教练步骤的话不止会没有那么辛苦
而且训练的后期慢慢的也能加量跑
我觉得不要过份高估自己的自律控制能力
减肥真的需要专业人士的指导和控制
否则不是两天打鱼三天晒网，就是提早放弃
训练期结束之后，最近都有在零售店帮忙
客人看了都说我差点不相信自己的眼睛
“你怎么瘦了那么多，用了什么方法”
哈哈，群众的眼睛是雪亮的，姐就是瘦了
姐能瘦下来就是吃的控制和运动
运动的强度不高，教练都按着我的进度来
减肥只要有正确的指导，成功是很简单的
在这里，要特别感谢婆婆每天照顾我的三餐
所以家人的支持也是减肥成功的关键
在屏幕面前一边羡慕别人的好身材
一边吃着花生瓜子薯片零食是胖友们的常态
如果有人告诉你，不需要运动的方法
千万别去，科学健康的方式并没有那么的难管住嘴，迈开腿，说来简单，坚持却很难
希望大家都可以坚持收获更好的自己
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