新来的朋友，点击右上角关注哦
大家好，这里是“梦芹心理”课堂，大家如果对相关话题感兴趣，欢迎在评论区留言~
如果说起"什么都舍不得扔"，大家大概第一个想到的就是家里的老人家，与此相联结的反应可能会是他们觉得扔了太浪费吧。
不论是一个手机，还是你的家、工作、生活、学习，其实都是一样的，需要经常"断舍离"，然后达到一个更好的状态。整理，不是整理过去，而应是为未来创造一个空间。毕竟你什么都舍不得仍，还谈什么生活质量。
李宗盛《给自己的歌》中，有这么一句话：该舍的舍不得，只顾得跟往事拉扯，等你发现时间是贼了，它早已偷光你的选择……
什么都舍不得扔，什么心理？
岚岚很喜欢去逛街，很次进店看到喜欢的东西总是会把它们买回家，哪怕只是一个小发夹，一本封面好看的书，一个没用的小酒杯……从不管是否实用，家里是否真的需要。
物品是一面映照你自己的镜子，它所照出来的是那个你想当做不存在、不愿承认的自己。
1.贪婪心理
很多人经常会去买一些价格便宜的商品，买回来后却发现好像也没有什么用处，或是用过几次之后觉得不合适，又重新找过更好的替代品。
于是我们就把不想用的东西找一个角落堆放着，直至生灰，即使没用处，但一想到是自己花了钱买的，总是舍不得扔掉。
其实，这体现了人类贪婪的一面，明明对你已经没有了用处，却因为自己的贪欲而不肯舍弃，我们以为我们抓住了它们，其实是对自己的束缚。
2.囤积强迫症
总是在无限的去纠结保留一个物品的原因，如果没有，甚至会编造出一个理由来。我们如果将它们保存，就会给我们一种错误的心理暗示"买错的东西依旧在身边，我并没有失去什么"。
然后，我们就会不停添置新东西，囤积大量没用的东西，从而形成一种恶性循环。严重者甚至可能患上囤积强迫症，是一种心理疾病，表现为无节制的囤积以及收集各种无用的物品。
从心理学的角度看，这是因为我们有收集癖好，才会需要大量收购或无法抛弃对别人看来价值不高或没用的物件。
3.沉溺于过去
还有一种常见的表现为"睹物思情"，这个物品可能承载着你的过去，或是有着特殊的情感，看见它们我们就想起了自己的旧事。
我们并不是说怀旧不好，只是，过度沉溺于过去容易迷失未来，过去的辉煌或是失意都已经随风而消散，什么都不肯舍弃的人，什么也得不到。
山下英子认为，我们不应该总执着于过去，总在期盼未来，人生态度要乐观，因此活在当下，不必计较过去的种种。
你是否需要"断舍离"？
| 乱丢的袜子、过期的旧杂志等等面对家中杂乱的物品，看着更加心烦不想收拾；
| 一堆你不知何时开始堆积至今的物品，积尘灰的书本、过时的小饰品等放在那里半年没碰过吧；
| 外卖附赠的一次性筷子、商店抽奖活动得到的优惠券，你总想着也许哪天就派上用场了。
因为我们总是难以舍弃，即时平日里有大扫除，家中还是乱遭遭，看着心情也焦躁。收集的东西越来越多，家里的活动空间越来越小，容易导致自己的性格里爱牵强附会、纠结迟疑的特点也逐渐放大。
所以请直面物品，反问自身，它对于当前的我，意味着什么？
断舍离认为，在扔东西的时候，要把"对不起，谢谢"这样的情绪表达出来。跟那些被你扔掉的东西说说话，做个告别，可以让人更快地整理心情。
怎样真正做到断舍离
在日剧《我的家中空无一物》，女主人公*衣麻**是一个超级邋遢的姑娘，*衣麻**和妈妈、奶奶长期生活在混乱的屋子里，在堆满杂物的桌子上吃饭，坚信连一支用完的圆珠笔都有不可复制的回忆，不愿意扔掉屋子里的每一件东西。
每次有客人到来都要费尽心思把杂物藏起来。在她第一次失恋想要自杀时，突然想象到如果其他人进入她的房间将会多么令人羞愧，而开始了整理之路，这部剧里也介绍了很多的收纳和整理技巧。
收拾，是一种筛选必要物品的工作。在筛选必要物品时候，我们要考虑两个维度，一是我与物品的关系这条关系轴，另一个是当下这条时间轴。换句话说，收拾就是要扪心自问某件物品与当下的自己是不是确实有关系，进而对物品进行取舍、选择的过程。
1.获得家人的支持
家人的支持非常的重要，你要扔弃而家人不同意，是做不到真正的断舍离的，要让家人能够意识到断舍离的好处之后，才会更加的支持你，更加的从自己出发。
2.留存好过程中的照片
很多场景需要照片来记录，但不是需要很多张照片哦，那样就由违背断舍离了，一个场景一张照片，再次记录的时候删除掉前面一张。
3.价值大的二手平台
像女生的首饰、包包啊，这样价值大的完全可以在二手平台上卖掉，你送别人，别人一般也不太愿意收的，卖掉反而能获得收益，但不要价格过低哦。
4.拿捏不定的放一个箱子
家里准备那么一个箱子放在角落，拿捏不定的东西可以暂存，一个月内如果你还没有用到它，那么它就是别舍弃的啦。
5.购物之前多思考
理性消费，降价活动的时候也不要过于放肆购买，毕竟要好好考虑你是不是一定需要它，家里有没有可以替代的物品。
6.定期复盘定期替换
复盘的意义很大，时常复盘自己曾经做过的决定和有关物品的去留才能更好的对待物品。经常能够有东西替换你需要东西也是很棒的事情哦。
你最不舍得扔的一个东西是什么呢？
喜欢此文，请点赞、评论和转发。有问题的朋友，欢迎私信与我交流，期待您。
|我是肖梦芹，一名有温度有深度的心理师，愿意陪您走完最艰难的路。