夏日炎炎，姐妹们向往的“天鹅臂”、“小蛮腰”、“漫画腿”都准备好了吗？
说起减肥，应该很多爱美女性都可以说出很多方法。最近几年非常流行的针灸减肥应该是很多爱美人士的首选。今天，就请陕西省中医医院针灸四科的专家讲讲针灸减肥。
今年的疫情，让很多小伙伴囤积了不少肉肉，也因此伤透了脑筋，减肥作为小仙女们永恒的话题，相信大家都曾尝试过一些方法，比如运动、节食、代餐甚至*肥药减**、催吐等，可不是难以坚持就是副作用太多，或者容易反弹。
今天我们就为大家介绍一种新的减肥方法：
针灸减肥
具体包括针刺治疗与埋线减肥两种方案
1、治疗方法
1.针灸减肥：针灸取穴主要为天枢、中睆、大横。临床多在此基础上根据不同证型进行穴位加减配伍，常见的有曲池、合谷、风市、带脉、梁丘、内庭、三阴交、水分、滑肉门等。为加强疗效，多配合电针治疗，每次30分钟，每日或隔日1次，10次为一疗程。
2.埋线减肥：埋线减肥是利用蛋白线埋入相应穴位，通过其在人体内软化、分解、液化和吸收的过程，达到穴位的长效刺激，从而达到减肥的目的，此法7-10天埋线1次，免除了肥胖患者每天针灸的麻烦和痛苦，是繁忙现代人首选的减肥法。
2、治疗阶段
1. 快速减重期（1-4周）：针灸减肥多从足阳明胃经及足太阴脾经取穴，增加机体代谢，促进肠蠕动，调节脂质代谢及内分泌紊乱，做到减重与减脂并行。
2.平台调整期（5-12周）：此期患者体重可能保持恒定，不易产生变化，因此，许多小伙伴在这个阶段会丧失减肥的信心，单这段时间正是体内脂肪重新分布的关键时期，也是建立新的代谢平衡的关键点。所以坚持很重要。
3.稳定缓慢减重期（12周以后）：该时期的主要作用是稳定塑型，防止反弹。是否存在体重反弹是大家比较关注的问题。首先应该明确肥胖原因，多数患者是因为代谢降低，内分泌紊乱导致的，针灸可以帮助建立正常的代谢和内分泌平衡，但对于暴饮暴食，饮食作息不规律导致的肥胖，需同时调整生活习惯并长期保持良好习惯，才能杜绝反弹。
3、注意事项
1．注意控制饮食，改正不良饮食习惯，但控制饮食绝不等于"饥饿疗法"，不主张过分节食，针灸减肥是一个渐进的过程，需配合良好的生活饮食习惯，才能有效并防止反弹。
2.在针灸减肥的过程中，增加脂肪消耗也是减肥的必要条件。但不主张做剧烈运动，以耐力和持久的锻炼为主。对腹部肥胖的患者，在睡前适当进行腹式呼吸和按腹活动，对减少腹部脂肪及通便也有好处。
总的来说，减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体方能奏效，针灸将助您尽快实现减重。
来源：陕西省中医药研究院