相信大家都说过或者听过这样一句话，“多吃点，吃饱了才有力气减肥”。一般来讲，说这句话都有这样的背景：一方面，想要对自己狠一点，严格节食减肥；另一方面，肚子饿到不行，做啥都提不起精气神。于是，面对美食，很多人就会在放纵与坚持的边缘徘徊。
实际上，减肥并不是要饿肚子，减肥和营养也并非不能兼得。虽然“吃饱了才有力气减肥”较为荒谬，但“吃饱营养，才有力气减肥”却是有科学依据的。一味地节食，减掉了营养，对减肥百害而无一利。
减掉营养到底有哪些危害？
首先，减掉了维生素，人们会失去分解脂肪的力量。要知道，脂肪和淀粉的分解，要经过“生物氧化”这样一个过程。可生物氧化需要很多的酶的帮忙，而酶又需要维生素来帮忙，当它们的辅酶，否则就起不到减肥的作用。
而在脂肪分解的过程中，想要将脂肪“切碎”，也需要泛酸这种B族维生素的参与。而想要将这些小碎段再分解成二氧化碳和水，还需要维生素B2和烟酸来帮忙。没有它们，脂肪就没办法彻底分解掉。总的来说，分解脂肪的任务越重，对维生素的需求就越多，饮食过程中越不能减掉维生素。
其次，减掉矿物质，会让减肥更难。以常见的矿物质——钙为例，相关动物实验发现，缺乏钙的时候，人体内产热的能力会下降，体温会降低，能量消耗也会减少，但脂肪合成酶活性却会升高。这样不仅无法减脂，还可能增加肥胖的风险。
再次，减掉蛋白质，危及身体健康。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。如果蛋白质供应长期缺乏，人的基础代谢率会明显下降，甚至会形成“易胖难瘦”体质。以后即便你吃得再少，也很难瘦下去，但稍微多吃一点，你就会发胖。更严重的是，蛋白质的缺失，会让抵抗力直线下降，头发干枯脱落，皮肤黯淡松弛，让你从此与美无缘。
如何在不减营养的前提下成功减肥呢？
想要不减营养，饮食必须正常，不能过度节食乃至断食。针对这一前提，无需过度节食的秀域古方减肥成了优选方案之一。据了解，秀域是一个拥有20年减肥经验的大健康企业，在全国40多个城市拥有近1000家直营门店，减肥效果得到了数百万顾客的验证。大品牌、好口碑、全国连锁，成了不少人选择它的重要原因。
它是如何让人在不减营养的前提下健康减肥的呢？中医拔罐和现代营养医学理论是古方减肥的两个重要法宝。分析发现，前者可通过在脂肪堆积部位刺激相关穴位，提高身体代谢能力，起到让脂肪加速燃烧分解、快速消除体内多余脂肪的作用，同时还能调节五脏六腑平衡；后者则是利用日本“国宝级”营养补充剂美妥，以全营养、低热量的优势助力减肥，弥补人们日常饮食中营养元素缺乏的问题。
二者搭配在一起，只减肥肉，不减肌肉，更不减营养，且在减掉皮下脂肪的同时还能减掉内脏脂肪。广西的朱女士，就通过古方减肥在2个月内轻松减掉了23斤。因为秀域会实时监测朱女士的8项健康指标，所以体脂率降了多少，内脏脂肪减了多少，肌肉率升了多少，她都能一目了然，安全感十足。
最后提醒一点，不减营养不是说让你随便吃，因为很多“营养垃圾”的食品含有大量的脂肪、淀粉，但能帮助人体“燃烧”糖和脂肪的维生素、矿物质含量却很低，且蛋白质含量也少得可怜，最容易让人“长肉”了。如果不知道怎么吃，可以看看中国居民平衡膳食宝塔，健康吃，健康瘦！