千禧一代或许是最健康的一代人，与前代人相比，他们更愿意健身、吃得更均衡，吸烟也更少。健身房和瑜伽工作室已经成了人们聚会的地方。运动休闲风已经不仅仅是一时兴起的一阵潮流，而是逐渐成为一种新的性感。
前段时间热播的《漂亮的李慧珍》中，夏乔小姐姐就是一个习惯健身、身材赞赞的漂亮妹子。而且她健身的时候依然妆容精致，啥时候都是美美的~ 这时候可能有爱健身的妹子就要问了，运动的时候到底能不能化妆呢？小编就来简单给大家说一下关于化妆和运动的问题。
一、运动健身时到底能不能化妆？
很多女生都习惯在下班后直接就去健身房或者户外跑步，通常都没有将脸上的妆卸去。还有的人即使去健身房也尤其注重仪表，特地画着精致的妆去运动。我们都知道运动难免会出汗，当汗液混杂了彩妆，会对肌肤产生危害吗？
1、清洁卸妆
在运动健身的过程中，全身血液循环加快毛孔张大。这时候化妆品、油脂、灰尘的混合物就容易造成毛孔堵塞，使得汗液等分泌物无法顺利从毛孔排出，可能导致痘痘粉刺滋生，甚至有细菌感染诱发毛囊炎的可能。另外如果化妆品的防水抗汗能力不够，流汗时妆花了脸上就是几行大写加粗的尴尬。所以健身之前需要把脸洗干净，要是脸上带着浓妆，那么不管你的妆有多美都请务必把妆卸了。带着厚重的妆容健身，实属毁容之举。 再加上，运动时出汗难免会加速脱妆，有可能一个小时下来你的妆容就面目全非了，引来周围人异样的眼光，那多尴尬啊。
这时候，你首先就需要做好清洁卸妆了。
大家都知道卸妆不干净会导致毛孔堵塞、暗沉、毛孔粗大等问题。 凡茜的这款白茶卸妆油比较温和，能有效去毛孔内的栓、黑头，排除毛孔肉的阴碍物，清透毛孔。在有效成分作用下，自然恢复肌肤的清透、紧实，让皮肤健康明亮。这款卸妆油清洁力度挺强的，乳化很快，卸全脸很不错！不管画淡妆还是画浓妆都能卸的很干净。
主要成份: 白茶 、黑米 、橄榄油 、金缕梅
加拿大进口丝塔芙温和无刺激洁面乳，弱酸温和洁肤，不含皂基，接近人体正常肌肤需求；轻松卸除淡妆，清洁能力卓越，彻底清洁肌肤；深层锁水保湿，洁面后留下保湿层，帮助锁住肌肤水分；干洗，湿洗两用，独特免洗配方，可直接干洗。 配方温和，不含酒精，全面洁肤不刺激，不产生泡沫，不会堵塞毛孔产生粉刺，也是敏感肌的福音。
2、保湿防晒
妹子们要注意的一点是，把脸洗净了之后不能马上开始运动哦！运动时新陈代谢加快，流汗增多导致水分快速流失，令皮肤容易干燥，因此运动前建议使用清爽不油腻的面霜为肌肤做好基础保湿。如果在户外运动，不要忘记涂上足量（不少于1.1ml）SPF30PA+++以上防水性能好的防晒霜并适时补涂。在运动途中如果皮肤出现发红发烫的情况可以在擦干净脸上汗水的前提下使用喷雾镇静舒缓。
娥佩兰的这款薏仁水简直是平价界的大腕儿，补水美白效果赞赞哒。每一滴原液都蕴含了薏米精粹提取物，经过20道提炼工艺，可直达肌底，补水从最深层做起。可用于二次清洁，洗完脸后把薏仁水倒在化妆棉上轻轻擦拭脸部，出门时可以装入小喷瓶中，没事喷一喷~也可以用来做水膜。
无香料，无色素的平价版健康水，敷面后肌肤会明显感觉细嫩柔滑，使用感温和~
碧柔简直就是防晒中的平价战斗机。乳液状质地完全不油腻，防水防汗，细嫩哑光效果，超级好推开！涂在脸上感觉超清爽舒服~水漾质感，清爽保湿。创新的水感防晒，预防晒黑，以寒天胶体锁住防晒成分加强紫外线防晒力。便携式设计，可以轻松放在包里随身携带！
二、在运动时带妆真的不行么？怎么避免花妆？
大量运动后，大家肯定都是汗流浃背的。但是现代女性对美的追求无时无刻，既想时刻保持完美，同时也不愿意让精心保养的肌肤受损。再加上，去健身房除了健身外，还是一个绝佳的搭讪帅哥型男场所，当然不愿意让他们看到自己毫无修饰的一面。健身房是一个社交场所，如果可以的话女孩子肯定都不想妥协，这时候同样希望自己看起来更得体一些。 那么如果你依然坚持想美美的进行健身运动，小编也有办法~
1、做好保湿
在运动健身之前的基础护肤过程中，需要避免多种产品叠加使用，选择温和的营养水、眼霜以及乳液即可，这样可以减少对肌肤的刺激。
这款freeplus的乳液，质地清爽不油腻，补水又保湿，效果棒棒哒！即使在干燥的冬天，用着也不会觉得干燥呢，都不用再擦面霜了！触感清爽轻盈的乳状型，不油腻，迅速渗透肌肤。在角质层紧紧锁住水分，使每一寸肌理水润饱满。缔造不油腻、肌理细腻、毛孔紧致、触感良好的水嫩肌肤。严格选取优质而低刺激性的原料，不给柔嫩的肌肤添加任何负担。
2、底妆
运动状态下，皮肤需要尽可能的减轻负担，因此底妆不要涂抹得太厚，避免使用质地较厚的BB霜或粉底霜。 挑选一款质地轻盈、具有调节肤色功能且水润不油腻的防晒霜或妆前乳代替粉底作为底妆产品，给予毛孔足够的呼吸空间。如果想让皮肤看上去清透光洁，可以选择带有遮瑕和调节肤色功效的隔离霜，起到护肤和修饰皮肤的双重效果。小编建议最好是选择一个与自身肤色相近的，这样能够很大程度地减少厚重的妆感和避免流汗之后妆面斑驳。不要单纯只想要想要显白哟~
美国露华浓是持久型粉底液的开山鼻祖，这款不脱色粉底系列不仅秉承露华浓卓越的不脱色长效持久技术，同时，还添加全天然SoftFlex柔滑舒适配方，让你感受从未有过的舒适贴合，轻盈持久，让爱美的你无需再为持久妆效而牺牲轻盈的舒适感。清透好推，粉底很服帖，遮瑕力也不错，保湿效果也很赞哦！
这款泰国Mistine24小时覆盖隔离霜轻薄保湿粉底液，水润轻薄质地，透出自然完美肤色，且能隔离空气中的污染物对皮肤的损伤。通过fix soft polymer技术达到24小时保护，内含遮瑕微粒，使得脸部交融自然，不留痕迹，不掉色， 不变色。15倍仿晒功效 shine silica beads控油技术使得面部不油腻也不会干燥。
3、眼妆&唇妆
在让底妆干净轻薄的状态下，我们可以把妆容的亮点放在五官上，尤其是眼妆和唇妆的部分，这是让你的妆容看起来吸睛的加分点。比如加入楚楚动人的卧蚕提亮液，或者选择一款靓丽的唇色，都能给人充满气色的感觉。 唇妆如果选择果冻型唇彩会稍显油腻及不自然，建议选择哑光感的丝绒唇釉，唇釉不仅显色度高，最重要的是几乎不会发生脱色的情况，持妆时间非常久。不要选择遇见水油容易晕妆的蜡质眉笔，尽量选择眉粉修饰眉形，之后可以用眉毛定型液来加固眉毛持久度。眼妆部分可以把眼睛的重点放在眼线和睫毛上。不出丑的关键是选择防水防汗的眼线膏或者液体眼线笔，而睫毛部分则受汗液的影响不大，因此可以借助假睫毛来增加眼睛神采。眼影可以省略。健身过程中容易大量流汗，脸部血液循环加快，容易泛红，因此腮红也可以省略，让皮肤隐隐透出本身的红晕感，更加自然迷人。
这款魔法森林是不输大牌的一款口红，上嘴颜色和YSL相近，性价比超级高~显色度也不错，色彩饱和度也很赞！一笔上色，丝润柔滑，质地丰盈润泽，各种唇妆都可以画。重要的是几乎不会掉色！除了能当口红，当腮红和眼影也是ok的呢~
Mistine MAXI BLACK.泰国Mistine眼线笔，从国际几十款彩妆中脱颖而出，简单易上手，采用滚珠出水设计，颜色浓黑、笔头顺滑、持久显色、高防水不掉色、全天不晕染，尤其是笔身简约大方时尚的立体金属感，让人觉得干净利落，细腻潮流。