导语：很多女性可能并不喜欢月经， 觉得影响了自己的正 常生活和正常行动，但是如果不来月经的话，真的是件特别可怕的事情 。
因为月经是女性子宫发育成熟的标志 ，如果自己到了相应 的年龄还没有来月经，就说明自己的子宫存在问题。
月经不仅是非常正常的生理现象，也 是人生必须要经历的 阶段，大约在14岁的时候回来，月经在55岁左右的时候会停止。
但是因为每个人的生活条件不同，每 个人的健康状况不同 ，所以月经量以及结束的时间都是不同的。
月经正常的人会有什么样的标志？
时间比较规律
在正常情况下，女性的月经周期应该 是21~35天，但是绝 大部分的人月经的间隔时间应该是30天。
但是如果自己根本就记不住自己的月 经时间，或者说自己 的月经时间真的毫无规律，那就说明自己可能存在气血问题。
颜色
正常情况下，自己的经血颜色应该是 按红色的，不应该有 血块，也不应该很粘稠，如果自己的发黑或者是特别的鲜红，很有可能 说明自己宫寒。
月经持续3天和月经持续7天的人， 哪种衰老速度比较快 呢？
对于女性而言，持续3天和持续7天 其实没有什么差别， 只要在这个范围当中，经血量比较正常，就不用太过担心。
但是如果自己月经过了7天之后，依 旧还会持续，那么很 有可能就会让人出现贫血的情况，而且还很有可能存在子宫方面的问题 。
如果自己月经刚来就已经没有了，这 就意味着自己的卵巢 可能出现了早衰的现象，需要及时的进行调理。
人体的激素分泌来进行分析，如果自 己月经来了三天就没 有了，说明自己的雌性激素分泌异常，衰老的速度是比较快的。
从身体素质进行分析，如果自己的卵 泡成熟速度比较慢， 那么自己的经血排出就会比较慢，就会出现推迟的现象，7天才干净的 人，卵泡成熟的速度 相对会比较正常，衰老的速度也会比较慢。
月经异常应该如何调理？
保持良好的情绪
情绪的好坏和自己的健康有着密不可 分的关系，如果自己 的心情非常的抑郁，非常的暴躁，可能也会让月经提前结束，所以要让 自己保持良好的心态 。
适当的进行运动
运动除了可以释放压力之外，也可以 让人的身心变得更加 的健康，可以加速人体的新陈代谢，让人的经血排出更加的顺畅。
合适的饮食
在月经之前女性就要注意，尽量不要 吃比较寒凉的东西， 否则很有可能会出现血块，在月经期间，不要吃生冷辛辣的东西，而且 也不要吃柠檬之类的 东西，这些东西是止血的。
在来月经的时候，自己可以多吃点蔬 菜，多吃点收入，这样 不仅可以给自己的身体补充营养，还会让自己的身体变得越来越健康。
导致女性月经紊乱的原因比较 多，比较常见的就是 饮食不规律，身体肥胖，吃了太多的凉东西，当然也有可能和自己的子 宫异常有关，要根据 自身的变化做相应的排查的工作，并且及时的改变自己的恶习，才会让身体更健康。