PUA，又叫“煤气灯操纵”。它源于1940年的一部黑色悬疑电影《Gaslight（煤气灯）》，影片里，钢琴师安东为了霸占、继承妻子宝拉的财产，对宝拉进行精神控制，让她发疯。 后来煤气灯效应演变为一种心理学词汇，这是一种通过扭曲受害者眼中的真实，对受害者进行情感虐待和操控，让受害者丧失自尊，产生自我怀疑，最终达成控制操纵者的目的。 而最容易出现PUA的地方，首当其冲就是职场。为什么说职场里很常见呢，这是因为每个人每天的大部分时间都花在了工作上，有时候甚至于下班回到家也需要在完成一定量工作以后才可以躺在床上歇息片刻。 典型表现就是：
1.精神*压打**
无论你工作完成的如何，领导都会当着同事的面*压打**你，鸡蛋里挑骨头，杀人诛心！
2.超负荷工作
表面上要给你资源，暗中压榨廉价劳动力，让你做无意义的重复工作，定你无法达到的高KPI，批评恐吓你，让你无条件服从。
3.无限画大饼
“我觉得你很有能力，想要提拔你”“能者多劳，加油啊，今年年终奖必拿下”。领导把饼画的又大又圆，实质性的核心项目从未给你机会。
4.掠夺你的成果
让你展现自己又不能太出众，重要项目不给你，向上汇报时把你的成果据为己有，压你一头，限制你晋升空间。
对此，卑微社畜一定要了解一些应对的办法哟： 1.保留证据，直接沟通
保留对方PUA的话，与领导沟通，实在无法谈妥，找到他的上级沟通。关于KPI是否合理，是否可以接触核心项目等都可以向领导表达自己的想法。
2.拒绝被贴标签
拒绝内耗，拒绝被贴标签，不要消耗自己的身心健康，每个人都是独立发光的个体，突破束缚，不要被标签限制住自己的发展。
3.拓宽职场社交
单一的社交环境让我们更易被控制，要不断拓展自己的职场社交圈，找到信任的同事、领导，共同分析问题，认清自己的处境。如果感受到极大的压迫感，方法就一个字：逃！
“你看这个饼呀，它是又大又圆”，但它着实不好消化不是吗，“胃口不好的”朋友，停止自我内耗，停止自我怀疑，拒绝接受外来的“PUA经典语录” 煤气灯开关的“开”虽然掌握在别人手里，但“关”掌握在你手里！，关注自己的感受，远离PUA，你的人生你做主，你命由你不由天！！|
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