整理和减肥，尤为相似之
整理：是让我们透过清点自己所持有的物品，人脉，金钱，清晰自我与物品，人际，金钱之间的脉络关系。
收纳：是我们把打乱了的各种自我相处关系，按照适合自己的，让自己舒服的空间存储方式进行归置存放。
减肥：是减重的过程，更是我们接纳自己，感知自己，相信自己，把自己的每日日程列好，日程量化到每一天，每一件小事，不断给自己的生活做断舍离的过程。
整理，收纳，减肥三个维度相同的点都是：爱自己。
爱自己？
如何爱自己？
熬夜对身体不好？
熬夜去运动对身体会怎么样呢？
以下是我的一位朋友给我分享她的减肥经历：
最后一次的减肥经历告诉她。
在她带小孩结束后的那个晚上
她带着疲惫+自我怀疑+心存压力
在各种的动机
① 更健康、自主、优雅的生命状态
②说到做到
③爱自己
驱使下她开始了她的减肥之旅。
”减肥这个事情我已经说了半辈子了，我不想说一辈子都没有做到。我想说到做到。”
”因为我要爱自己，所以我才让自己变得更好！”
大脑会欺骗自己
于是她做了一个表格，把她每天记录的作息规律，饮食习惯，还有她的心情，她的运动轨迹。几天之后，她惊讶的发现，原来我们的大脑是会欺骗我们自己的。
突然她明白了，原来她是休息的很少，原来她的情绪也不是很稳定！那样也导致她没有那么多精力像她以为的那样，每天去运动。每天运动后，她又补偿性的让自己吃得很多，就这样头脑与身体一直在打架。这个实际情况和她的认知差的很远，她原来以为她的认知不是这样子的。也就是她的头脑源于爱自己她给自己设定了一套严苛的方案。而她的身体也是因为爱自己，也在消极的抵抗。就在这样研究下来以后，她发现，减肥这件事情，跟体重其实是没有任何相关，而是在学会爱自己的过程中，减肥只是一个顺带的结果。
因为肥胖其实是一种失衡！跟我们的心理、生理都有很大的关系。其实肥胖是由于我们内心的不安全感，所引发的一种代偿性热量囤积，我们对于我们的身体是带着觉知的时候，我们是不需要那么多东西的。也就是我们往往很多时候吃下去的是一种“对自己好的欲望！”并不是我们身体真正的缺乏什么元素所需要的能量补充。而当我们说要减肥的时候呢？我们要斗争的并不是体重秤上面的数字，而是要建立更健康的生活习惯。是关于我们自己是否看到了我们自己，我们想要怎么去渡过自己的每一天？因为体重只是一系列的生活习惯加上时间沉淀而累积呈现的一个结果而已。
减脂，减重并不是热量大于消耗那么简单。人体的精气神状态才是最关键的决定因素。
减重≠消耗>摄入
中药有句话：一气周流
意思是当你的气脉畅通，能量充足的时候呢！其实你躺着也是能瘦的。但如果你的气脉不通的话，你可能连入睡都很困难。吃进去的东西也难以消化，难以消耗，变成了在身体里面的积累。
皇帝内经里面还有一句话说：感而遂通。
你要多去感受你的身体才会越来越敏感。如果我们那个当下就知道，那个行为是对我们的身体有害的话，我们就不用到了生病的时候再去治疗了。
回到内在
我想我们的问题呢！最重要还是要回到内在，我们对于外在的事物经常吸引到我们团团转，而我们不停的觉得自己的身体还可以在透支一下。但其实我们的身体要比我们要聪明的多，知道什么时候可以停下来。其实生命跟你发出一些信号跟你说你要停下来，而我们是出于爱自己要去做一些事情。
可是在这个过程中，我们却总是忘记了初心而迫切的想去摆脱那个不够好的自己。最终只有我们学会接纳自己，接纳自己的身体，接纳自己的存在必然有其意义时，变化就会出现。
接纳自己，享受过程。
放松！
保证休息！
适合自己！
把长期的目标
量化到每一天的日程里，
自己与内在的自己和解，
自己与身体和解，
生活中处处做减法，
给自己的生活做断舍离，
其实我们可以很享受中间的一些过程。
过往其实是一直打着为自己好的一些名义去生活，但实际上呢！让自己更忙！更累！更压力山大！
所以她先是要给自己放松，保证休息，然后再选择适合自己的方式，而后再把我们的每日日程列清楚，日程量化到每一天，每一件小事，给自己的生活做断舍离。
因为我们能休息好了，我们的内心才会更有力量。内心有力量，才太容易被外在的事物所干扰，思维才不容易受负能量的吸附和扰乱。而后你可能没有给自己的减肥去设定一个目标或者是期限，那都……不重要啦！
我们试着去观察自己的行为和感受自己的状态。
我们变得更尊重自己，
改变不了的事情就先放下，
去做自己能够把握的事情。
最后，最后的……最后：
她在不到一年的时间减掉了30斤，这是她减肥最最有效的一次。
经历了这件事情，让我的这位朋友觉得：
爱自己就是要看见自己，接纳自己，学会放松，信任自己能做到！慢慢来，才是最快的！
其实整理与减肥是很相似的，很多客户需要整理前，连发送家里的照片都很多顾忌。其实家是自己弄乱的，还顾虑别人怎么看，又有什么意义呢？接纳自己家的现状，接纳这个状况是自己一手弄出来的，再去直面家里的乱象，把压力变为动力。再着手开始整理，把家里已捣乱的秩序给整理恢复，就是成功。
整理是通往自由之门的钥匙。
整理物语：
你有勇气肥胖，就有办法瘦身；
你有勇气捣乱，就有办法恢复。
网络图片，如有侵权，请通知作者撤删