且观“春华”，静待“秋实”
---集宁区第五中学落实“双减”工作，线上教学异样精彩
“线上”教学，顾名思义，便是用“网络一条线，连接千万家”真正地实现“送学上门”。疫情当前，“网课”成为了居家必备。一个多月的网课上下来，有的家庭“父慈子孝”，有的家庭“鸡飞狗跳”······还有网友毫不夸张地调侃道：“每天最大的快乐，就是在网课间隔的十几分钟，听整栋楼里，父母和子女的吵闹声，此起彼伏，悲喜交加！”
显而易见，疫情，让整个城市按下了暂停键！大人们无法外出工作，孩子们无法正常到校上学，于是“四目相对”难免会有些“两看生厌”。初中的孩子正值青春期，孩子的情绪更容易受到外界的影响而波动起伏。
在“双减”政策的影响下，学校从上自下提高认识，贯彻落实。我们清楚地明白，孩子的健康成长，不仅体现在学识的“厚度”，更在于心灵的“高度”。我们不仅要落实减轻孩子的学业负担，更要减轻学生的心理负担。
集宁五中于每周四下午16:40到17:00，由我校王淑丽老师（国家二级心理咨询师）为学生上心理辅导课。王老师曾多次在集宁区各学校和社区开展心理辅导，有着丰富的心理课程教学和辅导的经验。
如今，疫情当下，王老师结合这一期间学生在家的心理特点，分析学生可能会出现的情绪问题，紧抓重点，突破难点，制定相关课程主题。其中包括：《合理制定居家抗疫计划》《使用卡牌了解自己的情绪》《运用正能量语言，做阳光少年》等。
《合理制定居家抗疫计划》重点侧重于“合理”二字，整合自己的时间，安排合适的学习和生活计划，本就是整理情绪、释放压力的过程。人在整理的过程中重新认识自己，接纳自己，“救赎”自己！而如何让一切变得合理，老师方法的引导就极为重要了！老师用有意义的事情取代无意义事情的方法极为实用，点、写、勾、画每一步相辅相成，区别于啰嗦地说教，更简单客观地解决合理制定计划的问题。
《使用卡牌了解自我》小小的道具有大大的魔力，做“自我”的主人就是王老师这节课的重点了。通过一张张卡牌，让学生们认识“自我”，探索“自我”，完善“自我”。对于同一个画面，不同的人有不同的见解，学生认识到这一点后，从而学会尊重他人的视角，也尊重自己的独特。最后与不同的“自我”和解，与独特的“自我”相伴，随个性的“自我”成长！
在《运用正能量语言，做阳光少年》主题中，王老师共展开了三个活动。分别是“学会使用名人名言”“把负向语言转为正向语言”“巧用‘但是’转念”。每一个课堂活动，学生积极参与其中。时而，老师成为开导他们的“知心大姐姐”；时而，成为情感宣泄的“垃圾桶”；时而，成为指明前路的“导航器”。短短的二十分钟，孩子们彻底解放天性，释放负能量，整装重新出发！学会如何成为更好的自己！
线上心理辅导课的开设，让“网课”不再成为“不速之客”的代名词！“双减”政策下的心理咨询课，真正地实现了减轻学业负担，减少心理压力！学生们是“直接”受益者，家长们是“间接”的受益者。家校相通，师生相连！共克时疫，相逢不远！
同学们，让我们用积极的心态面对学业，且观“春华”，待到校园相聚，收获“秋实”！