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你是否有自己想带午饭便当的想法？但又苦于不知道做什么菜而一直未实现？
那么小厨今天就帮你解决这些苦恼
便当1号
田螺肉要事先加料酒焯水去腥~建议加辣椒炒，辣度微辣即可，这样更美味
便当2号
一份标准的低热量减脂餐
便当3号
菜肉包的肉是鸡胸肉，总体馅儿菜多肉少
便当4号
自制黑米糕，松软好吃，中午用微波炉加热前记得倒点水进去，以防干了影响口感
便当5号
炖个小乌鸡适当给自己补补
便当6号
解锁香软的玉米面饼，做起来只要15分钟，可以做一些放起来慢慢吃
便当7号
最爱番茄炒蛋
便当8号
安排了一顿标准减脂餐，除了酱牛肉，其他无油无盐的
便当9号
牛腩需要比较长的火候，油脂比普通牛肉多，加上圆葱辣味浓郁，所以搭配了清炒苦瓜中和一下
便当10号
提前一晚上制作百香果柠檬鸡，非常清香，腌制到第二天再吃，很入味
下期小厨还会有更多便当与大家分享哦~
今天你学废了嘛？
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