近期，有3个90后，年纪轻轻，就被查出是癌症，还是晚期。
才刚登上人生舞台，转眼就要下台。
偶然在网上看到这个消息，很惋惜，但不意外。
他们3人有个共同点：放纵自己，熬夜追剧打游戏，最终癌症确诊。
我好奇特意查了癌症数据，吓了一跳！
根据《2019年全国癌症数据报告》显示，2015年恶性肿瘤发病约392.9万人，死亡约233.8万人。
平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症。（肿瘤登记中心的数据一般滞后3年，你现在能查到的是2015年的）
你看完我这篇文章，差不多又有30多个人得癌症了。
真是应了那句话，出来混，迟早都要还。
很多人对熬夜觉得无所谓，顶多第二天有点困，偶尔记忆力减退，最多就是黑眼圈，皮肤差。
但熬夜的影响远不止这些。
01 熬夜真的能让人变丑
不信你看，46岁的赛拉参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，大家看看面容的对比。
是不是吓一跳。
左边睡够的人精神饱满，眼神明亮，可右边没睡够的人，眼睛缩小，精神萎靡，明显有几分苍老感。
这仅仅是5天的实验，如果是一个月，甚至更久呢？
下面的图，是长期缺乏睡眠对人的外貌产生的影响：
明显发现，下图的人因为缺乏睡眠，皮肤差了！人变丑了！精气神没了！
但这还不是全部。
你以为熬夜只能让你没有精气神就错了。熬夜多了，也不知道哪天就得癌了。
02 熬夜就是定时开关，时间到了就爆
在哔哩哔哩上，有个视频《PASS青年》最近热议。（PASS就是怕死）
PASS青年一边吃减肥餐，一边吃垃圾食品；一边喊着不能熬夜，一边睡前刷剧、玩游戏；一边被颈椎病折磨，一边继续仙人躺；
熬的是健康，骗的是自己。
还记得超级演说家，年仅26岁的周西么？
因工作经常熬夜加班，在比赛半途查出患了卵巢癌。
她崩溃难受，却又坚强自信，带着病重返舞台，站在聚光灯下做最后一次演讲。
每天熬夜到两三点，昼夜不停的工作，当得知自己卵巢有个拳头大的肿块，有患癌风险时，她脑袋轰的一下炸了。
如果时间往回倒一点，一个星期前，她还在舞台上录节目，试穿衣服时跟编导开玩笑：“你看，我都胖了。”
可短短几天，她就从天堂坠入地狱，面对结果，她只能卑微的希望：
“如果可以，请不要摘了她的卵巢，因为她还保有对生命孕育最初的那份期待。”
在癌症还未到来，人们总以为癌症离自己很远，可事实是得了癌症，就是去鬼门关了，这让无数人扎心：
李兰娟院士说过：只有做到睡眠规律才能够保证我们的免疫力。
一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。
但死神发生在自己身上，你才知道，死神并不遥远。
03 拿健康换明天，是最失败的生意
很多人都在拿自己的健康，换明天。这里也有一些社会精英。
于娟是上海复旦大学青年教师，在拼命争取副教授的路上，不幸患上癌症。
她在 2009年12月确诊患乳腺癌后，写下一年多癌症日记，反思了过往的生活，在她的《此生未完成》写下：
“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖”。
可怜于娟的孩子，刚会叫妈妈，就要面对没有妈妈的童年。
这个世界正在惩罚那些不爱惜自己身体的人。
微博网友@卡卡Prancil 在微博分享了自己因为长期熬夜、工作压力太大等原因突发脑出血的可怕经历：送医后直接下了病危通知书。
评论区的网友们光看图片就一身冷汗，没有什么比健康重要了。
很多人说熬夜有时不可避免，工作让我们加班。
如果真的这样，也无可厚非。
但可悲的是，根据不完全统计显示，90%的熬夜，不是为了奋斗，而是为了追剧、看抖音、刷微博、打游戏……
拿今天的娱乐，换明天的健康，真的值吗？
04 健康很贵，不要浪费
很多人平时放纵、熬夜，直到得了一场大病，甚至是面对死亡时才明白：命比什么都重要。
种下因，必有果。量变产生质变。这是世间交替的规律。
健康不是一两天失去，而是在日复一日地熬夜，放纵中损耗殆尽。
年轻时候，我们拿命换钱，年纪大了，我们拿钱换命。
好在，已经有年轻人开始转变。
一位微博主因长期熬夜，心脏不太舒服。
好在她及时注意到身体不适，她开始早睡早起，并且用起不来发红包来激励自己。
通过31天早睡早起，她作息变得规律，整个人的气色好了许多，在这里祝愿她身体健康。
当你忽略身体时，身体就忽略你。
当你认真对待身体时，身体就认真对待你。
05 健康只有一次，这次你说了算
别让父母为你的熬夜担心。
别让自己为熬夜放纵买单。
别等意外来临，才追悔莫及。
转发，让你的亲人朋友少熬夜，睡好觉，好好保重身体。
人间多彩，身体健康，才是你的本事。
大家聊聊，你上一次熬夜是因为什么，在什么时候？你想规律作息么？