“大吉大利，今晚吃鸡”......
在手游异常火爆的今天，很多年轻人、学生都沉迷其中难以自拔。然而，长期玩手游却会对身体健康造成严重伤害！
在不知不觉中，过度沉迷手游带走了活力和健康，留下了一个都是小毛病的身体。这届年轻人，快被掏空了!
3大健康危害：
1、手指不灵活
在你愉快敲击手机界面，享受游戏节奏带来的兴奋感时，手指却在不断承受痛苦。
长期弯曲指节点击荧幕，可能会对关节软骨造成损伤，降低灵敏程度，甚至影响到手指神经！
2、视力受损
“突然眼前一黑，甚至一点光感都没有了，过一会儿才又慢慢恢复视力。”
当你看屏幕容易感到眼睛干涩模糊，其实是用眼过度了。而长期用眼过度会导致视力下降、眼睛充血、黑眼圈等等......
3、颈椎、腰椎酸痛
正常颈椎要承受头的重量，而低头会增加承重，且角度变化逐渐增大。
低头玩手机总是很起劲，连蹲厕所、乘地铁、过马路都在玩手机，你的颈椎早已提出了抗议！时间一长，会导致颈椎慢性劳损。
坐姿不正确是导致腰痛最为常见的原因之一。瘫在沙发玩手机，这种不正确的坐姿会使脊梁骨中的椎间关节、椎间盘和附近肌肉受到过度的牵拉和挤压，并最终引起疼痛。
3个好习惯：
1、减少玩手机
预防首要从根源上防范危害，减少玩手机（尤其是手游）的时间是最好的方式。
2、周末多户外活动
平时工作眼睛顾不得休息，下班、周末还熬夜刷剧，不是对着电视就是对着手机，一天下来眼睛更难受了。
周末多去户外活动下，去周边公园散散步，看看远处风景，身体得到锻炼，眼睛也能放松。
3、规律作息
“习惯性晚睡”已经是现代人的日常生活，但还是要注意控制休息时间，最好是晚上睡前避免玩手机，减少精神上的刺激，更容易进入睡眠状态。
不要等到失去的时候，才发现健康的重要。
好的习惯要长期保持，减少手机依赖、均衡饮食、定期体检、坚持户外锻炼……这些都可以成为优质睡眠和身体健康的有力保证。
金禧康，有爱，有健康，有惊喜。
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