为什么现在大多数人都容易变的焦虑，浮躁，因为这是一个信息大爆炸的时代，一个人面对很多的纷繁复杂的信息，在物欲横流的社会，只有保持清醒的大脑，广博的见识才能帮你抵御浮躁的环境，作为女性，一个相对于容易感性的存在，更需要充实的大脑，增加自己的见识，提升自己的智慧，才能不焦虑，才能帮助更多的人和事。焦虑是因为见识太少。越是有见识的人，越是懂得事物的分寸，如何知道一个人的处世境界，去看看这个人是否在任何事物上有分寸感就行了，有分寸意味着平衡拿捏的尺度能力，能够拿捏分寸，一定是懂得一件事情，两个极端分别是在哪里，能够找到中间的平衡点。举个例子，厉害的厨师炒菜放盐不会多放，也不会少放，盐放的刚刚好，是因为他对炒菜已经了如指掌。所以先有见识，才会有分寸，然后才在这件事情上作中庸。有了见识，做人做事有了分寸，做人做事就会恰到好处，不会吃亏，也不会得罪人，因此女人这一生要获得幸福，最终的事情是要增长见识，你增长见识了，情商就会提升。老人往往比年轻人淡定，他的分寸感有大大的提升，做事情恰到好处，不会委屈自己，也不会得罪了别人。在物欲横流的都市，保持内心的一份淡然。女人的高雅其实就是你最高级的价值，你明白自己的位置，这一切来自于见识，你的认知水平，取决于你看过的书，听过的课，遇过的人。理解认知水平越高，生活越幸福，情商越高。认知水平不但只是对知识的储备，而且是你对知识理解，掌握和运用的能力，怎么提高认知水平增长见识呢？古人告诉了我们答案，读万卷书，行万里路，阅人无数，名师指路，是一个女人来讲最好的修炼，古代大家闺秀学习琴棋书画诗词歌赋，会弹琴懂音乐，会下棋懂策略，会书法有耐心，会画画懂审美，会诗词歌赋，懂得如何出口成章。烦恼的根源是因为读书太少，见识太少，很多人从来没有想过把自己变成一个真正的高雅脱离低级趣味的人。识不足，则多虑。是因为没有看透，没有看透是因为见识浅薄， 因为因为见识浅薄所以遇到事情就会方寸大乱，一个通透的人，一个一看就透的人是不会焦虑的，因为看明白了。我们要反思自己多久没有好好读一本书，多久没有好好听过课！ 一个真正的淑女应该是天使的面孔，高雅的情绪，智慧的大脑。内心美好的人一定有美好的气质，吸引美好的人，有一句话说，如果内在美而外在不美，别人就不会想去了解你。但是一个内在美的女人，她的外在肯定也是美的，从科学的角度来解析，女人的情绪，可以影响身体状态，长期负能量的女人体内积累的毒素多，毒素积累在卵巢，排不出去就会让我们长斑，长痘，会影响雌激素的分泌，雌激素控制着女人的气色面貌。如果是卵巢衰老，内分泌失调，内部混乱了，脸上肯定出问题，因此训练情商不仅仅是为了内在，更也是为了你的身体决定你的外在美，因此女的内在决定外在。