写在前边的话哦
老闫确实刚开始做头条号没多久
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健身的路上，你并不孤单
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今天老闫想和大家聊聊的是一位55岁的大叔
他的名字叫 Nhon ly 。
为了方便起见，我们就叫他李叔好了。
李叔是越南人，已经是三个孩子的父亲了。
大儿子20岁，最小的儿子12岁
因为越南的经济状况嘛。
所以李叔很小的时候就去美国打工了。
16岁的时候在一家美甲店认识了现在的妻子
看到这里的时候老闫是有点懵的
一个16岁的花季少年去美甲店干吗。。
看来李叔年轻的时候爱好还是蛮特别的
李叔20岁的时候开始接触健身，到现在一练就是30年啊
而且30年以前哪有什么蛋*粉白**、肌酸、BCAA、谷氨酰胺啊
人家是纯自然健美，很少运用到高科技技术的
从2010年开是，他参加了近30场健美赛，
2010年获得两届INBA自然健美总冠军，
2011年获得全美轻量级健美冠军，
2013年获得NPC团队健美赛第一名。
据统计，李叔一共获得过13次健美冠军
可以说老爷子他的健美旅途不是在比赛中，就是在比赛的路上啊
现在李叔已经不打比赛了，而是当上教练了，专门培养好苗子了。
而且因为本土的经济能力，很多的教学都是免费义务的。（有点叶问的感觉）
可以说李叔为了健美这个事业，真是操碎了心啊
不知道他在美甲店认识的妻子是不是支持他免费呀
李叔虽然不打比赛 ，专职当教练了
不过自己的水平依然没有下降
硬拉180KG！！！
数不清重量的 腿举！！！
深蹲180KG！！！
蝴蝶机夹胸
上斜哑铃弯举 这二头 杠杠的啊！！！
李叔目前居住在圣地亚哥，参加比赛的话是150磅，大约68公斤吧
非赛季是170磅
因为李叔的造型，现在也很多人称他为肌肉版龟仙人
各位小伙伴可以自己感受下。。。。。
大家都知道我们的睾酮素通常会在20~30岁达到顶峰，
随着年龄的增长，
身体各项机能都会开始逐步退化，
*丸睾**激素水平也会随着年龄增长而逐渐降低。
而睾酮素的多少，直接影响了肌肉的生长与合成
李叔这么一把岁数了，不管是肌肉还是力量依然这么给力
相信付出的汗水比年轻人还要多几倍
听说李叔最爱的动作是杠铃深蹲
难道深蹲真的能促进睾酮素分泌？？？？
不管怎么说
健身这档子事 不分国界，也不分年龄、性别
老闫觉得咱们还是应该向老爷子致敬的
话说 深蹲硬拉 180KG！各位小伙伴 ，现在谁能做到 ！！！大声喊出来好不好