炎热的夏天，最畅快的事是什么？宵夜烧烤、空调西瓜、冷饮冰棍……不过有时候爽完了，肠胃病可就要找上门了。

下面一起来听听长春市中心医院消化内科主任温晓晔讲解肠道疾病存在哪些常见误区，远离肠道疾病困扰，有哪些生活细节需要注意！

1、“肠”见病误区逐一击破

刚开始拉肚就服用止泻药

温主任说，有时候拉肚子是人体抵抗病毒做出的生理反应，例如肠炎、痢疾等细菌导致的肠道感染，这种情况下的腹泻，就不适合过早地服用止泻药，应该让自身的免疫系统主动工作，将病毒排泄出体外。

不进食来对抗腹泻

有一些患者认为，不吃东西了自然就不会再腹泻了。这是很危险的举措，甚至有可能造成肾脏功能衰竭。腹泻不仅仅是排泄有害物质，同时也带走了很多肠道中的营养物质、液体、电解质。温主任提醒，腹泻后要及时补充水分，补充食物，食物以清淡为主。

冰箱当成“保险柜”

不要认为食物只要放到了冰箱就万事大吉，其实很多的细菌都能在低温的情况下存活很久，例如痢疾杆菌能在低温的状态下生长3～5个月。

在冰箱内，食物会进行交叉感染。建议大家先将食物放入密封的保鲜盒内，然后再放入冰箱，这样既避免了气味的相互影响，也避免了细菌的交叉感染。

2夏季如何预防胃肠道疾病

查看食物是否变质

夏季气温高，食物容易发生腐坏变质，产生大量的有害微生物。一旦食用了这样的食物，就会引起胃肠道菌群失调，出现食物中毒或是急性胃肠炎。因此，夏季烧饭做菜要注意控制数量，一餐吃完为宜，实在吃不下的话，要么放冰箱，要么只能倒进垃圾桶。

切忌吃过多冷饮

夏天销路最好的莫过于雪糕、冷饮了，虽然能消暑，可过于冰凉的食物对肠胃有害无益。肠胃不好的人最好不要吃雪糕，冰镇饮料也应在室内放置略低于常温后再饮用。

防止吹空调受凉

因夏季昼夜温差悬殊，着衣稍不注意就会引起腹部着凉，继而出现“吐酸水、打饱嗝、饱胀感、食欲差、拉肚子”等症状。另外，夏季开空调的人群多注意保暖，夜间睡觉时盖好被褥，重点做好腹部保暖。

少吃海鲜

绝大多数的海鲜都是性寒的食物，而我们的肠胃是最怕寒冷的，如果一次性摄入大量的海鲜，很有可能会刺激胃黏膜，发生痉挛。所以一次不要食用大量的海鲜，食用时应佐以生姜、醋，中和海鲜的寒性。

专家简介

温晓晔

长春市中心医院消化内科主任、主任医师、医学硕士

毕业于白求恩医科大学临床医学专业，从事消化内科及消化内镜专业20余年，具有丰富的临床经验及临床实践能力，擅长消化内科疑难病例诊治及消化内镜微创治疗。

现任吉林省医师学会肝病医师分会常务委员、长春市医学会医疗事故技术鉴定专家库成员。

吉林日报社出品

策划：姜忠孝

作者：小睿

编辑：于悦