上一期，季小添医生给大家推荐了2个祛痰的好物： 橘红和冬瓜子
这一期季医生继续针对流感/肺炎病后补虚，或者咳嗽难断尾的人群一些建议。
01
治疗方向很重要
咳嗽怎么样能好得快？这是季医生在看诊中听得最多的问题。其实答案很简单：治疗方向对了，奏效就快。
根据临床观察，很多一直咳不断尾的患者，多数存在以下情况：
1.干咳没痰，或粘痰咳不出来
2.要么不咳，一咳就停不下来
3.讲话多了，气管有种呛风感
4.咳得厉害，会觉得气短胸闷
这四种情况中， 不能单纯“驱邪”，更多需要的是补虚 ， 尤其是出现了上述中的第2~4种情况。
季医生认为，若还是按照普通咳嗽的方法治疗，自然难以奏效。因为那已经属于“气道高敏性反应”，不再是普通的咳嗽，而是接近哮喘了，因此得按照哮喘来治。
这种问题现代医学常常称为“咳嗽变异性哮喘”，中医辨证往往会出现肺脾两虚，或者兼有一些肾虚的情况。
而“肺脾肾”这三个脏腑，跟人体的“气”与“阴”息息相关，经常会出现气虚和阴虚的情况。而感冒后遗留的久咳不愈，最常见原因的也正是气虚和阴虚。气虚则抵抗力差，于是咳嗽就会反复发作；阴虚则干燥，所以干咳无痰或者痰粘难咯。
02
干咳：补阴润燥
我们首先讲讲阴虚的，很多人咳嗽时间久了，往往只剩下偶尔两声干咳，没有痰，或者感觉有痰但就是粘着咳不出来。这是因为“久咳伤阴”或一开始发高烧，导致阴津损伤。一般还会伴随：眼干口干、夜间盗汗心烦、大便干结等症状，或者明明处于寒冷的冬天，却总觉得手脚心发烫。
这种情况很常见，但也比较好处理，滋阴润燥就可以了。日常不妨多吃一点润肺的食物，如百合、银耳、沙参、玉竹、麦冬、无花果等具有滋养津液作用的药食同源之品。可以煲汤煲粥，也可以泡水代茶饮。
另外一定要注意睡眠，不能熬夜伤阴。
03
呛咳、痒咳：驱邪补虚
除了阴虚以外，久咳还容易伤人正气，而气虚后又更加容易感冒，形成恶性循环。所以这种咳嗽往往呈现出环境诱发性，会因为降温接触干冷空气诱发，或者闻到油烟味、汽车尾气等刺激性气味引起呛咳。
有些人则是讲话讲多了之后就会气短气紧，从而引发咳嗽，严重的甚至只要开口讲话，就会觉得气管到喉咙发痒想咳。
这个时候就一定需要补虚了，除了找医生辨证开药之外，居家调养可以试试 虎乳菌和牛大力 。
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虎乳菌
虎乳菌是一种菌类，又称虎奶菇、虎乳灵芝。对很多人而言，虎乳菌是一种相对陌生的食材。
即便作为中医，季医生也觉得它是一味比较陌生的药材，严格来讲它并不在传统中药的范畴，现代运用比较多，在岭南一带甚至东南亚流行，就是用来治疗咳嗽。
季医生通过观察总结，发现它有很好的辅助作用，尤其对小朋友咳嗽。
下面给大家推荐一个虎乳菌陈皮杏仁汤。
虎乳菌陈皮南杏汤
【材料】： 虎乳菌干品10克，陈皮5克，南杏仁10克，瘦肉50克，炖汤喝。
【功效】： 止咳平喘、理气化痰。
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牛大力
牛大力，对于喜欢煲汤的广东人来说，应该是非常熟悉了。
而它的功效，顾名思义，食之能令人增气力、强筋骨，力大如牛，因此有 “南方人参” 之称。
牛大力的功效
【性味与归经】 甘，平。归肺、脾、肾经。
【功能与主治】 补虚润肺，强筋活络。用于病后虚弱、阴虚咳嗽、瑟肌劳损，风湿痹痛、遗精、白带。
根据上述的功效就可以知道，牛大力对于病后调理，以及流感或支原体感染引起的虚性咳嗽都有一定的调节作用。某些地区还用于产后调理，以滋养强身。所以不止是咳嗽了，平时给小朋友预防感冒都可以用起来，可以有效提高抵抗力。
牛大力山药排骨汤
【材料】： 牛大力20克，干山药20克，无花果3粒，排骨200克。
【功效】： 健脾补虚，润肺止咳。
提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。