如何才能让自己更开心快乐？——养成身心行为“好习惯”
读书悟人生~026《次第花开》——快乐有方法
读书摘抄:
对自己友善并不是放纵自己，因为放纵只会让我们越来越不尊重自己，而不能让我们内心安乐。
友善意味着以温和的方式了解自己，带着幽默去观察自己的傲慢、无知、冷酷、强硬。
这些东西虽然顽固，说到底不过是自心玩的可笑把戏，你弄清这把戏背后的玩法，就能逐渐不再被他迷惑。
通过对自己行为和感受的观察，
我们会慢慢了解到:
什么样的行为给自己带来快乐，
什么样的行为造成痛苦。
为了让自己快乐，
我们将学会谨慎取舍身体和心的行为。
辉哥感悟:
快乐时光，每个人都不会嫌多；
痛苦经历，每个人都很难逃避；
快乐·开心~我们共同的“爱好”，
痛苦·烦恼~我们都不喜欢拥有。
想起陈明那首《快乐老家》，歌词真的太有智慧了，内涵深刻，好的作品可以影响很多很多人，脍炙人口·广为流传·发人深省。
跟我走吧 天亮就出发
梦已经醒来 心不会害怕
有一个地方 那是快乐老家
它近在心灵 却远在天涯
我所有的一切都只为找到它
哪怕付出忧伤代价
也许再穿过一条烦恼的河流
明天就能够到达
我生命的一切都只为拥有它
让我们来真心对待吧
等每一颗飘流的心都不再牵挂
快乐是永远的家
跟我走吧 天亮就出发
梦已经醒来 心不会害怕
有一个地方 那是快乐老家
它近在心灵 却远在天涯
我所有的一切都只为找到它
哪怕付出忧伤代价
也许再穿过一条烦恼的河流
明天就能够到达
我生命的一切都只为拥有它
让我们来真心对待吧
等每一颗飘流的心都不再牵挂
快乐是永远的家
我所有的一切都只为找到它
哪怕付出忧伤代价
也许再穿过一条烦恼的河流
明天就能够到达
我生命的一切都只为拥有它
让我们来真心对待吧
等每一颗飘流的心都不再牵挂
快乐是永远的家
我所有的一切都只为找到它
哪怕付出忧伤代价
也许再穿过一条烦恼的河流
明天就能够到达
我生命的一切都只为拥有它
让我们来真心对待吧
等每一颗飘流的心都不再牵挂
快乐是永远的家
我们都希望生活中更多“快乐·开心”，可是人生之路“不如意事常八九，如意事不二三”。
过得更开心快乐，只有和自己“比”，别和别人比，没得比，基础和境遇不同，真正的“内容和真相”你也看不清。
通过对自己行为和感受的观察，
我们会慢慢了解到:
什么样的行为给自己带来快乐，
什么样的行为造成痛苦。
为了让自己快乐，
我们将学会谨慎取舍身体和心的行为。
这对于我来说，真的很感恩可以读到这样的“道理”！修行，训练，借事炼心……，逐步提升觉知力，觉知力就是“这个”——对自己身体的行为和内心的感受“如实观察的能力”。
如实，如是，如其“本来”，如其“真相”，如其“本质”，“这个”就是实事求是。
慢慢了解（也许需要很多年，需要经历很多事，需要吃过很多苦……）到什么样的行为给自己带来快乐和开心，没有什么负面影响和留下更多隐患。慢慢了解到什么样的行为，造成我们当下以及日后的各种痛苦。
谨慎取舍身体和心的行为。
这是超级“金句”。人生，都在取舍，都在选择，都在各自积累不同的“身体和心的行为”。身体的行为，源头还是“心的选择和决定”，源头还是“心性”。心性的源头又在哪里？
过去心不可得，
未来心不可得。
当下的心性，是过去心行的积累和习惯思维的养成；
未来的心性，是过去·现在每一个当下心行的积累；
现在，很快成为过去；
过去，当时也是现在。
每一个现在，每一个当下，才是可以把握的“改变机会”。改变命运，从何入手？就在这里，谨慎取舍“当下”身体和心的行为。
活在当下才是生活，过去的已经不是“活”的，未来还没到来还没“生”。
生活，原来是这样有意思，就是需要明白“活在当下”，就是要选择好的人生方向，迈向让自己人生开心快乐的方向，放下让自己造成痛苦烦恼折磨的方向，这才是“谨慎取舍”，这才是“生活的明白”。
生活的智慧，就是需要越来“生的开心快乐自在·活的明白通透从容”。明理，深刻的明白道理，明白到“可以顺其自然的去践行道理”，明白道理·做出道理·得到“按照道理做的好处”·分享成功经验给他人。
通过对自己行为和感受的观察，慢慢了解到什么样的行为给自己带来快乐，什么样的行为造成痛苦烦恼，从而谨慎取舍身心行为。
（辉哥茶馆·辉哥唠嗑·甲辰龙年三月初七）
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