当前，我国呼吸道疾病尤其是感染性疾病进入高发时期。监测显示，呼吸道感染性疾病以流感为主。日常生活中，市民如何预防流感？11月29日，记者采访了乌鲁木齐市中医医院呼吸与危重症医学科主任张晓谊。
中医认为，流感病因不外乎外因和内因。人体外感疫戾之邪，是发病的外在因素。
“人体正气不足，是感邪的内在因素，‘邪之所凑，其气必虚’，因此大家可以从中医养生预防开始。”张晓谊说，天气寒冷干燥，早晚和室内外温差大，应注意保暖并适时增减衣物，减少外出及到人员密集场所。外出戴口罩，做好个人卫生、勤洗手、勤更衣；饮食有节，多食用水果蔬菜和蛋奶、瘦肉等优质蛋白质；起居有常，作息规律，保持居住环境清洁与通风，适当锻炼身体；心神安宁，情志舒畅，切忌悲忧伤感。
在中医食疗方面，张晓谊还推荐黄芩炖雪梨、萝卜炖牛肉等，辅以药物，以补气驱寒运燥，如*党**参、黄芪、生姜、紫苏叶、核桃等均可在煲汤时添加。
除此之外，中药香囊防治疾病历史悠久，是古代呼吸道疾病重要的辅助疗法之一，流感高发季节，市民可以选择佩戴防感香囊，香囊内药物的挥发，可达到芳香化浊、避秽解毒，使人气血流畅、脏腑安和、增强机体免疫力，从而达到一定预防流感与普通感冒的作用。
除中医预防外，在门诊上，还有不少患者会咨询：“在不确定病原体的前期，是否可以提前吃抗流感病毒药物呢？”
张晓谊表示，鉴于目前的流行趋势，是可以的。因为诸如奥司他韦副作用小，且根据国内外社区获得性肺炎诊疗指南，在流感流行季节，对怀疑有流感病毒感染的患者，推荐常规进行流感病毒抗原或者核酸检查，并积极应用神经氨酸酶*制剂抑**（奥司他韦）抗病毒治疗，不必等待流感病原检查结果。
“对于治疗流感，强调黄金48小时，特别是血常规显示淋巴细胞计数降低的患者，更应早用避免病情加重，至少服用5天。”张晓谊还提到，一般流感病症会在3-4天后逐渐消退，但如果高热持续超过3天，伴有呼吸急促、喘憋甚至血脉氧下降至93%以下的情况，要及时就医。对于症状持续无缓解甚至加重的患者，即使发病时间超过48小时也可以服用抗病毒药物。
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