话说前几天，我请好物君帮忙在微信群中做过一次调研。原本想发掘些好用的美白牙膏，结果却发现，大家对美白牙膏的效果并没有太大感觉，反而各有一套“选择经”，标准不一，各自有理，也不乏存在选牙膏的误区。
如今的选择太多，已经过了那个随便看个广告，就能用“六必治”十年不换的年代了。
在此我要特别鸣谢参与讨论的宝宝们和好物君。同时要借着这次讨论，来扒一扒选购牙膏要知道的几件事，以及个人用后觉得还不错的牙膏。
牙膏应该这样选
首先要搞明白的是，广告语中哪些是“一本正经地胡说八道”，哪些是值得一信的东西。
哪怕是欧巴来卖萌，宝宝们也要把持住哦~
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基础知识
牙膏的核心要素在于研磨剂、氟化物、表面活性剂与调味剂。
研磨剂可以去除牙齿上的脏东西，起到“打磨”的功效；氟化物能在一定程度上增强牙釉质，让牙齿更坚固；表面活性剂会为以上两者起“催化”作用；而牙膏的不同口感就来自于花样百出的调味剂。
这样带颜色的牙膏只是视觉上比较新鲜，功能方面并没有太多卵用。
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美白（特效）牙膏到底能不能用？
美白牙膏么，真的是仁者见仁。研磨剂成分多了，牙齿上的污垢减少，自然会变白许多。但通常效果越好的牙膏，在一定程度上，对牙齿伤害越大。因此美白牙膏可以用，但不要长期用。
从前有种从天而降的技术，不是如来神掌，而是“PS”……
其它的特效牙膏还是建议就医后再决定使用，它们的确会有特殊功效，但并没有广告上说得那样玄之又玄，大家以平常心对待就好了。
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如何使用牙膏
牙膏中或多或少会有起泡剂来帮助研磨剂等成分进行清洁，但泡沫残留在口腔中时间长了，真会引起相关病症，因此选购牙膏时最好选择低起泡的，使用时也不要一次挤太多。
错误示范
通常情况下，牙膏占牙刷的 1/2-1/3 就好，刷得干净，也好去除残留。
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买多贵的牙膏？
我不大推荐动辄追求那些上百块的牙膏，30 块左右的牙膏足够日常使用了。
通常情况下选大品牌的牙膏就好，经过欧盟认证、美国标准检验的，再加上那么多双媒体的眼睛天天紧盯，一般都不会出问题。
小众一些，选些口碑不错、价位稍高的回来“尝尝鲜”也不是不可以。
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相比漱口水有什么好与坏
除了牙膏，不少人还会对漱口水情有独钟。不过要注意的是，无论是广告还是标牌上，人家都明明白白地写着“本产品不可替代刷牙”，所以懒汉们别把它当做你不刷牙的借口。
个人习惯，用漱口水后半小时内不吃东西、不饮水，或是吃喝以前用清水过一遍才放心。
日常配备一些小瓶漱口水，餐后使用，可以保持口气清新、口腔卫生，很是方便。
牙膏与漱口水的推荐
好啦，讲了那么多，给大家推荐几款我自己用着觉得还不错的牙膏、漱口水，超市线、进口货、小众产品都有，价位在 30 块上下，偶有高价。
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Colgate 高露洁“光感·白”牙膏
超市线的代表品牌高露洁，是我们从小用到大的牌子。这是一款用起来自认为有些效果的美白牙膏，一般我会在用光两管普通牙膏后用一管这样的美白牙膏。
口味就是清凉的薄荷，相对低泡，冲、漱后在口腔里的残留比较少。竖管的设计使得它可以用得比较干净。一天两次，大约能用 2 个月（可能是我用牙膏比较省的缘故）。
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Colgate 高露洁卓效防蛀直立式牙膏
说实话这些超市线的牌子对我来说真的没差，不过高露洁这款原装进口的直立瓶比较吸引我。使用按压嘴，确实更容易控制牙膏量。有盖子保护后，牙膏口可以保持洁净，不像传统牙膏口那样被多挤出来的牙膏堆叠，既浪费又不卫生。
口味带有较轻的薄荷味，没有我不爱的留兰香口感，起泡比较均衡，也很容易漱净。
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Dent-Inn 齿素屋美白盐牙膏
带有微咸口感的牙膏，泡沫比较细腻，“吃”起来口味还不错。每次不多用，用过以后口气比较清新，能保持很长时间，并不像那些靠薄荷味遮盖口气的牙膏只能持续两小时。
美白效果嘛，只能用参差不齐来形容，有时觉得牙齿白了那么一点点，有时觉得并没有。此外据说它对预防牙周炎还有些用，大约是来自含盐分、能杀菌的原理。总之不要太当真，拿它当普通牙膏，还是很好用的。
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LION 狮王 ZACT 去烟渍冰爽牙膏
曾给身边吸烟的人推荐过这款去烟渍牙膏，收到的回馈说“还不错”。它能够去除咖啡渍、烟渍、茶渍在牙齿上的残留，顺便可以给口腔来个大扫除，连吸烟后口腔常有的臭味都清除掉了。
口感比较冰凉，让人能从心理上觉得“刷完牙怎么这么干净呢”。价格方面也不贵，对于不抽烟的人来说，用它做普通牙膏也是可以的。
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LG 竹盐派缤牙膏
老爸曾在 LG 日化做过 3 年高管，在那前后 5 年间，我用的一直是竹盐的各式新品。不过，这款新品完全是冲着仲基欧巴去入手的，约合 35 块钱一瓶。
它延续了竹盐一向略带咸味的口感，用的时候不用额外蘸水，刷起来泡沫丰富，漱得干净，用后口气清新，能够持续半天的时间（只要在这期间别来套煎饼卷大葱就好）。
此外按压式的泵头设计用起来真是很方便，按压口没有牙膏残留，下次用的时候会更卫生。
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TheraBreath 清新薄荷牙膏
这是我的一个美籍闺蜜推荐给我的，据说在美国用的人蛮多的牙膏品牌。用过几个月觉得真心不错。
首先它的薄荷味还是比较浓，刷过牙让我有种被吸尘器洗劫的感觉，口腔那叫一清爽。其次，用过它可以明显感觉到牙石减少了，甚至有些细碎的会脱落。由此口气也更清新了。
价格嘛，还是偏贵的类型，约 70 块一管，海淘会便宜一些，但也属于牙膏中的高消费，因此隔段时间用一管就好，不必作为日常消耗品。
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Ora² 皓乐齿 0 酒精漱口水
第一次接触它家漱口水是在一家日本进口超市里，完全被瓶子吸引了，果断入手。无酒精的漱口水用起来没有李施德林家的口感那么刺激，苹果、青柠、薄荷味的口味都不错。
它起泡并不丰富，漱口后没什么残留，是可以安心使用的款式，特别适合饭后用来漱漱口。
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LION 狮王 CLINICA 酵素漱口水
7-11 就有卖的小瓶漱口水，称得上“居家旅游必备良品”。小小的瓶子很好携带，起泡比皓乐齿略多，因此每次我只用一小口。它的口味比较冰凉，夏天用起来很爽。
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Propolinse 比那氏蜂胶复合漱口水
自从新西兰进口商品越来越多，我们对于蜂胶的了解也逐渐增多，它消炎、杀菌的功效，用来给伤口消毒、滋养皮肤都是十分合适的，当然也包括清洁口腔。
比那氏是日本品牌，近期因为王菲同款又火了一把。它“喝起来”有些像可乐的口感，咕噜后吐出能看到明显的残留物，感觉整个嘴巴都干净了~茶渍、烟渍、口臭都能去除掉。
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阿原木本萃取漱口水
最后这款确实蛮贵，但也是我用过最天然的漱口水。因为含有尤加利与台湾桧木的成分，因此口感十分清凉，同时带有消炎、镇静的功效，对于轻微的口腔炎症、上火都是有一定缓解效果的。
牙膏在生活中的其他妙用
这个家家都有，人人都用的小东西，在家里还有其他妙用。
比如利用其中的研磨剂来清洁污垢；或是利用它的粘黏特质，在过年时粘贴窗花；或是墙面有难看的钉子眼，可以抹上牙膏来修补；以及被蚊虫叮咬后、偶尔冒痘时，都可以抹些牙膏来消炎、止痒……
此外，在普通牙膏中加入一点点盐，或是单独用盐来刷牙、用淡盐水漱口，都能起到美白牙齿的功效，还有消炎镇静的效果。不过这样的用法频率和使用特效牙膏一样，不宜过高。
嗯，今天的干货真是不少，多亏了微信群中的三好生们的鼎力支持，再次鞠躬感谢~
其他没有参与到的三好生们，毕竟每个人的使用感受不同，也欢迎大家用着不错的牙膏下方评论。
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