从古至今，女为悦己者容，美丽一直是女性所追求的目标。

放在现代，因为人们 衣着逐渐开放 ，只要不影响市容，那胳膊大腿肚脐眼的都是展现女性身体 魅力 的“*器武**”，但是事不如人愿，不是所有人都能拥有“ 杨柳腰” 的。但是这并不能阻止女*爱性**美的心，时常也是抓住女性的需求心，然后发布各种各样的减肥产品，甚至不惜高价请明星、网红来代言，什么*肥药减**、催吐管还有束腰。

大多数女性认为，穿上束腰，就可以让自己瞬间拥有美丽 “S”型身材，夏天就可以穿上 衣服里面，大方展现自己的完美身材，就不用辛苦减肥了。

穿上束腰，就可以减少肚子上的脂肪?

脂肪是让我们深恶绝的东西，身体没有脂肪不行，要是脂肪过多，就会损害身体健康，影响美感。想要减掉脂肪，就要降低身体的体脂，每天身体的热量都要有所消耗，然后让身体对于热量的摄入与消耗形成正比。

束腰就是仅仅得把腰腹的 脂肪禁锢住 ，要是这时候再运动的话，就会发现 出汗量 好像变多了，体重也有所下降，难道网红束腰真的可以减肥降脂?其实不会，这只是因为腰腹的肌肤被紧紧地围住，然后没有办法呼吸，就会导致身 体水分的大量流失， 然后体重就会减轻。

换个说法，减掉的不是脂肪，而是水分，一个正常的人每天饮入的水要有 1600ml ，然后体重一样会 回弹 的。束腰不仅会导致身体水分流失，可能还会导致 皮肤炎症 ，然后有 瘙痒、红肿 的症状发生，也就是说，束腰并不能瘦身，而且对人体的影响可不止如此。

网红塑腰带其中的利害，你到底知不知道?

今天就来扒一扒束腰的几项“大罪”

01束腰影响体态

经常穿束腰还会影响保护脊椎的 肌肉群稳定性 ，然后就会逐渐影响肌肉的功能，导致脊柱周围的肌群开始 依赖束腰 ，肌肉群组也会慢慢的 开始萎缩 ，这样是不利于脊柱的健康的， 走路也会不稳 。就像你上坡一直有一个人在后面推你，要是这种力，没有了，你就会觉得 费力 。

02束腰让你便秘

束腰不会让你瘦，反而会增加肚子的压力，然后阻碍心脏向身体下半身血液的输送，腹腔里面有 肾脏、肝脏 等人体重要的 消化代谢器官 ，然后一直被长期压迫，就会影响这些器官的工作，身体就会开始变得 浮肿 。肠胃的蠕动速度变慢，身体怎么可能不会 便秘 ?

不仅是便秘，束腰太紧，还会 影响食欲 ，胃部也会被压迫，要是食物一直没有被好好地消化，长时间停留胃部就会刺激 大量胃酸 分泌，可能会 反流，损伤食管 ，产生 厌食 的情绪。所以说穿束腰不是真瘦了，可能还是因为肚子里没有存货了。

03身体器官移位

腹部的器官很多，要是先后受到挤压就会导致整体移位，例如 胃下垂、膀胱脱垂、子宫脱垂 等，还会影响生殖系统的健康，对 生育 能力会有威胁。女性泌尿系统的尿道是较短的，要是尿意袭来，束腰压迫到膀胱，可能会导致 尿*禁失**， 要是发生，那是怎样一个尴尬的场面?

我们看电视会看见举重运动员的身上会有和束腰差不多的东西，其实那是护腰，无论时材质还是形式都有很大的差别，为了保护运动员的腰部，护腰都是定制的，大家不要误会了，然后给身体带来不必要的损坏。

学会正确的瘦身方法，做一个健康的美人

“吃”出好身材

要是减肥，很多人就会开始盲目节食，然后身体不适应，可能会导致身体营养不良，就算是真瘦下来的，也会容易 回弹 ，这种方法不实用。最好的饮食减肥方法，应该是健康 营养的饮食，清淡少辛辣油腻、多喝水促进身体新陈代谢。

“动”出好身材

光吃不动怎么不会胖，我们在吃完饭后，身体就会摄入大量的能量，然后身体血糖也会急剧升高，这时候就要通过“动一动”然后 消耗一点糖分 ，防止能量堆积身体，导致肥胖。但是饭后最好休息半小时，然后开始运动，因为在这时候，胃部消化食物需要大量的血液，运动的话，就会导致 血液扩散，导致胃胀，消化不良 ，半小时后和家里人一起 走路15—30分钟 就可以。

“按”出好身材

按摩是一个非常舒服的事情，不仅可以放松身心，还可以减肥，我们睡觉之前就可以躺在床上，然后听着音乐 按摩我们的肚子 。双手重叠，然后以肚脐眼为中心，画着圈的 顺时针按摩 ，时间 5分钟 左右就好，促进腹部血液循环， 促进肠胃蠕动，预防便秘。

女生还可以做一做 瑜伽 ，好好地 拉伸身体 ，有助于塑造优美流畅的身体线条感，坚持就是胜利，美丽就在眼前。

最后就是告诉女孩子，爱美是件好事，但是过度爱美、盲目爱美可不行。

参考文献：

1. 《束腰能减肥吗?不，它不能!还危害身体》——中国医药报 2020-06-12

2. 《让你显瘦的网红神器，居然会让便秘找上门》——丁香医生 2019-11-21

3. 《“内脏下垂、子宫脱落、漏尿”：扒一扒你不知道的网红束腰》——医师报幼儿频道 2020-05-25